Roztrhnutie šľachy / pretrhnutie bicepsu
Opakujúci sa alebo závažný zápal môže zmeniť zloženie šľacha biceps. Stáva sa menej odolný a krehký. V prípade chronického zápalu šľacha biceps alebo iné zápalové alebo degeneratívne choroby ramena kĺb, môže sa šľacha roztrhnúť, ak napätie nie je dostatočné.
Zriedkavejšie je pretrhnutie šľachy v dôsledku silnej traumy. Dôsledky sú bolesť a strata pohybu, brušné svalstvo môže byť posunuté smerom k lakťu. Príznaky sú však často mierne a strata sily bicepsu je pri dlhodobom užívaní minimálna (asi 20%) šľacha biceps je roztrhnutý, takže chirurgická liečba je zriedka nevyhnutná. Konzervatívna liečba fyzioterapiou a krátkodobá bolesť prevažuje liečba. Z estetických dôvodov alebo v prípade ťažkostí odolných voči liečbe možno odporučiť chirurgický zákrok.
Kulturistika
K preťaženiu sprievodným zápalom dochádza obzvlášť často u kulturistov. Izolovaný tréning bicepsu často príliš zaťažuje šľachu. Sval ďalej stabilne pracuje aj s inými cvikmi na horné končatiny, takže môže rýchlo dôjsť k preťaženiu.
Zlé prevedenie a technika počas silový tréning môže zvýšiť mechanické preťaženie šľachy. Chýba kompenzácia strečing program zhoršuje situáciu. Okrem toho sú kulturisti často pod vysokým tlakom, aby vykonávali a ignorovali znaky vlastného tela, ktoré by malo skutočne chrániť pred preťažením.
Často sa pokračuje svetlými až stredne silnými bolesť až kým už nič nezaberá a z podráždenia šliach bicepsu sa už nestal zápal. Nevyvážený strava môže tiež ovplyvniť metabolizmus a zásobovanie spojivové tkanivo šľachy. Vyvážený, dlhodobý vzdelávacieho plánu čo zahŕňa rozcvičku, regeneráciu a strečing je nevyhnutné pre udržanie tela zdravého a efektívneho aj pri vysokej intenzite silový tréning.
zhrnutie
Biceps má tiež funkcie v ramenný kĺb. Tu podporuje zdvihnutie ruky dopredu (obe časti) a roztiahnutie ruky do strany (dlhé hlava). Dlhé hlava pretiahne dlhú šľachu medzi dvoma kostnými výbežkami na hlave ramennej k lopatka.
Krátke hlava začína v inom bode na lopatka. Dlhá šľacha bicepsu je vďaka svojmu priebehu náchylná na bolestivé zápaly. Krátka šľacha bicepsu je naopak veľmi zriedka zapálená.
Prejavujú sa ako akútna tlaková bolesť v prednej časti ramena, opuch, začervenanie a zahriatie pozdĺž šľachy, ako aj bolestivé obmedzenie pohybu pri aktivácii svalu. Môžu sa vyskytnúť zmeny v štruktúre videnia, v horšom prípade sa môže odtrhnúť. V prípade pretrhnutia šľachy bicepsu je svalové bruško bicepsu posunuté smerom k ohybu paže.
Funkcia, ktorú vykonáva v ramenný kĺb, najmä únos, už nie je možné vykonať. Pohyby lakťa sú stále možné prostredníctvom krátkej hlavy, sú však obmedzené. Dlhá šľacha bicepsu je jednou z šľachy nášho tela, ktoré má tendenciu byť zapálené v dôsledku svojej anatomickej polohy a často vysokého mechanického namáhania.
Chronický zápal môže byť sprevádzaný degeneráciou šľachy a v spojení s inými ochoreniami ramien je často príčinou vykĺbenia alebo roztrhnutia bicepsovej šľachy. Konzervatívna terapia pozostávajúca z mobilizácie, posilňovania a strečing rovnako ako vylepšená pohybová sekvencia môže zmierniť príznaky, ale často sa musí uskutočňovať dlhodobo. Najmä v silový tréning a kulturistika, je potrebné venovať pozornosť zahriatiu, regenerácii a čistej technike, aby ste chránili organizmus pred zápal šľachy bicepsu pri takom vysokom zaťažení.
Všetky články v tejto sérii:
