Kedy by sa mali raňajky podávať?
Vo veku osem alebo deväť mesiacov väčšina detí začne siahať po tom, čo je na raňajkovom stole. Potom im môžete dať kúsok chleba alebo kúsok banánu, aby ste ich prežuli. Mali by ste sa však vyhýbať jedlám, ktoré sa dajú ľahko prehltnúť, aby sa zabránilo riziku zadusenia.
Plná účasť na raňajkách je zvyčajne možná od 9. mesiaca života alebo po prasknutí zubov. S prvým rokom života už deti jedia to isté ako dospelí. Je však potrebné dbať na to, aby deti jedli dobre znášané, nie plynaté a nie príliš korenené jedlá. Zo štyroch denných mliečnych a doplnkových jedál sa stanú tri hlavné jedlá ráno, napoludnie a večer, ako aj dve občerstvenie ráno a popoludní. Nápoje sú voda z vodovodu, minerálna voda a nesladený čaj.
Kedy môžu deti jesť chlieb alebo chlebovú kôrku?
Vaše dieťa môže jesť chlieb a chlebovú kôrku od okamihu, keď prejaví záujem o rodinné jedlo a najlepšie už má nejaké zúbky. To sa často stáva vo veku od 9 do 12 mesiacov. Na začiatok by sa dieťaťu malo ponúknuť sypký a mäkký chlieb, pretože sa ľahšie žuje. Chlieb však ešte nie je hlavným jedlom dieťaťa. Je to skôr prvý úvod do ďalších potravín, ktoré zvyčajne zahŕňajú obilninové kaše a mlieko.
Výhody a nevýhody materského mlieka
Materské mlieko obsahuje veľa zložiek, ktoré sú pre dieťa nevyhnutné. Je potrebné rozlišovať medzi dvoma typmi materské mlieko. V prvých dňoch po narodení sa produkuje mledzivo, ktoré je obzvlášť bohaté na látky podporujúce imunitný systém.
Počas tohto procesu sa novorodencovi osobitne podávajú všetky tieto deti protilátky matkou prostredníctvom mlieka, ktoré je potrebné na ochranu dieťaťa pred infekciami. V priebehu tohto procesu sa mledzivo premení na zrelé materské mlieko, ktorého má menej protilátky a výživnejšie prísady. Obsahuje dostatok bielkovín, sacharidy a tuk prispôsobený veku dieťaťa, ako aj štiepenie tuku enzýmy ktoré podporujú trávenie tukov.
Tiež obsahuje dostatočné množstvo vitamíny, stopové prvky a antioxidanty počas prvých pár mesiacov. Všetky tieto cenné zložky, ktoré sú dieťaťu v prvých mesiacoch dokonale šité, patria medzi výhody materského mlieka. Počas dojčenia prebiehajú aj hormonálne procesy, ktoré podporujú vzťah matky a dieťaťa, čo je obzvlášť dôležité pre duševnú pohodu dieťaťa i matky.
Rovnaké hormonálne procesy tiež podporujú kontrakciu maternica prostredníctvom takzvaných „afterpains“, ktoré môžu byť spočiatku trochu bolestivé. Tieto významné zmeny patria rovnako nepochybne medzi výhody materského mlieka. Jednou z mála nevýhod materského mlieka je skutočnosť, že často obsahuje príliš málo vitamínu K a vitamín D. To však možno uviesť ako a doplnok.
Okrem dojčenia v 5. mesiaci by malo byť dojčenie doplnené aj kašou, aby sa zabránilo nedostatok železa, pretože mlieko od 5. mesiaca ho neobsahuje dostatok a všeobecne pokryje rastúce energetické a výživové požiadavky. Je tiež potrebné vziať do úvahy, že infekcie, lieky a toxíny, ako napríklad alkohol, sa môžu prenášať aj cez materské mlieko. Dojčiaca matka si to musí byť vždy vedomá a v prípade nejasností alebo akýchkoľvek otázok by sa mala poradiť s lekárom alebo pôrodnou asistentkou.
Všetky články v tejto sérii:
