Polymyalgia Rheumatica: Terapia

Všeobecné opatrenia

Nikotín obmedzenie (zdržať sa tabak použitia).
Obmedzený alkohol spotreba (muži: max. 25 g alkohol za deň; ženy: max. 12 g alkohol za deň).

Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
Dodržiavanie nasledujúcich lekárskych odporúčaní týkajúcich sa výživy:
- Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom kyseliny arachidónovej (živočíšne jedlá, ako je bravčové mäso a výrobky z neho, tuniak)!
- Strava bohatá na:
  - Ovocie a zelenina (tj. 5 porcií zeleniny a ovocia (400 - 800 g) denne).
  - Omega-3 mastné kyseliny (morské ryby; tj. ryby raz alebo dvakrát týždenne).
Výber vhodnej potraviny na základe nutričnej analýzy
Pozri tiež časť „Terapia s mikroživinami (životne dôležitými látkami) “- v prípade potreby príjem vhodnej stravy doplnok.
Podrobné informácie o výživový liek dostanete od nás.

Vytrvalosť tréning (kardio tréning) a silový tréning (tréning svalov).
Funkčný tréning, rehabilitačné športy a najmä pomalý šport znižujú bolesť a zlepšujú pohyblivosť u ľudí so zápalovými reumatickými chorobami
Všeobecne sú vhodnejšie športy s pomalými pohybmi - napríklad nordic walking, na ktoré by mali byť tréningy časté a krátke.
Keby veľa kĺby sú zapálené, ponuky cvičebná terapia v teple voda.
Príprava a vhodnosť or vzdelávacieho plánu s vhodnými športovými disciplínami na základe lekárskej prehliadky (zdravie skontrolovať alebo kontrola športovca).
Podrobné informácie o športovej medicíne, ktoré od nás dostanete.