Napínanie pomocou jedného zariadenia Aký je najlepší spôsob natiahnutia krčnej chrbtice?

Strečing jedným prístrojom Tí, ktorí majú doma potrebné vybavenie alebo je podľa toho vybavená fyzioterapeutická prax, si môžu pomocou prístrojov natiahnuť aj krčnú chrbticu. Jedným z týchto zariadení je takzvaný predlžovací prístroj, ktorý pomáha naťahovať a uvoľňovať krčnú chrbticu. Ďalšou pomôckou sú zariadenia TENS (TENS =… Napínanie pomocou jedného zariadenia Aký je najlepší spôsob natiahnutia krčnej chrbtice?

Horúca / horúca rolka Aký je najlepší spôsob uvoľnenia krčnej chrbtice?

Heat/hot roll Ďalším spôsobom, ako uvoľniť krčnú chrbticu, je ošetrenie teplom. Špeciálnou formou aplikácie tepla je takzvaný hot roll, ktorý má aj masážny účinok. To zlepšuje krvný obeh vo vypätých oblastiach a zmierňuje kŕče. Horúcu rolku môžete použiť aj sami doma. Stačí sa opýtať… Horúca / horúca rolka Aký je najlepší spôsob uvoľnenia krčnej chrbtice?

Cvičenie proti inhalačnej bolesti

Bolesť pri vdýchnutí môže mať množstvo rôznych príčin, nie vždy s tým musí byť spojená choroba priedušiek alebo pľúc. V rámci ošetrenia môžu špecifické strečingové a posilňovacie cvičenia, ako aj niektoré dychové cvičenia priniesť postihnutým výrazné zlepšenie symptómov. Kvôli… Cvičenie proti inhalačnej bolesti

Aké nebezpečné je to? | Cvičenie proti inhalačnej bolesti

Ako je to nebezpečné? To, či je bolesť pri vdýchnutí nebezpečná alebo nie, závisí aj od príčiny symptómov. Všeobecne platí, že ak sa pri vdýchnutí objaví bolesť, pacienti by mali najskôr zostať pokojní, často existuje jednoduché vysvetlenie problémov. Ak však problémy pretrvávajú alebo sa vyskytujú bez zjavného dôvodu, lekár by mal… Aké nebezpečné je to? | Cvičenie proti inhalačnej bolesti

Cvičenie proti bolesti chrbta vo všetkých situáciách

Nasledujúce cvičenia na liečbu bolestí chrbta súvisia predovšetkým s pohybom, posilňovaním a strečingom. Mali by byť predovšetkým ľahko vykonateľné a mohli by byť začlenené do každodenného života bez potreby pomôcok, pretože každý, kto chce dlhodobo bojovať proti bolestiam chrbta, musí pravidelne cvičiť. Rôzne jednoduché… Cvičenie proti bolesti chrbta vo všetkých situáciách

Ďalšie terapeutické opatrenia Cvičenie proti bolesti chrbta vo všetkých situáciách

Ďalšie terapeutické opatrenia Ďalšie opatrenia vo fyzioterapii na boj proti bolestiam chrbta sú páskové zariadenia, elektroliečba, manuálna manipulácia, relaxačné masáže (Dorn-und Breussova masáž) a tepelné aplikácie. Metódy pasívnej terapie však majú väčšinou iba akútny účinok a sú iba doplnkom aktívnej dlhodobej terapie. Zhrnutie Obľúbené bolesti chrbta majú magické slovo: pohyb. … Ďalšie terapeutické opatrenia Cvičenie proti bolesti chrbta vo všetkých situáciách

Cvičenie proti bolesti sedacieho nervu počas tehotenstva

Mnoho žien trpí počas tehotenstva bolesťami chrbta; hlavne v driekovej chrbtici. Jednou z foriem je ischiatická bolesť. Postihuje takmer každú druhú ženu počas tehotenstva. Ischiatický nerv je najdlhším periférnym nervom v ľudskom tele a pochádza medzi štvrtým bedrovým a druhým krížovým stavcom a prebieha z… Cvičenie proti bolesti sedacieho nervu počas tehotenstva

Fyzioterapia Cvičenie proti bolesti sedacieho nervu počas tehotenstva

Fyzioterapia Mnoho postihnutých osôb zastáva kvôli sťažnostiam úľavu. V prípade bolesti sedacieho nervu postihnutí ohýbajú bolestivú nohu a mierne ju nakláňajú smerom von. Horná časť tela sa šikmo posúva na opačnú stranu. Aj keď toto správanie krátkodobo problém zníži, ostatné svaly sa potom napnú a… Fyzioterapia Cvičenie proti bolesti sedacieho nervu počas tehotenstva