Infradiánska rytmus zahŕňa základné biologické cykly, ktoré trvajú dlhšie ako 24 hodín. Ich frekvencia je tak menšia ako denná. Tento výraz teda pochádza z latinských slov infra (pod) a dies (deň). Medzi tieto chronobiologické rytmy patria napríklad procesy migrácie vtákov, obdobie ruje a sezónne zmeny vlasy a perie, ktoré vydrží asi rok. Tiež sa označujú ako cirkočné rytmy. Patrí medzi ne aj zimný odpočinok, sexuálny cyklus a rytmy, ktoré trvajú približne jeden lunárny mesiac (cirkulárna rytmika).
Čo je to infradiánna rytmus?
Biologické rytmy môžeme rozdeliť do dvoch hlavných typov. Okrem infradianu sú to cirkadiánne rytmy, ktoré trvajú 24 hodín a sú pre človeka najdôležitejšie. Zahŕňajú rytmus spánku a bdenia a napríklad rytmus pohybov listov rastlín. Dôležitý je aj ultradiánový cyklus, ktorý je kratší ako 24 hodín. Môžu byť príkladom kŕmnych cyklov poľných myší. Semilunárny rytmus je naopak zameraný na príliv a odliv a je dôležitý napríklad pre ryby a ich zvyky pri neresení. Rozprestiera sa na 14.25 dňoch a dosahuje svoj stredný bod medzi dvoma jarnými prílivmi a odlivmi. Čas 12.5 hodiny medzi prílivom a odlivom sa nazýva circatidný rytmus. Nasledujú ju najmä ľudia žijúci vo Waddenskom mori.
Funkcia a úloha
Vďaka modernej chronobiológii je teraz infradiánna rytmus študovaná veľmi podrobne. V sociálno-lekárskej oblasti s tým súvisí veľa dôležitých otázok pre ľudí. Jedným z príkladov sú rôzne účinky práce na zmeny. Ďalej v dnešnej dobe veľa psychotropné drogy ovplyvňovať denný rytmus človeka. Vzory psychiatrických chorôb majú niekedy vážny vplyv na cirkadiánne rytmy. Všeobecne sa dnešný život a práca posúvajú čoraz ďalej od priebehu takzvaných biologických hodín. Okrem zvýšenia práce na smeny je príčinou tejto zmeny aj zvyšujúci sa nedostatok svetla. Okrem toho časté cestovanie v časových pásmach silno ovplyvňuje cirkadiánne rytmy. Súvislosť tohto vývoja s psychiatrickými chorobami ako napr depresia nemožno poprieť. Chronobiológia sa ako relatívne mladá veda pokúša preskúmať účinky narušených prírodných rytmov a dosiahnuť ich veľkú kontrolu. Cirkulárne rytmy, ktoré sú orientované na mesačné fázy, majú v tejto súvislosti osobitný význam. Ako súčasť infradiánneho rytmu popisuje 29.5-dňový fázový cyklus mesiaca. Úžasné reakcie niektorých zvierat na tieto prirodzené rytmy možno dobre pozorovať napríklad u červov štetinatých. V Stredomorí niektoré z nich kamarát spoľahlivo za splnu. Červ palolo sa tiež riadi cirkulárnymi rytmami. Krátko pred novým mesiacom sa odtláča od brucha. Tento obsahuje zárodočné bunky a pohybuje sa na povrch voda, Kde spermie a vajcia sa uvoľňujú na oplodnenie, keď vychádza slnko. Dokonale naladený na infradiánny rytmus je aj spurdog Nového sveta (Grunion). V noci sa krátko po jarnom prílive rodí v pobrežnom piesku. Pri nasledujúcom prílivu a odlivu sa neresiace miesta umyjú a larvy zvieraťa sa dostanú na otvorené more voda. Tento proces sa opakuje približne každé dva týždne, v závislosti od splnu a novu. Ženský sexuálny cyklus ľudí a zvierat s ovulácie a menštruácie predstavuje tiež typický infradiánny rytmus. Mužská rutina je s ňou vyrovnaná. Okrem toho je infradiánny rytmus u mnohých cicavcov súčasne spojený s určitým ročným rytmom. To zase nemožno určiť u ľudí.
Choroby a choroby
Ak je infračervený rytmus u ľudí prerušený alebo výrazne zmenený, je to možné viesť na neplodnosť napríklad u žien. Ťažký stres spôsobené neustálym posunom resp nočná práca alebo predĺžený pracovný čas tehotenstva zložitejšie, ukázali štúdie. Ženy sú vnímavé v obdobiach, ktoré sú v podstate porovnateľné s mesačnými a prílivovými cyklami. Ak je infračervený rytmus ženy neporušený, uvoľňuje sex hormóny spôsobom, ktorý zabezpečí jej plodnosť na optimálnej úrovni. Akékoľvek vážne narušenie tohto rytmu je škodlivé pre plodnosť, ako aj pre plodnosť zdravie všeobecne. Ľudský infradiánny rytmus zahŕňa aj trvalé striedanie napätia a relaxácie. Ak je toto neustále striedanie pozorované a vedome akceptované, znamená to menej stres v každodennej pracovnej rutine. Ľudský metabolizmus je tiež zvyknutý na určité rytmy a pri narušení obvyklého načasovania reaguje obranným správaním. V súlade so svojimi „vnútornými hodinami“ potrebuje každý človek odpočinkovú fázu 20 až 30 minút po aktívnej fáze (práca, šport, atď.), Ktorá trvá 90 až 120 minút. Ak sa pozoruje tento infračervený rytmus, výkonnosť zostáva dlhodobo na najlepšej možnej úrovni. Ľudský organizmus je prirodzene zvyknutý tieto rytmy akceptovať. Upozorňuje na poruchy týchto rytmických procesov s určitými reakciami, ako je zívanie, ospalosť a nesústredenosť. Ak sa ignoruje túžba po prestávke, telo produkuje stres hormóny nad obvyklú úroveň, ktoré majú viac alebo menej negatívny vplyv na obeh a blahobyt. Z dlhodobého hľadiska sú týmto spôsobom podporované početné fyzické a duševné choroby.
