Existuje zimná depresia aj v lete? | Zimná depresia

Existuje zimná depresia aj v lete?

Nie. Podľa definície, zima depresia vyskytuje sa v zime. Ako je opísané vyššie, predpokladá sa, že nedostatok denného svetla hrá väčšiu rolu. Sezónne depresia sa môžu opakovať kedykoľvek, ale v lete sa to nevyskytuje. Ak depresia, ktorá sa doteraz vyskytovala iba v zimných mesiacoch, sa vyskytuje aj v lete, už z definície ju nemožno nazvať sezónna depresia alebo zimné depresie.

Diferenciálne diagnózy

Existuje pomerne veľa chorôb, ktoré môžu tiež (aspoň čiastočne) vykazovať vyššie uvedené príznaky. Typicky treba myslieť na:

• Depresívna epizóda
• Schizofrénia
• Fyzické choroby (napr anémia, choroby štítnej žľazy, infekcie atď.). Tento typ ochorenia však možno často zistiť a liečiť pomocou fyzických a krv Testy.

Terapia

Ako je to u mnohých chorôb, terapiu určujú príznaky a ich intenzita. Vychádzajúc z príčin zimné depresie, na začiatku liečby by však mal byť predovšetkým prísun svetla (svetelná terapia). Ak to nestačí, musí sa s pacientom prediskutovať antidepresívna liečba založená na liekoch. V závislosti od závažnosti depresie môže byť nevyhnutná liečba liekom.

Na tento účel sú k dispozícii rôzne účinné látky. Dôležitosť vitamín D bolo vysvetlené už v predchádzajúcej časti. Aktuálne stále neexistujú dostatočné náznaky vitamín D má pozitívny účinok pri liečbe depresií, takže sa zatiaľ neodporúča ako štandardná terapia.

U pacientov s príliš nízkou vitamín D úrovni, však substitúcia vitamínom D môže byť použitá ako terapeutický pokus. V prípade ťažkej alebo stredne ťažkej depresie založené na drogách antidepresívum terapia je zvyčajne nevyhnutná. To sa nelíši od liekovej terapie nesezónnej depresie.

Použité lieky prvej voľby sú selektívne serotonínu inhibítory spätného vychytávania (SSRI). Tie obsahujú citalopram, escitalopram a sertralín (napr Zoloft®). Existujú ďalšie skupiny liekov používaných v antidepresívum ako sú tricyklické antidepresíva (amitriptylínu, opipramol), selektívne inhibítory spätného vychytávania norepinefrínu (reboxetín), selektívne serotonínu a inhibítory spätného vychytávania norepinefrínu (venlafaxínduloxetín), Inhibítory MAO (moklobemid, tranylcipromín) a účinné látky mirtazapín a mianserín.

Ošetrenie psychiater rozhodne, ktorý liek sa najlepšie užíva v závislosti od pacienta história medicíny, predchádzajúca liečba drogami a predchádzajúce choroby. Chceli by ste sa dozvedieť viac informácií o tejto téme? Potom by vás tiež mohlo zaujímať: Tieto lieky pomáhajú proti depresii John's wort (Hypericum perforatum) je bylinný liek používaný ako liečivá rastlina.

Súčasťou Ľubovník bodkovaný účinný je hypericín. Ľubovník bodkovaný sa používa na liečbu miernej až stredne ťažkej depresie a na liečbu úzkosti. V súčasných pokynoch pre liečbu depresie sa Ľubovník bodkovaný sa uvádza ako terapeutická možnosť v zmysle prvého terapeutického pokusu o liečbu miernej až stredne ťažkej depresie.

Doteraz nie je dostatok kvalitatívne uspokojivých štúdií, ktoré by dokazovali účinnosť ľubovníka bodkovaného, ​​najmä v porovnaní s antidepresívami. Ľubovník bodkovaný je možné zakúpiť v lekárňach v lekárni. Často ho používajú nezávisle pacienti s miernymi depresiami.

Je však dôležité poznamenať, že ľubovník bodkovaný, hoci je to bylinný liek, má početné interakcie s inými liekmi. Lekár ošetrujúci pacienta by mal byť preto informovaný o použití ľubovníka bodkovaného. V opačnom prípade môže ľubovník bodkovaný viesť k nadmernému alebo poddávkovaniu niektorých liekov so závažnými komplikáciami.

Mala by sa vziať do úvahy aj zvýšená citlivosť pokožky na svetlo. V homeopatie, je uvedených veľa opravných prostriedkov, ktoré je možné použiť v zimné depresie. Pripisuje sa im zvýšenie hnacej sily a zjasnenie nálady.

Ich účinok je však kontroverzný kvôli nízkemu dávkovaniu účinných látok, a sú preto vhodné iba na liečbu miernej depresie. Ak nedôjde k viditeľnému zlepšeniu príznakov alebo ak existujú nejasnosti, je potrebné v každom prípade vyhľadať lekára, aby prediskutoval ďalšie kroky. Medzi homeopaticky používané lieky na zimnú depresiu patria napr Album Arsenicum (arzén), Aurum (zlato), Uhličitan vápenatý (uhličitan vápenatý), Carbo vegetabilis (drevené uhlie), Žieravina (žieravé vápno), Helleborus (snehová ruža), Ignatia (Fazuľa Ignácová), Lycopodium (lykopodium), Srium muriaticum (kuchynská soľ), Phosphoricum acidum (kyselina fosforečná), Pulsatilla pratensis (koniklec), Toxikodendron Rhus (brečtan), sépia officinalis (chobotnica), Stannum metallicum (cín), síra (síra) a Album Veratrum (biely čemerice).

Homeopát dôvery vie, ktoré riešenie je vhodné v každom jednotlivom prípade a ako by sa malo použiť. Čo je to svetelná terapia? Pri svetelnej terapii pacient sedí pred takzvanou „svetelnou sprchou“ vo vzdialenosti 50 - 90 cm.

Jedná sa o špeciálnu lampu, ktorej svetlo je podobné slnečnému žiareniu. Musí mať svietivosť najmenej 2,500 10,000 luxov. Moderné prístroje používané pri svetelnej terapii majú často dokonca svietivosť asi 10,000 XNUMX luxov (čo zodpovedá svietivosti XNUMX XNUMX sviečok).

Pacient teraz sedí pred touto lampou s otvorenými očami a na niekoľko sekúnd sa pozerá do svetla. Potom sa pozrie na zem alebo do knihy, aby si príliš nenamáhal alebo nepoškodil oči. V nasledujúcich 20 - 30 minútach by mal potom pacient každú minútu niekoľko sekúnd úplne pozerať na svetlo. Uskutočniť by sa malo celkovo jedno sedenie denne, a to minimálne na niekoľko dní.

Ukázalo sa, že dosiahnuté výsledky sú lepšie, ak sa relácia uskutoční ihneď po vstaní (okamžitý signál na zastavenie melatonín výroba). Svetelná terapia sa pomerne úspešne používa aj pri iných formách depresie. Vedľajšie účinky zahŕňajú občasné poruchy spánku, bolesti hlavy a vo veľmi zriedkavých prípadoch (hypo-) mánie (pozri tiež tému) mánia).

Musí sa však venovať pozornosť možným liekom, ktoré sa užívajú súbežne so svetelnou terapiou. Pomerne veľa liekov (aj rastlinných, ako je ľubovník bodkovaný) zvyšuje citlivosť na svetlo a môže tak spôsobiť poškodenie kože. Najmä ľubovník bodkovaný lekári často predpisujú ako bylinkovú liečbu miernej zimnej depresie.

O dlhodobej liečbe a liečbe svetlom by ste preto mali vždy hovoriť so svojím lekárom. Viac informácií o ľubovníku bodkovanom nájdete v našej téme ľubovník bodkovaný. Medzi ďalšie opatrenia na liečbu zimnej depresie patria vonkajšie aktivity (najmä ranné športy a dlhé prechádzky) a „zimná úniková dovolenka“, počas ktorej sa „kritické“ mesiace (aspoň čiastočne) trávia v krajinách s vyššou pravdepodobnosťou slnečný svit.

V prípade fyzickej aktivity pôsobia dva hlavné mechanizmy. Na jednej strane má denné svetlo pozitívny vplyv na serotonínu sekréciu a na druhej strane pravidelné cvičenie zvyšuje všeobecné vedomie tela, ktoré má v zásade tiež antidepresívny účinok. Vytrvalosť Ukázalo sa, že najmä športy sú obzvlášť účinné pri zvyšovaní hladiny serotonínu.

Ktorá lampa môže pomôcť? Svetelnú terapiu ponúka väčšina psychiatrických kliník alebo ústavov. Ale v dnešnej dobe je už aj súkromný nákup vhodnej žiarovky cenovo dostupný.

Malo by sa zabezpečiť, aby lampa mala dostatočnú svietivosť (najmenej 2,500 10,000, lepšie 100 XNUMX Lux) a UV filter. UV filter je však dnes k dispozícii takmer so všetkými obvyklými zariadeniami. Primerané zariadenia je možné kúpiť od približne XNUMX EUR.

Pomáha aj solárium? Nie, práve naopak. Pri svetelnej terapeutickej lampe je škodlivé UV svetlo odfiltrované, pretože sa týka iba časti denného svetla.

V soláriu je však požadované UV svetlo, pretože spôsobuje hnednutie pokožky. V soláriách by ste zvyčajne mali používať ochranné okuliare, pretože svetlo je škodlivé pre oči. Rovnako je škodlivý pre pokožku, ak sa používa nadmerne. Solárium preto v žiadnom prípade nie je alternatívou k liečbe svetlom.