Zimná depresia

Definícia

Mnoho ľudí pozná neurčitý pocit, ktorý môže blížiaca sa zima vyvolať v jednom. Myšlienka na dlhé, chladné noci a krátke dni je všetko, len nie príjemná. V skutočnosti existuje veľa ľudí, ktorí rok čo rok v mesiacoch november až február duševne ochorejú.

Takýto jav môže postihnúť mladých aj starých ľudí a všeobecne sa označuje ako zima depresia. Kvôli mesiacom, v ktorých sa takáto porucha môže vyskytnúť, by sa mala skutočne volať jeseň-zima Depresia. To možno alternatívne použiť ako termín.

Ostatné pojmy sú napr. Sezónne Depresia, Sezónne závislá depresia alebo skrátene SAD. Už stovky rokov je známe, že veľa ľudí počas „temnej sezóny“ zažíva výrazný pokles nálady, ale aj výkonnosti. Každodenný život je prežívaný bezútešne a človek by najradšej strávil celý deň v posteli.

Výskyt a distribúcia

Existuje len veľmi málo spoľahlivých údajov o tom, koľko ľudí nakoniec trpí zimnou depresiou. Odhaduje sa, že asi 10% populácie pravidelne vykazuje príznaky poruchy. Ženy sú zvyčajne postihnuté 3 až 4 krát častejšie ako muži.

Zimná depresia sa môže vyskytnúť v každom veku. Zdá sa však, že okolo 3. dekády života existuje zvýšený výskyt. Existujú tiež dôkazy, že u pacientov, u ktorých bola v dospelosti diagnostikovaná zimná depresia, sa už prvé príznaky prejavili u detstva.

Zistilo sa tiež, že rodičia pacientov so zimnou depresiou často už mali depresívne príznaky, takže sa diskutuje o tom, či v zimnej depresii zohrávajú úlohu aj dedičné zložky. Typické mesiace, v ktorých môže prepuknúť zimná depresia, sú medzi začiatkom októbra a koncom februára. Typické príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť v súvislosti s poruchou, sú Smútok alebo skľúčenosť: Pacienti často uvádzajú, že je pre nich veľmi ťažké byť šťastný z vecí, ktoré ich vždy bavili.

Koníčky alebo iné príjemné činnosti sú skôr vnímané ako nepríjemné alebo vyčerpávajúce ako príjemné. Postihnuté osoby navyše často trápi veľký nedostatok vyhliadok a strach z budúcnosti. únava: Na rozdiel od nesezónnej depresie, kde pacienti často trpia výraznými poruchami spánku, sú príznaky pacientov so zimnou depresiou často charakterizované trvalou únavou.

To sa zhoršuje skutočnosťou, že pacienti so zvýšeným spánkom často nepociťujú taký pokojný stav. Sociálne stiahnutie: Pre pacientov je čoraz ťažšie plniť si svoje sociálne povinnosti. Patria sem napríklad pracovné a rodinné povinnosti.

Pacienti často už jednoducho nemajú motiváciu prezentovať sa na verejnosti, aby mohli vykonávať svoje každodenné činnosti. Často sa však zo strachu pred možnými negatívnymi dôsledkami snažia v práci pôsobiť „normálne“ až do samého konca. Zvýšený pocit hladu: Tento bod sa tiež zvyčajne líši od „nesezónnej“ depresie.

Pri tomto type depresie trpia pacienti veľmi často strata chuti do jedla. Naproti tomu zimná depresia často vedie k zvýšenému pocitu hladu. V tomto prípade sú to najmä sladkosti alebo rýchlo stráviteľné sacharidy ktoré sa jedia prednostne.

Takéto stravovacie správanie má často za následok výrazné zvýšenie hmotnosti, ktoré pacienti pociťujú ako veľmi stresujúce. Podráždenosť: Zjednodušene povedané, „srsť“ sa stáva tenšou u pacientov so zimnou depresiou. Maličkosti (hluk, hádky atď.)

), s ktorým je pacient v lete stále voľný, možno prežívať oveľa stresujúcejšie. To môže viesť k útokom na víno alebo dokonca k výbuchom zúrivosti. „Chtíč“ - nepokoj: Typicky je pri akejkoľvek depresívnej nálade sexuálna túžba alebo vzrušivosť výrazne znížená alebo dokonca (na dobu depresie) úplne stratená.

• Smútok alebo skleslosť, depresívna nálada
• Únava a predĺžené trvanie spánku
• Spoločenský ústup
• Zvýšený pocit hladu
• Popudlivosť
• „Žiadostivosť“ - nepokoj (poruchy libida)