Ak dôjde k úbytku alebo zníženiu hmotnosti, výsledkom je zníženie telesnej hmotnosti. V tomto procese môžu byť pre chudnutie rozhodujúce rôzne príčiny. Okrem každodenných dôvodov, ako je a strava or pôst, ale tiež početné choroby môžu zabezpečiť úbytok hmotnosti. Typickými chorobami sú tu gastrointestinálne ochorenia, hormonálne choroby a je ich veľa infekčné choroby.
Čo je to chudnutie?
Chudnutie alebo chudnutie môže byť úmyselné, napríklad ako súčasť a strava. Rovnako to však môže byť aj príznak choroby. Najmä v zdravotných podmienkach, ako sú žalúdočné ťažkosti vred, ochorenie štítnej žľazy a pľúca, pankreasu alebo pažeráka rakovina, strata chuti do jedla a chudnutie sa často pozoruje ako typický príznak. Chudnutie však môže závisieť aj od ďalších faktorov - ako napr strava, stres a cvičiť. U zdravého človeka zostáva váha obvykle konštantná. Malé výkyvy hmotnosti sú bežné a nie sú dôvodom na obavy. O závažných, nežiaducich alebo nevysvetlených výkyvoch treba čo najskôr poradiť s lekárom.
Príčiny
Za normálnych okolností je chudnutie spôsobené nesprávnou alebo nesprávnou stravou. Cvičenie, veľa pohybu, stres alebo psychický stres môže tiež spôsobiť chudnutie. Chudnutie tiež vždy spočíva v strate dôležitých endogénnych látok, ako sú soľ a minerály. V prvom rade a hlavne, kedy chudnutie, telo sa otočí k sacharidy a až potom do tukových zásob. Keď im však dôjde, svaly a tkanivá hmota sú tiež stratené. Preto je dôležité sledovať vlastné chudnutie a v prípade potreby proti nemu bojovať, ak je to nežiaduce alebo príliš drastické. Cesta k lekárovi je nevyhnutná, najmä ak sú príčiny nejasné. To objasní v anamnéze najskôr životné okolnosti pacienta, aby sa zistilo, či sú zodpovedné za chudnutie. Asi jeden z desiatich ľudí trpí ťažkými osobnými alebo profesionálnymi problémami stresa chudnutie môže byť jedným z dôsledkov. Ďalšou príčinou chudnutia môže byť nesprávna a nepravidelná strava. Následne fyzická stav, vhodnosť a tiež zdravie sú objasnené pri rôznych vyšetreniach. To vylučuje ďalšiu príčinu úbytku hmotnosti: rakovinové nádory. Nádory oberajú telo o živiny a využívajú ho na rezervu na vyrovnanie strát. Nakoniec, za chudnutie môže aj veľa chorôb. Väčšina chorôb, ktoré môžu prispieť k zníženiu hmotnosti, sú zvyčajne gastrointestinálne poruchy. Avšak hormonálne poruchy a infekčné choroby môže tiež spôsobiť vážne zníženie hmotnosti.
Choroby s týmto príznakom
- Syfilis
- Leukémie
- cholera
- Zápal pečene
- Tuberkulóza
- Zápal srdcového svalu
- Cirhóza pečene
- Kolorektálny karcinóm
- Rakovina pľúc
- Žalúdočný vred
- Rakovina žalúdka
- Anorexia
- Hypertyreóza
- Crohnova choroba
- Diabetes mellitus
- AIDS
- Ulcerózna kolitída
- Zápal pankreasu
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Ak nie sú príznaky choroby a chudnutie možno pripísať napríklad stresu, pravdepodobne nie je v súlade s potrebou energie. Telo si vytvára rezervy na kompenzáciu energetického deficitu. Ak sú takéto zmeny hmotnosti dočasné a sú výsledkom zmien životného štýlu a stravovacích návykov, sú spravidla neškodné a dajú sa ľahko napraviť príslušnou úpravou stravovacích návykov. Naopak neúmyselné chudnutie bez zjavného dôvodu je podozrivé a malo by ho objasniť lekár. Najmä ak sa to pozoruje v krátkom časovom období. Strata hmotnosti je vždy otázna, ak predstavuje viac ako 10 percent telesnej hmotnosti za posledných 6 mesiacov. Ak existujú ďalšie nešpecifické sťažnosti, ako je apatia, znížený výkon a únava sú tiež prítomné, môže to znamenať základné ochorenie.Bolesť, horúčka, nočné potenie a tráviace problémy v kombinácii s chudnutím si tiež vyžadujú objasnenie v každom prípade. Ľudia, ktorí majú tendenciu všeobecne chudnúť, by mali konzultovať s lekárom skôr ako ľudia s normálnou hmotnosťou, ak hmotnosť klesne náhle a bez zjavného dôvodu. Chudnutie je rozhodujúce, ak vedie k underweight (= index telesnej hmotnosti pod 18.5). Extrémne chudnutie v dôsledku poruchy príjmu potravy ako bulímia môže byť životu nebezpečná, ak sa nelieči.
Liečba a terapia
Iba vtedy, keď sa zistí skutočná príčina, možno chudnutie špeciálne liečiť. Je to tak preto, lebo rôzne liečebné metódy sa líšia v závislosti od príčiny súčasného úbytku hmotnosti. Ak choroby, preukázateľné baktérie alebo ak je prítomné napadnutie parazitmi, na boj proti chudnutiu je možné použiť lieky. Iná situácia je v prípade chorôb štítna žľaza, ktoré zvyčajne spôsobujú chudnutie. Aj keď je to možné udržať pod kontrolou pomocou liekov a zmeny stravovania, nedá sa to úplne vylúčiť kvôli nadmernej konzumácii živín chorobou. Ak je strata hmotnosti spôsobená stresom alebo psychickou záťažou, je potrebné urobiť špeciálnu akciu psychoterapie je najlepšou možnou liečbou proti chudnutiu. To sa však dá zastaviť alebo znížiť aj pomocou liekov a zmeny stravovania. V prípade nesprávneho stravovania profesionálny výživové poradenstvo poskytuje liek na chudnutie.
Výhľad a prognóza
Ak dôjde k dočasným účinkom, ako je stres, smútok alebo a chrípkaInfekcia podobná typu je zodpovedná za chudnutie, chuť k jedlu a následne sa hmotnosť postihnutého človeka normalizuje sama, akonáhle sa spúšť opäť odstráni. Poruchy gastrointestinálneho traktu môžu spôsobiť, že trpiaci budú jesť menej kvôli bolesť alebo neabsorbujú živiny, ktoré sa im dodávajú správne. V týchto prípadoch sa musia najskôr liečiť základné choroby. Následne sa hmotnosť zvyčajne sama normalizuje. Ak je však chudnutie ťažké, nemožno vylúčiť, že prírastok hmotnosti bude nerovnomerný a proporcie tela sa budú meniť natrvalo. Ak chudnutie vyplýva z hypertyreóza, hmotnosť sa zvyčajne normalizuje, akonáhle dôjde k liečbe poruchy štítnej žľazy a metabolizmus je späť vyvážiť. Ak je chudnutie dôsledkom ťažkých anorexia, Ako sú bulímiasa poruchy príjmu potravy najskôr treba opraviť. Poruchy stravovania sú všeobecne zložité a pacienti musia byť na dlhý čas pripravení terapie. Ak je chudnutie plánované ako súčasť redukčnej diéty, šance na úspech závisia od mnohých faktorov. Ak bol znížený príjem kalórií sprevádzaný zmenou stravovania, šance na trvalé zníženie hmotnosti sú vysoké. To platí ešte viac, ak dotknutá osoba zabezpečí v budúcnosti dostatočné cvičenie a bude cvičiť pravidelne.
Prevencia
Proti chudnutiu nemožno vo všetkých prípadoch bojovať. V prípade vážnych ochorení je pravidelná preventívna starostlivosť a rýchla cesta k lekárovi pri prvých príznakoch jediným spôsobom, ako znížiť chudnutie na čo najnižšiu úroveň. V iných prípadoch, napríklad pri strese a psychickom vypätí, je možné zabrániť chudnutiu pôsobením protichodných momentov stresu relaxácie cviky. Inak je vyváženou, výživnou a zdravou stravou, dostatkom spánku a vysokým príjmom tekutín dobrým spôsobom, ako tomu zabrániť nežiaduce chudnutie. Najmä pri cestách do tropických krajín treba spomenúť, že sa majú piť iba varené voda. Rovnako tak by väčšina jedla mala byť varená alebo vyprážaná, aby sa zabila klíčky. Ťažké hnačka, zvracanie a horúčka môže inak rýchlo vyčerpať telo a spôsobiť vážne chudnutie a svalovú slabosť.
Toto môžete urobiť sami
Ak chudnutie nie je základom vážneho ochorenia, vykonajte početné samoliečby Opatrenia môže poskytnúť úľavu. Proti nedostatku chuti do jedla sa dá vyrovnať dostatočným pohybom na čerstvom vzduchu. Okrem toho je vhodné dodržiavať pravidelné jedlo. Telo vás upozorní, akonáhle dôjde k prekročeniu stanovených časov. Pri jedle je tiež vhodné myslieť na prostredie. Láskyplne pripravené jedlo a pohodlné prostredie zabezpečia dobrý apetít. Odporúča sa správne koreniť jedlo. Okrem toho je možné chudnutiu zabrániť konzumáciou jedla spolu s ostatnými ľuďmi. Za stres je často zodpovedný strata chuti do jedla. Aby sa zabránilo ďalšiemu chudnutiu, je vhodné zníženie stresu dôsledným uplatňovaním relaxácie metódy. Rozjímanie, Tai Chi, autogénny výcvik a progresívny sval relaxácie sa ukázali byť obzvlášť účinné. Niektoré stimulujú chuť do jedla a brzdia chudnutie domáce opravné prostriedky sú tiež k dispozícii. Za zmienku stojí zázvor voda. Toto by sa malo konzumovať po celý deň. Na jeho prípravu niekoľko plátkov zázvor sa zalejú horúcou voda. Pred pitím by mala byť voda niekoľko minút strmá. Chuť do jedla sa dá stimulovať aj konzumáciou horkých jedál. Polovica grapefruitu by sa mala skonzumovať ráno - čakanka alebo alternatívne rukolový šalát na pravé poludnie.
