Bolesť chodidiel

1. škodlivé účinky na chodidlo: Ak sa svaly unavia a väzy a kapsuly ochabnú, kostra v kĺby uvoľňuje. Dôsledky sú zmeny a chodidlo bolesť, ktoré, ak pretrvávajú dlhší čas, najmä ak naďalej pôsobia škodlivé príčiny, sa nielenže stanú neopraviteľnými, ale predovšetkým ešte viac prehĺbia tieto zmeny. Zápal šľachy v chodidle môže byť zodpovedný aj za bolesť.

Počet škodlivých vplyvov na naše nohy sa neustále zvyšuje. Vplyv obuvi na ochorenie našich nôh ešte nie je jasný. Aký to kontrastuje s vplyvom prostredia na chodidlo väčšinou bosých kráčajúcich príslušníkov necivilizovaných národov!

Neustála chôdza už v dobre tvarovaných topánkach a pančuchách spôsobuje už poškodenie chodidla, pretože bežné sekréty sa nemôžu odparovať, ale sú absorbované obuvou. To udržuje nohu trvale vo vlhkej atmosfére, ktorá pokožku zjemňuje a brzdí dýchanie. 2. atrofia nečinnosti svalovo-svalovej atrofie: Dobrá obuv uľavuje našim svaly chodidiel.

Na jednej strane je to veľmi príjemné, na druhej strane trvalá úľava vedie k zníženiu svalstva chodidla. Každý sval, ktorý nie je trénovaný, postupne atrofuje. Chôdza naboso po mäkkej zemi trénuje svaly chodidiel a chráni pred vyššie uvedeným poškodením civilizácie a chodidiel bolesť.

Úspechy systematického atletického tréningu sú do značnej miery založené na týchto a predtým diskutovaných úvahách. Svaly špeciálne potrebné pre šport sú vyvinuté na maximum a privedené k tréningu. Anatomicky úplne odlišný, ale nakoniec veľmi podobný proces sa pozoruje v kĺby.

Kĺb, ktorý je dlhodobo imobilizovaný, je potom viac-menej tuhý a musí sa znova mobilizovať, často veľmi bolestivo a s veľkým úsilím. Zníženie mobility kĺby je spôsobené zmršťovaním kĺbových puzdier, ktoré sa tiež v dôsledku nepoužívania kĺbu veľmi skoro prispôsobí daným podmienkam imobilizovaného, ​​prakticky nepohnutého kĺbu. Prostredníctvom bežnej obuvi, aj keď veľmi dobre sedí a je dobre prepracovaná, je potrebné si osvojiť svalstvo nohy a noha je „ušetrený“ do značnej miery, dh odsúdený na nečinnosť.

Účinkom je to, že svalstvo je čoraz slabšie. Výsledkom je, že svaly sú čoraz slabšie, čo znamená, že sú čoraz menej schopné plniť svoju skutočnú úlohu udržiavať chodidlo aktívne a pružné. To vytvára všetky predpoklady pre deformáciu chodidiel.

Potom dochádza k posunom a zmenám v kĺboch ​​a kapsulách, takže po dostatočne dlhom vývoji v tomto smere dôjde k uzdraveniu, teda obnoveniu normálneho stavu stav, už nie je možné. Už počas tohto procesu vývoja sa objavujú sťažnosti a bolesti vo zvýšenej miere. Tieto javy samozrejme nie sú spôsobené iba zmäkčovacím účinkom obuvi, ale sú ním aj podporované.

Ak sú pacienti liečení včas, je možné prijať vhodné opatrenia na zníženie bolesti, ako je aktívna gymnastika nôh, cvičebná liečba atď. Ak sa pacientom podarí liečiť včas, tomuto nebezpečenstvu sa dá zabrániť a vývoj sa môže vrátiť do normálu. Zároveň však od poškodenia svaly chodidiel a kostra chodidla pokračuje, musí sa použiť ortopedické upevnenie obuvi.

To by malo nielen mechanicky kompenzovať zmeny, ktoré už v poškodenej nohe nastali, ale zodpovedajúcim tvarovaním obuvi by sa mali vytvoriť podmienky, ktoré stimulujú aktivitu nohy. Zdravé, stále inštinktívne telo sa bráni proti vývoju deformácie chodidla prostredníctvom často bezvedomia zvýšeného nutkania na pohyb. Mnoho príslušníkov profesií, ktorým toto poškodenie civilizácie obzvlášť hrozí, má vo svojom voľnom čase výrazný putovný inštinkt, tj chcú energicky kráčať po horách bez vydláždených hladkých ciest alebo športovať alebo behať bosí po pevnom piesku pláž.

Nevedenie týchto súvislostí sa potom pravdepodobne udivene pýta, prečo práve táto, ktorá sa napriek tomu celý rok sťažuje na sťažnosti v nohách, na svojej dovolenke tiež stále tak „namáhavo“ namiesto „konečne necháva raz odpočívať“. Bolesť nôh sa dá všeobecne zmierniť imobilizáciou, ochladením alebo teplom (podľa toho, čo je pohodlnejšie). lieky proti bolesti alebo krémy ako masťový obväz Voltaren majú tiež dekongestívny, protizápalový a analgetický účinok. To môže byť obzvlášť užitočné v prípade vyvrtnutia, roztrhnutia väzov alebo infekcií.

Ak kosť zlomenina sa vyskytuje, býva imobilizovaný v a omietka odliatok, niekedy je nevyhnutný chirurgický zákrok. Pri všetkých druhoch bolesti nôh je treba dávať pozor na pohodlnú obuv s vhodnou vložkou. Topánka by nemala tlačiť a mala by byť dostatočne veľká.

Príležitostne sa dajú vložky použiť na zlepšenie vzoru chôdze (napr. Roztiahnuté, ohnuté, ploché chodidlá). Ponožky by nemali pokrčiť vrásky a pľuzgiere a podobne môžu tiež pôsobiť proti tlakovým bodom spôsobeným topánkami. Pri športe (hlavne bezat), aby sa zabezpečila dostatočná ochrana pred pľuzgiermi, mali by sa nosiť špeciálne športové ponožky.

Cudzie telesá v topánkach, akékoľvek bolestivé pľuzgiere, triesky alebo bradavice by mali byť otvorené / odstránené. bradavice môžu byť zmrazené pomocou studenej terapie (kryoterapia). Zapáleným nechtom sa dá vyhnúť špeciálnou starostlivosťou a správnym strihaním nechtov.

Ak vám necht prerástol, môže pomôcť pravidelné kúpanie nôh, čistenie rany a prípadne vloženie savej bavlny medzi necht a pokožku. Príležitostne musí byť celý necht vytiahnutý, aby mohol znovu vyrásť nový necht. Pravidelná starostlivosť o nohy môže často zabrániť bradavice, zmeny nôh a nechtov športovca.

Ak je palec na nohe, Hallux valgus, je nesprávne položený, vedie k bolesti na vonkajšej guli chodidla. Pretože nesprávna poloha je často spôsobená skrátením šľachy, na spomalenie postupu možno použiť nočné dlahy, ktoré vytiahnu prst smerom von alebo vložky. Normálnu polohu prsta na nohe je však často možné dosiahnuť iba operáciou.

Ak je bolesť chodidla spôsobená noha chybné polohy (úklony, klopanie, panvová šikmosť), mali by ste sa poradiť s ortopédom, aby ste prediskutovali možnosti korekcie. Zriedkavé nádorové ochorenia Ako Ewingov sarkóm musia byť ošetrené v špecializovaných centrách. Chemoterapiasa používajú chirurgické zákroky a / alebo ožarovanie.

Chirurgické odstránenie je možné u benígnych osteoidných osteómov, ale bola tiež opísaná dobrá miera odpovede pre nesteroidné protizápalové lieky. V prípadoch poruchy obehu ktoré vedú k odumretiu kostných častí (M. Köhler 1 a M. Köhler 2), je možné úľavu často dosiahnuť konzervatívnou terapiou imobilizáciou v bandáži alebo omietka odliatok a následné ošetrenie vložkami. V prípade choroby Köhler 2, ktorá primárne postihuje dievčatá, to bohužiaľ často nestačí, takže je potrebné zvážiť chirurgický zákrok.

Reumatické choroby sa môžu vyskytnúť aj v detstva a postihujú mnoho kĺbov vrátane chodidla. S deťmi s bolesť kĺbov, u ktorých sa vyskytujú rodinné reumatické choroby, by sa v tejto súvislosti malo čo najskôr vyšetriť. Väčšina detských reumatických chorôb opäť úplne zmizne, u niektorých sa reumatické choroby stávajú chronickými, tj. Zostávajú na celý život.

Reumatológ by mal zvážiť rôzne možnosti liečby. Často sa používajú protizápalové lieky a fyzioterapia. V prípade kostí a kostná dreň infekcie (osteitída, osteomyelitída) je rýchla cielená antibiotická liečba dôležitá, pretože môže viesť k trvalému poškodeniu a môže byť tiež životu nebezpečná.

pre rastové bolesti, často pomáha fľaša s horúcou vodou na bolestivé miesto alebo teplý kúpeľ, ktorý uvoľňuje svaly. Svaly si môžu rodičia tiež masírovať a mazať olejmi. Vápnik fosforicum a mangán údajne poskytujú úľavu od homeopatických bolestí, ale tieto účinky neboli preukázané.

V každom prípade by sa malo pred ich užitím poradiť. lieky proti bolesti (paracetamol) sa musí používať opatrne u detí a musí sa prispôsobiť ich hmotnosti a veku. Pacienti sa často po vstávaní sťažujú na bolesť nôh.

Ak nejde o akútne zranenie alebo jeho následky, treba myslieť na rôzne choroby. Aj banálne topánky môžu byť po vstávaní dôvodom na bolesť nôh. artróza or artritída (reumatoidná artritída) spôsobujú takzvanú štartovaciu bolesť v členok kĺbov.

artróza je opotrebenie povrchov kĺbov, tj chrupavka, čo má za následok priame trenie medzi povrchmi kĺbov chrupavka vrstva slúži na umožnenie spojovacích povrchov kosti ktoré tvoria kĺb, aby sa pohyboval hladko a bezbolestne bez odporu alebo priameho kontaktu. Ďalej reumatoidné artritída vedie k zápalu kĺbov, ako aj štruktúr nachádzajúcich sa v blízkosti (šľachy, väzy, svalové úponky). Tieto zápaly môžu po vstávaní spôsobiť bolesť nôh.

Podráždenie a zápal plantárnej fascie (veľká šľachová platnička na chodidle) tiež vedie k bodavej bolesti, najmä po odpočinku. Menej závažné dôvody však môžu viesť aj k počiatočnej bolesti, ako je zmena klenby nohy, ktorá sa s pribúdajúcimi rokmi vyskytuje u väčšiny ľudí. Ak trpíte popísanou bolesťou nôh po vstávaní, odporúča sa konzultovať s ortopedickým chirurgom, pretože len starostlivá diagnostika a výsledná liečba môžu príznaky napraviť.