Krása a pohoda sú celkom nepochybne výsledkom zdravého životného štýlu, teda vyváženého strava, dostatok pohybu (najlepšie na čerstvom vzduchu), pravidelné obdobia relaxácie a vyvážený emočný stav. V starostlivosti o krásu existuje množstvo prírodných pomocníkov, ktorí pomáhajú koža, vlasy a nechty zostať zdravý.
Starostlivosť o pokožku prirodzeným spôsobom
pre koža aby zostal zdravý, treba sa oň starať podľa jeho veku a stav, mladý kožanapríklad nemusí byť veľmi tučný a elastický. Čím je však starší, tým viac vlhkosti je potrebné zvlhčovať zvonka. V tomto prípade, voda-v oleji emulzie sú najvhodnejšie na starostlivosť o pokožku, pretože zachovávajú ochranný plášť kyseliny proti kyseline. Okrem toho je potrebné brať do úvahy individuálny typ pokožky. Ak je pokožka skôr mastná, vyžaduje si dôkladné čistenie a nemala by byť dodatočne zaťažovaná krémy obsahujúce tuk, ale mali by byť zásobené vlhkosťou. Suchá koža potrebuje tuk aj vlahu. Pri citlivej pokožke sa treba vyhnúť všetkému, čo ju dodatočne namáha (napr šupky, umývanie tváre pomocou alkohol, silné zmeny teploty). Pretože mydlá útočia na kyslý plášť, mali by sa používať skôr iba na veľmi robustné mastná pokožka. Aby ste udržali zdravie všetkých typov pokožky, pite veľa tekutín (asi 3 litre denne), dostatočne sa vyspite (pokiaľ je to možné, 8 hodín), nepite alkohol alebo piť iba striedmo; za žiadnych okolností nefajčite, pretože tak pokožka starne extrémne rýchlo. Okrem toho existuje veľa prírodných domácich liekov na starostlivosť o krásu.
Dva nápady týkajúce sa starostlivosti o pleť
- avokádo maska pre suchá koža: kaša 1/2 avokádo, zmiešajte s 2 ČL celé mlieko jogurt a veľkoryso naneste na vyčistenú tvár a krk. Po 15 minútach odstráňte vlhkou utierkou.
- Čistiaca a osviežujúca maska s petržlen: umyte pol zväzku petržlenovej vňate plochého listu a osušte ho. Potom jemne nakrájajte listy a stonky. Zmiešajte s 2 lyžicami suchého nízkotučného tvarohu a 1 lyžicou med. Nechajte na tvári, krk a dekolt 20 minút, potom opláchnite.
Starostlivosť o vlasy prirodzene
Naše vlasy prospieva tiež zdravému a zdravému strava bohatý na minerály a stopové prvky. Ak ich nedosiahne, alebo ak je osoba hormonálne nevyvážená, vlasy reaguje pohotovo. Faktory ako vek alebo ročné obdobie (slnko a slnko) UV žiarenie napríklad aj vyschnúť) stav vlasov a samozrejme mechanické, chemické a fyzikálne namáhanie, ako je príliš časté umývanie, intenzívne česanie, tupé, tónovanie, farbenie, trvalé alebo fénovanie príliš horúce. Ak sú vlasy choré alebo poškodené, signalizuje to veľmi zreteľne tým, že sú tenké, matné, nevýrazné, mastné, bez napätia alebo dokonca krehké. Potom je dôležité poskytnúť starostlivosť zodpovedajúcu problému s vlasmi.
Dva tipy na starostlivosť o vlasy
- Banány, tvaroh a olej z pšeničných klíčkov pre hladké vlasy: prezretý banán roztlačte vidličkou. Do lyžice banánového pyré pridáme lyžicu oleja z pšeničných klíčkov a vmiešame lyžicu tvarohu. Celé to nechajte päť až desať minút vo vlhkých vlasoch a potom ich dobre opláchnite.
- Zelený čaj pre mastné vlasy: na opláchnutie nalejte liter vriaceho voda cez dve polievkové lyžice sypkého zelený čaj, strmé desať minút a preceďte. Pridajte 150 ml citrónovej šťavy. Touto zmesou opláchnite vlasy (potom ich už neoplachujte).
Ruky a nechty sa starajú so silou prírody.
Naše ruky sú dôležitými predstaviteľmi nášho vzhľadu. Ale sú tiež nástrojom komunikácie. Pomocou nich pristupujeme k ostatným, dotýkame sa ich; vyjadrujú pocity ako náklonnosť, odmietnutie alebo nedôvera k blížnym. Dobre postarané a v dobrej fyzickej kondícii stavpokožka je hladká a pružná, nechty nemajú drážky ani škvrny a nie sú sfarbené (napr. nažltlé v prípade plesňových kožných ochorení). Pre obzvlášť intenzívnu starostlivosť o ruky a nechty, sú vhodné najmä nočné hodiny, pretože potom sú účinné látky krémy a oleje sa dajú zvlášť dobre absorbovať. Ak sú na krémovaných rukách nasadené rukavice, je tento efekt dodatočne podporený. Na jeseň av zime môžu ruky dobre znášať väčšiu starostlivosť. Potom by mali byť pred každou prechádzkou dobre nakrémované.
Dva triky, ktoré sa prirodzene starajú o ruky a nechty
- Mandľový citrónový ošetrovací olej proti drsným rukám: zmiešajte päťdesiat ml mandľový olej s niekoľkými kvapkami čerstvej citrónovej šťavy. Masáž zmes do pokožky až do úplného vstrebania.
- Teplý olivový olej kúpeľ vyživuje ruky: raz týždenne si kúpte ruky v teplom olivovom oleji.
