Aké sú následné nebezpečenstvá?
S vegánskou výživou v tehotenstva zvýšené riziko multiplicity pri zdravie pre matku / matku a dieťa existuje nebezpečenstvo možného nedostatočného prísunu dôležitých živín. Nedostatočné zásobovanie bielkovinami, energiou a omega-3 mastnými kyselinami môže viesť k zníženiu rastu a nižšej pôrodnej hmotnosti dieťaťa. Tieto mastné kyseliny sú tiež dôležité pre správnu výživu mozog vývoj dieťaťa a môže viesť k zlému rozvoju, ak bude mať nedostatok.
Nedostatočné množstvo kyselina listová a najmä vitamín B12 môžu mať negatívny vplyv vývoj dieťaťaje ústredný nervový systém. kyselina listová nedostatok môže viesť k spina bifida, dieťa má otvorené chrbát. Nedostatok železa môže poškodiť funkciu placenta, ktoré môžu ohroziť vývoj dieťaťa v maternici.
Existuje tiež ďalšie riziko anémia u matky a dieťaťa, pričom nielen železo, ale aj a nedostatok vitamínu B12 môže hrať rolu. Jód nedostatok môže mať za následok hypotyreóza u matky a nenarodeného dieťaťa zvyšuje riziko potrat a narušiť mozog rozvoja. To môže byť sprevádzané znížením inteligencie dieťaťa. Tiež potreba vápnik sa zvyšuje a rieši sa nedostatočným zásobovaním z kosti matice / matky okolo nej dieťa v maternici sprístupniť. To môže viesť zodpovedajúcim spôsobom ku kostiam, navyše bolenie zubov matice / matky.
Môže človek otehotnieť vďaka vegánskej výžive?
Vyvážený strava je dôležité pre zdravie a blahobyt každého človeka. Ak chcete otehotnieť, je tiež vhodné zmeniť váš strava a to tvojho partnera. Malo by sa jesť bohaté na vitamíny a vlákniny na prípravu tela s dôležitými živinami pre plánované tehotenstva a vytvárať dobré podmienky pre ďalší život.
Ak však nie sú uspokojivo uspokojené výživové požiadavky, môže to byť možný dôvod na otehotnenie. Preto sa odporúča mať krv hodnoty skontrolované spolu s vašim gynekológom a porozprávať sa o možnej zmene v strava a nevyhnutné diétne doplnky. Môžu sa líšiť v závislosti od jednotlivca krv počet. Vegánske aj nevegánske ženy môžu vykazovať nedostatočné hodnoty.
Medzi doplnky to by mala brať každá žena, ktorá chce mať deti, je kyselina listová. Aby ste mohli byť zdravým vegánom, mali by ste si doplniť aj vitamín B12. Ďalšími príkladmi potrebných potravinových pomocných prostriedkov sú železo, jód, zinok a vitamín D.
Všetky články v tejto sérii:
