Cvičenia s Therabandom

Posilňovacie cvičenia nie je možné vždy vykonávať kvôli nedostatku času spôsobenému každodenným životom a prácou. Therabandy sú ideálne na doma alebo na tréning a dajú sa použiť kdekoľvek. Je možné zvýšenie odporu a sú k dispozícii rôzne varianty cvičení. Cvičenia sa opakujú 15-20 krát a sú ... Cvičenia s Therabandom

Zhrnutie Cvičenia s Therabandom

Zhrnutie Cvičenia s Therabandom môžu byť veľmi rozmanité a je možné ich použiť všade. S pružným pásom je možné vykonávať rôzne cviky na všetky časti tela a odolnosť Therabandu umožňuje zvýšenie. Všetky články v tejto sérii: Cvičenia so súhrnom Theraband

Cvičenie proti napätiu krku v kancelárii Cvičenie proti bolesti krku

Cvičenia proti napätiu krku v kancelárii Zvlášť v kancelárii je napätie svalov veľmi časté. Keďže ľudia často sedia v určitej polohe a dochádza k malému pohybu, najmä v oblasti ramien a krku, krvný obeh je znížený, čo má za následok bolestivú hypertenziu. Najlepšie je vykonávať pravidelne malé relaxačné cvičenia… Cvičenie proti napätiu krku v kancelárii Cvičenie proti bolesti krku

Cvičenie proti napätiu ramien / krku Cvičenie proti bolesti krku

Cvičenia proti napätiu ramien/krku 1. cvičenie - „kývanie paží“ 2. cvičenie - „semafor“ 3. cvičenie - „bočné zdvíhanie“ 4. cvičenie - „krúženie ramena“ 5. cvičenie - „kyvadlo na ruku“ 6. cvičenie - „vrtuľa“ 7. cvičenie - „veslovanie“ Proti napätiu krku vyššie uvedené cvičenia pomáhajú uvoľniť kosoštvorce, predlžovač chrbta, latissimus a krátke ... Cvičenie proti napätiu ramien / krku Cvičenie proti bolesti krku

Fyzioterapia na myelopatiu

Miecha je súčasťou centrálneho nervového systému a je spojená s mozgovým kmeňom. Odtiaľto prechádza miechovým kanálom chrbtice a prostredníctvom periférnych nervov sa distribuuje cez foramen stavec do zvyšku tela. Miecha je teda zodpovedná za vysielanie signálov ... Fyzioterapia na myelopatiu

Bolesť krku po / napriek fyzioterapii Bolesť krku - pomoc z fyzioterapie

Bolesť krku po/napriek fyzioterapii V mnohých prípadoch môže fyzioterapeutická liečba bolesti krku tiež spôsobiť bolesť krku po fyzioterapii, najmä v počiatočnej fáze liečby. Dôvodom môže byť skutočnosť, že predtým napäté svaly pôvodne boleli kvôli uvoľňujúcim cvičeniam, ako v prípade boľavého svalu, alebo ... Bolesť krku po / napriek fyzioterapii Bolesť krku - pomoc z fyzioterapie

Čo sú to napätia krku? | Cvičenie z fyzioterapie na krku

Aké sú napätie v krku? Podľa definície sa pod pojmom „svalové napätie“ rozumejú predĺžené, nedobrovoľné kontrakcie svalu alebo série svalov. Následkom sú bolesti svalov a zvýšenie svalového tonusu. To môže viesť k pohybovým obmedzeniam, pretože postihnutý pacient zaujme uvoľňujúci postoj, ktorý zase spôsobuje ďalšie svaly ... Čo sú to napätia krku? | Cvičenie z fyzioterapie na krku

Ďalšie terapeutické opatrenia Cvičenie z fyzioterapie na krku

Ďalšie terapeutické opatrenia Na prevenciu alebo liečbu napätia krku by ste mali zvážiť nielen cvičenia na krk, ale aj masáže, horúce obklady, linimenty, elektroliečbu, autogénny tréning, výživové poradenstvo, pracovnú ergonómiu, fyzioterapiu alebo cvičenia jogy. Zhrnutie Nakoniec, asi 90% nemeckých občanov malo v určitom období svojho života problémy s krkom. Väčšina z nich kvôli… Ďalšie terapeutické opatrenia Cvičenie z fyzioterapie na krku