Čo sú to napätia krku?
Podľa definície sa slovom „svalové napätie“ rozumie predĺžené, nedobrovoľné kontrakcie svalu alebo série svalov. Dôsledky sú svaly bolesť a zvýšenie svalového tonusu. To môže viesť k pohybovým obmedzeniam, pretože postihnutý pacient zaujme úľavový postoj, čo následne spôsobí, že sa ďalšie svaly zapoja do neprirodzenej, anatomicky nepriaznivej a nehospodárnej svalovej činnosti.
Vo výsledku možno tiež čiastočne pozorovať zápal šľachy na pripevnenie svalu. Krk bolesť je akútna, ak trvá až tri týždne. Ak sa znovu objavia po jednom mesiaci, možno ich nazvať opakovanými.
Krk bolesť ktorá trvá dlhšie ako tri mesiace sa považuje za a chronická choroba. Možné príčiny môžu byť veľmi odlišné. Najskôr je možné určiť zoskupenia spúšťacích faktorov.
Jedna skupina je na kostnej / artikulárnej (kostnej / artikulárnej) úrovni. Môže to byť napríklad hyperkyfóza (pozri ankylozujúca spondylitída) alebo hyperlordóza (dutý chrbát) chrbtice alebo iná forma skolióza, Zahŕňa tiež intervertebrálny disk lézie (herniovaný disk, miechový kanál stenóza) alebo degeneratívne zmeny (príznaky opotrebovania v starobe).
Nasledujúce choroby sú typickými degeneratívnymi procesmi: artróza, spondylóza, chondróza, krčka maternice miechový kanál stenóza, cervikocefalický syndróm, osteoporóza, krivica. Ďalšia skupina pre krk bolesťou sú myogénne (svalové) dystonie. Všeobecne sa hovorí o cervikálnej dystónii, keď je svalová aktivita na krku narušená svalovým napätím.
Typické spúšťače sú tu: napnuté svaly, ťah, nedostatok pohybu, jednostranné namáhanie, nedostatok vápnik. Traumy (poranenia) môžu byť tiež príčinou sťažností na krk: šľahnutiu, zlomeniny stavcov, nádorové ochorenia, psychologické faktory, zápaly a dýchacie ťažkosti a mnohé ďalšie môžu mať za následok syndróm krčnej chrbtice alebo všeobecné ťažkosti s krkom. Najdôležitejším spúšťačom je však nedostatok pohybu a jednostranné držanie tela.
Preto v nasledujúcom texte nájdete cviky na krk, ktoré majú presne eliminovať tieto civilizačné príčiny. Články by vás tiež mohli zaujímať.
- Zovretý nerv v krčnej chrbtici
- Cvičenie proti bolesti krku
- Fyzioterapia pri poranení krčnej chrbtice
- Fyzioterapia pre syndróm krčnej chrbtice
Všetky články v tejto sérii:
