Existujú testy na zimnú depresiu?
Ako bolo popísané vyššie, zima depresia je v mnohých ohľadoch podobná nesezónnej depresii, až na to, že sa objavuje hlavne počas tmavých zimných mesiacov. Pretože väčšina príznakov zimy depresia sú podobné ako pri sezónnej depresii, čo je špeciálny test pre zimné depresie nie je skutočne nevyhnutný, ale môžu sa použiť všeobecné testy na depresiu. Psychiatri a psychológovia majú k dispozícii niekoľko rôznych testovacích postupov na lepšie posúdenie závažnosti, rozsahu a povahy depresia.
Pre laikov v zdravotníctve však existuje aj možnosť vykonať test na zistenie, či môžu trpieť depresiou. Príklad takého testu možno nájsť online na webovej stránke Deutsche Depressionshilfe. Na tejto stránke je možné odpovedať na 9 otázok.
Na každú otázku je vopred nastavených 5 odpovedí. Otázky sa týkajú schopnosti tešiť sa zo života a zaujímať sa, nálada, poruchy spánku, riadenie, chuť do jedla, sebaúcta, koncentrácia, motorika a samovražedné sklony. Odpovede je možné dať jedným kliknutím, hneď potom sa vyhodnotí dotazník.
V laickej oblasti však existujú aj testy okrem dobre zabehnutých autotestov depresie, ktoré sa špecificky odvolávajú na prítomnosť zimné depresie. Tieto sa dajú nájsť na internete v rôznych formách. Pýtajú sa napríklad na frekvenciu sociálnych kontaktov, stravovacích návykov, spánkových návykov a nálady počas zimných mesiacov.
Všeobecne môže takýto autotest poskytnúť určité informácie o tom, či je pravdepodobné, že bude depresia prítomná. Diagnózu však určuje vždy lekár, nie online test. Ak je preto podozrenie na depresiu (nielen u vás, ale aj u členov rodiny), mali by ste sa vždy čo najskôr poradiť so svojím rodinným lekárom.
indikácia
Ak príznaky zimné depresie sú zrejmé, je vhodné postupovať podľa vyššie uvedených tipov. Prejavy zimnej depresie sú okrem iného: Ak príznaky neustupujú alebo sa dokonca nezvyšujú, je vhodné poradiť sa s lekárom. Ak sa chcete dozvedieť viac o iných druhoch depresie, kliknite sem.
- Všeobecná apatia a nedostatok riadenia,
- Tlmená nálada a podráždenosť,
- Nerovnováha,
- Potrebujete viac spánku ako obvykle a
- Zanedbávanie sociálneho prostredia.
Všetky články v tejto sérii:
