Naše nohy nás prenášajú svetom za každého počasia a nie zriedka sa tlačia do pevnej a utláčajúcej obuvi. Preto niet divu, že môžu ochorieť rôznymi spôsobmi. Teda problémy s chodidlami ako napr bradavice na guličkách nôh, bolesť nôh pri chôdzi resp Atletická noha často vyskytujú. Čo môžete urobiť pre rôzne ochorenia nôh, prečítajte si tu.
Príčiny potenia nôh
Pot nôh je nepríjemný a nie zriedka trápny kvôli kýčovitosti vôňa. Najmä v lete sú niektorí ľudia náchylnejší na výskyt spotené nohy ako ostatní. Môže to byť predispozícia, ale možnou príčinou je aj nesprávna obuv.
Výber topánok a ponožiek
Najmä keď teploty stúpajú, mali by ste kvôli svojim nohám dbať na priedušnú a priedušnú obuv. Sandále, šľapky alebo tenisky vysokej kvality zabezpečia po celý čas svieži vánok - pot z nôh sa tak môže okamžite odpariť. Materiálom, ktorý najviac vyhovuje chodidlám, je pravá koža, zatiaľ čo plast vyvoláva najmä pot. V zime je výber obuvi prirodzene o niečo obmedzenejší. Tu môžu pomôcť správne podrážky topánok. Výrobky vyrobené z kože alebo cédrového dreva sa v testoch výrobkov osvedčili obzvlášť dobre. Na leto sú parfémované vložky, ktoré maskujú vôňa potu sú dobrou voľbou. Mali by sa brať do úvahy aj priedušné ponožky. Jemné bavlnené ponožky sú lepšie ako syntetické ponožky. Prebaľovanie ponožiek niekoľkokrát denne navyše pomáha udržiavať stále svieži pocit. Po nosení musia byť ponožky vypraté pri teplote 60 ° C baktérie.
Pot na nohách - čo robiť?
Pot nôh je od prírody bez zápachu. Až keď sa pot dostane do kontaktu s našim koža baktérie, typický kýčovitý vôňa sa vyvíja. Preto nastriekajte topánku pomocou dezinfekčný prostriedok môže obmedziť množenie baktérií v uzavretej obuvi. Obuv dezodoranty obsahujúce alkohol ponúkajú rovnaký efekt. Ďalší "prvá pomoc„Pre potenie nohy je noha prášok. Absorbuje vlhkosť a na jednej strane zlepšuje komfort nosenia pri vysokých teplotách a na druhej strane znižuje vôňu syra. Nakoniec je užitočné proti poteniu nôh striedavo nosiť niekoľko párov topánok. Medzitým môžete dať opotrebovaný pár pred dvere, aby ste ho vyvetrali, a navyše ho naplniť novinami, aby sa sušenie urýchlilo. Ak sa napriek všetkému vyvinulo potenie nôh Opatrenia, aromatický kúpeľ na nohy má osviežujúci účinok. Dôležité: Po kúpeli nohy poriadne osušte vrátane medzier medzi prstami.
7 tipov na potenie nôh
- Vyberte si správnu obuv: otvorené topánky alebo priedušné tenisky.
- V zime pomáha nosiť podrážky z kože alebo cédru.
- Oblečte si bavlnené ponožky, v prípade potreby ich vymeňte niekoľkokrát denne.
- Použitie alkohol- dezodorant na topánky alebo parfumované vložky do topánok.
- Striekajte topánky raz týždenne pomocou dezinfekčný prostriedok.
- Noste striedavo niekoľko párov topánok, nechajte ich medzitým vyschnúť a vyvetrať.
- Kúpele na nohy s aromatickými prísadami pôsobia osviežujúco.
Pleseň nôh
pálenie, svrbenie nôh a škálovanie nôh sú typické známky nohy športovca. Teplé, mierne vlhké prostredie medzi prstami poskytuje ideálne živné prostredie Atletická noha patogény. Infekcia sa vyskytuje priamym kontaktom, napríklad pri chôdzi naboso v a plávanie bazén alebo verejná sauna. Aby sa mohla vyskytnúť infekcia, musí plesňový patogén prekonať prirodzenú ochrannú vrstvu koža, malý rany teda uprednostňujú infekciu. Ľudia so zníženou imunitou majú tiež zvýšené riziko uzatvárania zmlúv Atletická noha. Ak sa rozšíri noha športovca, nechty a môže byť ovplyvnená aj podrážka chodidla. Na ošetrenie nôh športovca fungicídne prípravky (antimykotiká) sa používajú. Pri miernych infekciách externá aplikácia vo forme krémy, masti a prášky sú dostatočné; pri závažných infekciách môže byť potrebné užívať antimykotikum tablety.
7 tipov proti nohe športovca
- Vyvarujte sa chodeniu naboso na verejných miestach a obujte si kúpaciu obuv.
- Pri prvom náznaku infekcie športových nôh sa poraďte s dermatológom.
- Pravidelná a dôkladná starostlivosť o nohy zabráni infekcii nohy športovca.
- Vyvarujte sa vredov: Pohodlná obuv a profesionálna starostlivosť o nohy pomáhajú predchádzať vnikaniu patogénov.
- Poskytnite suché „plesňové“ prostredie pre nohy: noste suché ponožky a priedušnú obuv.
- V prípade napadnutia nohy športovca pravidelná výmena použitých uterákov a ponožiek a pranie textílií pri 60 ° C.
- antimykotiká sú drogy vo forme masti or tablety ktoré hubu hubia.
Blister na nohe
Bežná situácia: po peknej túre si vyzujete ťažké topánky a všimnete si značku tlaku na päte. Na druhý deň sa vytvoril veľký pľuzgier - čo robiť teraz? Akonáhle je blister, mali by ste ho prepichnúť. To umožňuje vylučovanie obsiahnuté v ňom a odtekanie a vytvára podmienky pre nové koža bunky na formovanie. Šijacia ihla dezinfikovaná teplom alebo alkohol alebo je na prepichnutie blistra vhodná sterilná kanyla z lekárne. Potom musí byť oblasť optimálne chránená hojenie rán. Blistrové omietky sú zvlášť vhodné na zabránenie ďalšieho trenia. Avšak omietka by mali byť odstránené v noci, pretože vzduch tiež pomáha liečiť pľuzgiere. Menšie pľuzgiere môžu byť ponechané na mieste; často sa liečia samy. Blistrom sa dá predísť nosením vhodnej obuvi bez tlaku. Ak už tlakový bod existuje, blister omietka môže zabrániť ďalšiemu treniu.
5 tipov na blistre
- Noste pohodlnú obuv bez trenia a tlaku.
- Najskôr zabehnite topánky pred dlhšími vzdialenosťami.
- Na začiatku tlakové body pľuzgier omietka použitie.
- Existujúce veľké blistre prepichnú dezinfikovanou ihlou, ponechajte menšie blistre.
- Minimalizujte ďalšie trenie omietkami a v noci nechajte vzduch pľuzgiermi.
Zarastený necht
An zarastený necht (lat. Unguis incarnatus) môže dôjsť v dôsledku nesprávnej alebo nedostatočnej starostlivosti o nohy, poranenia nechtov alebo príliš tesnej obuvi. Vrodený široký tvar nechtov môže tiež podporiť zarastanie nechtov na nohách. V tomto prípade postranný okraj nechtu tlačí pod kožu do nechtového lôžka a dochádza k zvýšenému rastu nechtového záhybu (záhybu kože na boku nechtu). Aj táto fáza je veľmi bolestivá. Najčastejšie je postihnutý palec na nohe. V kurze, zápal sa môže vytvoriť - prst sa nakoniec sčervená, zhustne a zahreje hnis výboje. V závažných prípadoch, najmä u ľudí so zníženou imunitou, zápal sa môže šíriť smerom k drieku tela a dokonca spôsobiť krv otrava. Preto zarastený nechty by mali byť včas ošetrené odbornou starostlivosťou o nohy alebo - v závažných prípadoch - lekárom.
Liečba zarasteného nechtu na nohách
Na ošetrenie zarasteného nechtu na nohe je spočiatku k dispozícii niekoľko bežných možností:
- Protizápalové kúpele na nohy zjemňujú kutikulu a pôsobia proti bakteriálnej infekcii.
- Špeciálne techniky tejpovania sa snažia zväčšiť priestor medzi nechtom a nechtovým lôžkom.
- Korekcia nechtov traky sú navrhnuté tak, aby dodali nechtu nový tvar.
Tieto techniky sa používajú hlavne pri chronických ochoreniach a môžu byť potrebné až 14 mesiacov. Ak tieto Opatrenia nie sú dostatočné alebo existujú zápal na nechte na nohách často pomáha iba chirurgický zákrok. Podľa nálezov je necht vyrezaný do klinového tvaru (plastická chirurgia Emmert) alebo je odstránený iba okraj nechtu.
4 Tipy proti zarastaniu nechtov na nohách
- Vystrihnite nechty na prevenciu nie oválne, ale rovné a nie kratšie ako bočné nechtové lôžko.
- Pri rezaní nechty, dávajte pozor, aby ste nepoškodili kutikulu.
- Najmä ak máte a cukor porucha metabolizmu (cukrovka mellitus) alebo poruchy obehu chodidiel (pAVK), uchýliť sa k profesionálnej starostlivosti o nohy.
- V závažných prípadoch musí lekár chirurgicky ošetriť zarastený necht.
Plantárne bradavice
rastlina bradavice (plantárne bradavice) sa vyskytujú iba na chodidlách a patria k najčastejším bežné bradavice tejto časti tela. Nie je ľahké ich rozpoznať, pretože môžu mať rôzne tvary. Typické je ich ostré ohraničenie zdravej pokožky a výrazná centrálna keratinizácia. Oni rast dovnútra a tým sa uzavrieť s úrovňou kože. Vnútorne rastúci nadržaný kužeľ spôsobuje bolesť keď sa objaví. Príčina plantárna bradavice sú ľudský papilóm vírusy (HPV). Infekcia sa vyskytuje priamym kontaktom s nadržanými šupinami, napríklad v plávanie bazény alebo verejné sauny.
Liečba plantárnych bradavíc
Rôzne prípravky na lokálnu aplikáciu sú dostupné ako terapie pre plantárne bradavice, žiadna z nich nesľubuje spoľahlivý úspech. Účinná látka kyselina salicylová má viesť k oddeleniu vonkajších rohových vrstiev a tým vystaviť bradavice. Kyselinové žieraviny ničia bradavice tkanivo, ale aj okolitá zdravá pokožka. Cytotoxíny (cytostatiká) tiež zabiť oboch bradavice a zdravé tkanivo. Okrem toho existuje niekoľko fyzikálnych postupov na ošetrenie plantárnych bradavíc, napríklad:
- námraza
- Škrabanie (kyretáž)
- Laser
- Sclerotherapy
- Chirurgická excízia
- Fotodynamická terapia
cesnak, vlaštovičník or cibule extrakt sa označujú ako domáce lieky s pochybnou účinnosťou.
4 tipy na plantárne bradavice
- Ak máte podozrenie na plantárnu bradavicu, mali by ste navštíviť lekára.
- Na liečbu existujú rôzne topické prípravky, ktoré by mali spôsobiť smrť bradavice.
- Okrem toho rôzne fyzické Opatrenia sú k dispozícii.
- Aby sa zabránilo infekcii, malo by sa zabrániť chôdzi naboso na verejných miestach.
Ak implementujete tieto každodenné tipy, nepohodlie v nohách by malo byť minulosťou
