príznaky
Spočiatku by sa malo podvrtnutie palca liečiť tiež podľa Pravidlo PECH - ako všetky ostatné športové zranenia: Odporúča sa okamžite prerušiť ktorúkoľvek činnosť (pauza) a postihnutú oblasť čo najskôr ochladiť (ľad). Tlak zvonku (kompresia) - napríklad pevným obväzom - pomáha zmierniť bolesť a neustále zdvíhanie udržuje vývoj modrina a čo najmenší opuch spôsobený zranením. Na ďalšie ošetrenie a vyvrtnutý palec, existujú rôzne možnosti.
Nie je možné zvoliť jednu z možností ako zvlášť efektívnu alebo najlepšiu; výberom by sa mala riadiť skôr dostupná škála možností. Koniec koncov, najlepšia liečebná metóda je málo použiteľná, ak to nie je možné. Spoločným znakom všetkých variantov je imobilizácia kĺbu a úľava bolesť.
Bolesť úľavu možno dosiahnuť pomocou liekov, najmä v prvých hodinách alebo dňoch po úraze. Ak je však imobilizácia dobrá, čoskoro by už nemali byť potrebné. Samotný kĺb je možné znehybniť pomocou tejpovania alebo obväzu (pozri nasledujúce časti) alebo pomocou špeciálne vyrobených dlahov, takzvaných ortéz.
Poranený kĺb by mal byť vždy fixovaný v alebo aspoň čo najbližšie k takzvanej normálnej polohe. Týka sa to polohy kĺbu, ktorú by človek zaujal v pokoji, keby nedošlo k poraneniu kĺbu. To znamená, že pohyby zvyšku ruky a najmä ostatných prstov sú obvykle stále možné bez problémov.
Po vyvrtnutí je nevyhnutná imobilizácia, aby mohlo dôjsť k uzdraveniu. Ak nedôjde k správnemu hojeniu, v najhoršom prípade môže dôjsť k trvalej nestabilite, ktorá môže viesť k významnej funkčnej strate palca. Ak sa rozhodnete znehybniť palec pomocou pásky, najlepšou voľbou je takzvaná športová páska z lekárne.
Pre páskový obväz, dva prúžky („opraty“) bezat v opačných smeroch sú zaseknuté diagonálne cez zápästie na opačnú stranu. Nakoniec ich jeden zafixuje ďalšou páskou na zápästie. Ak si nie ste istí správnou aplikáciou, odporúča sa, aby vám lekár alebo fyzioterapeut (alebo iná vyškolená osoba) ukázali správnu techniku.
Asi každé 2 dni by sa mala páska meniť a znovu nalepovať. Bandážovanie je tiež jednoduchý, rýchly a efektívny spôsob imobilizácie a vyvrtnutý palec. Za týmto účelom je páska zabalená z zápästie až na samý koniec palca a potom späť okolo palca a zápästia v tvare písmena 8.
Materiál obväzu by sa nemal pokrčiť a nemal by byť príliš voľný. Ale obväz by samozrejme nemal byť ani príliš tesný. Ak palec začne mravčiť, zbledne alebo prechladne alebo bude bolieť oveľa viac ako predtým, obväz je pravdepodobne príliš tesný. Teraz musí byť starý obväz uvoľnený a znovu aplikovaný. Aj tu môže pomôcť, ak vám skúsený človek ukáže správnu techniku.
