späť bolesť je známy mnohým ľuďom, ale často tam skutočne je bolesť v zadku za tým. Pretože bolesť môže vyžarovať, pôvodný kontaktný bod sa často rozpozná neskoro a podľa toho sa s ním zaobchádza.
Čo je to bolesť zadku?
Bolesť v zadku môže byť vycentrovaný iba na jednom mieste, alebo môže vyžarovať na veľké plochy krížov. Intenzita bolesti v oblasti zadku môže byť rôzna. Mnoho ľudí pozná bodavú bolesť pri chôdzi, ohýbaní alebo sedení, ktorá môže vyžarovať zo zadku do stehno. Na začiatku sa bolesť objavuje často iba pri námahe, neskôr však k silným záchvatom bolesti dôjde aj v pokoji a najmä skoro ráno. Intenzita bolesti pripomína ischiatickú bolesť a niekedy aj bolesť v zadku je dokonca nepriamo vyvolaný ischiatický nerv. Veľký gluteálny sval beží priamo nad ischiatický nerv. Ak sa zväčšuje v dôsledku zápalových procesov, priame podráždenie ischiatický nerv môže nastať a viesť k silnej bolesti. V období kancelárskej práce a nesprávneho držania tela je veľmi časté nepohodlie v svalovine. Gluteálny sval sa vo veľkej miere využíva pri mnohých činnostiach, či už bezat, sediaci, chodiaci, stojaci, bez piriformis sval, obvyklé denné pohyby by neboli možné. Podráždenie, zápal alebo nadužívanie nie sú neobvyklé kvôli dennej stres, takže bolesť v zadku sa stala bežnou chorobou spolu s bolesť v chrbte.
Príčiny
Bolesť v zadku môže byť centrovaný iba v jednom bode alebo môže vyžarovať do veľkých oblastí dolnej časti chrbta. Príznaky sú často nesprávne interpretované a nie je neobvyklé, že sa bolesť v oblasti zadku interpretuje ako ischias a podľa toho sa s nimi zaobchádza. V skutočnosti je hlboko v zadku sval, tzv piriformis sval, ktorú možno považovať za príčinu sťažností. Tento sval preteká cez sacrum k stehno kosť, čo často vysvetľuje prenos bolesti do noha. Hneď pod piriformis sval je sedací nerv, jeden z dôvodov, prečo je bolesť v zadku tak často diagnostikovaná ako ischias. Gluteálny sval je namáhaný takmer pri akejkoľvek forme cvičenia, ako aj pri sedení. Ak dôjde k nadmernému použitiu alebo poraneniu tohto svalu, opuchne, čo následne vedie k tlaku na sedací nerv. A horiace bolesť v zadku ožarovaním do krížov a často do noha je výsledok. Ďalšou príčinou bolesti v oblasti zadku môže byť bedrový kĺb, známy pod menom sakroiliakálny kĺb. Tento typ nepohodlia sa často vyskytuje po poranení kostrč alebo bok. Bolesť v zadku môže byť tiež spôsobená preťažením bedrovej kosti počas cvičenia.
Choroby s týmto príznakom
- Dekubity (preležaniny)
- ischias
- ISG syndróm
Diagnóza a priebeh
Mnoho ľudí sa predtým, ako pôjde k lekárovi, pokúsi bolesť v zadku liečiť sami lieky proti bolesti. To môže krátkodobo zmierniť príznaky, ale príčina zostáva. Spočiatku sa bolesť objavuje iba sporadicky pri pohybe a námahe a stav rýchlo sa zlepšuje v pokoji. Ako choroba postupuje, bolesť sa stáva silnejšou a nemožno ju už úplne potlačiť lieky proti bolesti. V tejto chvíli sa väčšina postihnutých poradí s lekárom. Najprv sa bude informovať o priebehu príznakov a potom získa dojem pomocou zobrazovacích postupov. Spravidla sa uprednostňuje MRI alebo CT Röntgen je možná lepšia diagnóza. Ak sa nelieči, bolesť v zadku by sa zhoršovala a obmedzovala postihnutých v ich každodennom živote. Po stanovení diagnózy je to však vhodné terapie sa rýchlo zaháji, aby mali pacienti dobrú šancu na zotavenie.
Komplikácie
Bolesť v zadku môže byť spojená s svalovica, posturálna deformácia, ischiatická bolesť a herniované disky. Bolesť v zadku môže byť tiež sprevádzaná zápalovými bolesťami spojenými s ankylozujúca spondylitída - reumatické ochorenie. The chronická choroba môcť viesť k stuhnutiu chrbtice. Bolesť v zadku môže byť tiež spojená s absces, absces sa vyvíja z bakteriálnej infekcie v chrbtici alebo v črevnej oblasti. Injekcia do gluteálneho svalu môže tiež spôsobiť absces. Okrem tohto hnisavého zápalového procesu môže pacient trpieť horúčka. Bolesť v zadku môže tiež naznačovať kostrč fistula - najmä ak je bolesť silná. Kokcygeál fistula je granulóm ktoré sa môžu tvoriť okolo zarastené vlasy. Pacienti s kokcygeálnym fistula nemusí byť schopný správne sedieť alebo chodiť a môže pociťovať celkové nepohodlie. Spravidla je nevyhnutný chirurgický zákrok. Bolesť v zadku môže súvisieť aj s krvácaním gluteálneho svalu. Najčastejšie sa to vyskytuje u ľudí so zvýšeným sklonom k krvácaniu a so zraneniami zadku. Môže sa tiež spájať s bolesťou v oblasti zadku fibromyalgia syndróm, ktorý sa často ťažko lieči.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Náhla bolesť v oblasti zadku si vždy vyžaduje lekárske objasnenie. Návšteva lekára je obzvlášť vhodná, ak sa objavujú opakujúce sa nepríjemné pocity, ktoré majú pri postupnom zvyšovaní intenzity. Ak je bolesť v zadku spojená s ďalšími príznakmi, je potrebné ďalšie objasnenie konzultovať s lekárom. Sprievodné príznaky ako napr zimnica a horúčka naznačujú bakteriálnu infekciu, ktorá už mohla vytvoriť absces v oblasti zadku, ktorý sa musí okamžite odstrániť. únava a vyčerpanie naznačujú fibromyalgia to si vyžaduje liečbu. Ak sa bolesť objaví hlavne po ľahnutí, treba vyhľadať aj lekára. Môže existovať zápal chrbtice (ankylozujúca spondylitída), ktorý môže viesť k trvalému poškodeniu kostí, ak sa nelieči. Pri podozrení na zovretie nervu je potrebné konzultovať s rodinným lekárom, aby sa predišlo nepríjemným následkom ako napr piriformis syndróm. Bolesť v zadku po nehode alebo páde by sa mala okamžite objasniť a podľa potreby liečiť. Ak je bolesť silná a ovplyvňuje základné funkcie tela, odporúča sa výlet na pohotovosť.
Liečba a terapia
Liečba bolesti v oblasti zadku závisí od príčiny. Na začiatku je bolesť zvyčajne neškodná, objavuje sa iba zriedka a zmizne najneskôr po užití komerčne dostupného produktu liek proti bolesti. Príčinu však nemožno odstrániť takouto samoliečbou, preto je absolútne vhodné ísť k lekárovi. Príčinu bolesti zadku je možné najlepšie určiť zobrazovacím vyšetrením. MRI alebo počítačová tomografia sú vhodnejšie ako Röntgen, pretože poskytujú lekárovi lepší prehľad. Ak sú za bolesť zodpovedné drobné poranenia gluteálneho svalu, najlepším spôsobom liečby sú odpočinok a ochladenie. Poranená oblasť by mala byť ochladená ľadovými obkladmi. Akonáhle sa zranenia zahoja, bolesť zvyčajne úplne zmizne. Trvalé nadmerné používanie gluteálneho svalu môže byť spôsobené posturálnymi deformáciami. V tomto prípade, fyzioterapia je metóda voľby na nápravu príznakov. V takom prípade sa dá bolesť v zadku zmierniť iba dôsledným vyhýbaním sa nesprávnemu držaniu tela a nadmernému namáhaniu. Ak je bolesťou gluteálny sval, príznaky pomáhajú zmierniť teplo. Zahrejte masti alebo náplasti sú v týchto prípadoch ideálne na ošetrenie, ktoré umožňujú svalu uvoľniť sa a bolesť ustúpiť. Nepretržitý tréning gluteálneho svalu môže ešte viac zmierniť nepohodlie. Dotknutej osobe sa počas nej ukážu príslušné pokyny alebo výcvikové metódy fyzioterapia.
Prevencia
Zlé držanie tela a nesprávne pohyby sú veľmi často príčinou bolesti v oblasti zadku. Aby sa zabránilo nesprávnym stres na gluteálnom svale je predovšetkým potrebné dodržiavať určité preventívne opatrenia aj pri každodenných pohyboch. Zdvíhanie ťažkých predmetov, časté ohýbanie a športové aktivity bez predchádzajúceho zahriatia sú spolu s príliš dlhým sedením za počítačom hlavnými dôvodmi nesprávneho použitia. stres na gluteálnom svale. Takéto sťažnosti možno často vyriešiť niekoľkými zmenami v každodennom živote. Ak je potrebné zdvihnúť ťažké bremeno, veľa ľudí sa predkloní hornou časťou tela a potom zdvihne váhu. To spôsobuje preťaženie gluteálneho svalu. Veľké bremená by sa mali vždy dvíhať od kolien, najskôr sa pokrčte v kolenách, až potom bremeno zdvihnite pomocou pevnosť nôh chráni gluteálny sval a chrbát. Pri športe by ste mali svaly vždy vopred zahriať, inak môže dôjsť k bolestivým namáhaniam, a to aj v oblasti gluteálneho svalu. Dlhodobé sedenie za stolom môže tiež viesť k preťaženiu gluteálneho svalu. Odporúča sa, aby ste pri dlhodobom sedení vždy medzi tým vstali, povolili svaly a potom pokračovali v práci.
Toto môžete urobiť sami
Rôzne vlastné-Opatrenia a domáce opravné prostriedky pomoc pri bolestiach v zadku. Nepohodlie v dôsledku hemoroidy alebo ľahšie zranenia sa dajú zmierniť odpočinkom a ochladením. U kmeňov naopak pomáha teplo, napríklad vo forme tepla masti, horúce kúpele alebo teplé obklady. Navyše, gluteálny sval by mal byť posilňovaný pravidelným cvičením. Fyzioterapia or jóga môže pôsobiť proti trvalému nadmernému použitiu gluteálneho svalu. Akútne pomáha otočiť kancelársku stoličku a oprieť sa o ňu vankúšom medzi operadlom a bruchom. Preťahovanie úľavu prinášajú aj cviky. Najmä chrbtica by sa mala pravidelne cvičiť, aby sa posilnila panva a zadok. Ak je bolesť v zadku spôsobená ranou, odporúča sa návšteva lekára. Sťažnosti možno navyše zmierniť zvýšenou intímnou hygienou a ochranou postihnutého miesta. Rýchlu pomoc sľubuje zmiernenie bolesti domáce opravné prostriedky ako harmanček čaj alebo aplikácie s čajovníkový olej a šalvia. Ak je bolesť silná, antibiotiká a ďalšie prípravky z lekárne môžu pomôcť. Na zmiernenie bolesti v oblasti zadku už často pomáha odpočinok v posteli a pravidelné prechádzky. Rýchlu úľavu sľubujú aj masáže, najmä masáže tlakovými bodmi pre oblasť zadku alebo ajurvédske masáže, ktoré stabilizujú tok energie v tele.
