blackroll
blackroll je kotúč vyrobený z peny, ktorý sa používa namasáž. Princípom je uvoľnenie svalových fascií v hornej časti tela a prevencia a liečba napätia, boľavé svaly, blokády a iné ortopedické problémy. Predstavuje alternatívu k profesionálnej fyzioterapii a je možné ho vykonávať nezávisle.
Cvičenia by mali byť v prvom rade vykonávané pod odborným vedením, aby nedošlo k nesprávnemu podráždeniu a namáhaniu určitých štruktúr a fascií. Potom blackroll môže byť použitý aj pre ITBS a zabráni ďalším sťažnostiam. Nemali by však byť jedinou liečbou akútnych stavov bolesť.
Ak sú niektoré konzervatívne terapeutické prístupy nedostatočné alebo neúčinné, môže byť nevyhnutný chirurgický zákrok za prítomnosti výrazného tractus syndróm. Cieľom operácie je odstrániť spúšťač pre bolesť. Môže to byť zúženie kolena v oblasti tractus iliotibialis.
Dá sa hovoriť o akejsi „úľavovej operácii“, pretože intraoperačné odstránenie vyčnievajúcej časti kosti ponecháva opäť viac priestoru a nie je potrebné bolesť- vyvolávajúce trenie medzi svalom a šľachovým tkanivom a kosťou. Ak sa však kostná časť nezväčší, ale iliotibiálny trakt sa skráti, úľava sa dosiahne jednou operáciou incíziou samotného traktu. Vďaka tomu sa traktus môže predĺžiť a už sa netiera o kostný výbežok.
Rez je zvyčajne v tvare písmena Z. Ďalej je možné počas neho odstrániť zapálené a bolestivé tkanivo artroskopia z kolenný kĺb, tj artroskopia kĺbu. Ďalším variantom je korekčný chirurgický zákrok pri nesprávnych stavoch, ako sú nohy luku. Narovnaním noha os, príznaky tractus syndróm možno opraviť.
Rizikové faktory
Rizikové faktory pre získanie Tractussyndrom sú
- Prepätie pri športe a
- Jednostranné pohyby,
- Nedostatok rozcvičky pred športom a
- Nesprávne naloženie a nesprávne umiestnenie kĺby.
Tractusov syndróm bedrového kĺbu
Bolesť spôsobená a tractus syndróm sa vyskytuje hlavne v oblasti kolien, preto sa používa synonymum „koleno bežca„. Môže však nastať aj bolesť v stehno a hlavne v oblasti bedier. Dôvodom je priebeh tractus iliotibialis.
Vzniká v blízkosti bedrový kĺb na panvovej kosti a potom vedie pozdĺž vonkajšej strany stehno blízko kolenný kĺb na spodnej noha. Syndróm traktu môže byť spôsobený okrem iného slabosťou alebo nestabilitou svalov, ktoré stabilizujú panvu. V strese, ak je svalový systém zle vyvinutý, bedro klesne na stranu, ktorá nie je pod tlakom. To má za následok extrémne zatiahnutie iliotibiálneho traktu, ktoré nakoniec vedie k prejavom syndrómu traktu. Bok teda môže byť na jednej strane miestom prejavu bolesti v syndróme traktu, ale na druhej strane to môže byť tiež oblasť, v ktorej sa syndróm vyskytuje v dôsledku svalovej slabosti.
