Dôsledky chronickej nespavosti
Dôsledky chronického nedostatku spánku sú veľmi rozmanité a niekedy nie bez nebezpečenstva. Najmä koncentrácia mimoriadne trpí, ak často spíte príliš málo. Môže to mať nepriaznivý vplyv na školský alebo profesionálny život.
Neustála únava vedie tiež k podráždenosti a zníženiu výkonu. Zvyšuje sa úroveň stresu a stresové situácie sa zvládajú menej dobre. Ak už trpíte a duševná choroba, nespavosť zvyčajne má negatívny vplyv aj na ňu.
Ak človek nespí dosť, nemôže sa celé telo dostatočne zregenerovať. Hormón vyvážiť je často do značnej miery narušený. To sa môže zhoršiť duševná choroba alebo oslabiť imunitný systém.
Tiež sa významne zvyšuje riziko srdcovo-cievnych ochorení, pretože sa náš obehový systém nedokáže dostatočne zotaviť nespavosť. Ďalej proces starnutia spôsobený nespavosť tiež pokračuje v pokroku.
Všetky články v tejto sérii:
