Synonymá
Sideropenia anglicky: nedostatok železa
úvod
An nedostatok železa môže byť spôsobený rôznymi faktormi. Nedostatok železa je najčastejšie spôsobená krvácaním resp podvýživa. strava alebo vegánska alebo vegetariánska strava môže byť príčinou podvýživa. Ďalej možno zvýšiť potrebu železa tak, že a strava obsahujúce iba železo nie je dostatočné a doplnky musia sa užiť napríklad železné tablety.
Nedostatok železa v dôsledku zvýšenej potreby železa
Tehotné ženy a rastúce deti potrebujú viac železa, aby uspokojili svoje potreby. Tehotné ženy by mali konzumovať cca. 30 mg železa denne, tj požiadavky tehotných žien sú dvakrát vyššie ako bežné požiadavky ženy.
Nedostatok železa stratou železa
Veľa železa sa stráca, najmä pri silnom krvácaní. S 1 litrom krv telo stratí asi 500mg železa. Obzvlášť časté je krvácanie z gastrointestinálneho traktu, ktoré vedie k zvýšenej strate železa.
Môžu byť spôsobené nádormi alebo nesprávnymi alebo predávkovanými liekmi. Oblička kamene alebo mechúr kamene môžu tiež viesť k krvácaniu, a tým k nedostatku železa. Ďalej dlhé operácie s vysokou krv strata alebo vážne nehody môžu viesť k nedostatok železa.
častý krv dary môžu tiež viesť k prejavom nedostatku. Príliš málo železa v potravinách môže viesť k nedostatku železa, najmä u kojencov, batoliat, vegetariánov a žien. Odporúčaná denná dávka je 12 mg pre mužov a 15 mg pre menštruujúce ženy, pretože ženy počas nich strácajú krv a tým aj železo menštruácie.
Nedostatočný príjem železa vedie z dlhodobého hľadiska k nedostatku železa. Príčiny sú rôzne. V prvom rade prísne strava bez potravín obsahujúcich železo alebo nevyváženej vegetariánskej / vegánskej stravy môže viesť k príznakom nedostatku.
Ďalej vredy čreva alebo chronické zápalové choroby gastrointestinálneho traktu môže byť zodpovedný za nedostatočnú absorpciu železa. V prípade chirurgického odstránenia žalúdok alebo črevné úseky, môže znížená absorpcia železa tiež viesť k nedostatočnému prísunu železa do organizmu. Niektoré lieky, ako napr vápnik tablety, môžu mať tiež negatívny vplyv na absorpciu železa v čreve.
Nezdravá strava má veľa stránok. Môže to zahŕňať príjem príliš veľkého množstva mäsa a „mastných“ jedál, ako aj dennú konzumáciu sladkostí alebo rýchleho občerstvenia. Nebezpečenstvo vzniku nedostatku železa vzniká najmä u ľudí, ktorí sa živia výlučne „pohodlnými jedlami“ a sladkosťami.
Aj keď tieto výrobky obsahujú určité množstvo železa, toto množstvo je príliš malé na to, aby pokrylo bežné požiadavky tela. Antibiotiká (tetracyklíny), chronický zápal žalúdka ako Crohnova choroba, alebo odstránenie časti žalúdok or tenké črevo môže viesť k horšej absorpcii železa z potravy do organizmu a tým k jeho nedostatku. Terminál oblička zlyhanie alebo chronické ochorenia, ako je celiakia, môžu tiež viesť k nedostatku železa.
Život bez mäsa nemusí nevyhnutne viesť k nedostatku železa. Vegetariáni riskujú, že sa u nich objaví nedostatok železa, najmä ak nejedia dostatok potravy s obsahom železa. Medzi ne patrí napríklad šošovica, fazuľa, špenát alebo orechy.
Ak strava nevenuje pozornosť zložkám alebo je veľmi jednostranná, vegetariáni majú opäť vysoké riziko vzniku nedostatku železa. Nedostatok vitamínu B12 môže tiež viesť k anémii. To však neprichádza do úvahy ako príčina nedostatku železa.
Ľudia, ktorí majú nedostatok vitamínu B 12, majú občas navyše nedostatok železa, bez toho, aby sa to okamžite rozpoznalo v tele. krvný obraz. Z dôvodu nedostatku vitamínu B12 sa môže vytvoriť iba málo nových červených krviniek. Preto sa tiež používa len malé množstvo železa.
U ľudí s nízkymi zásobami železa vedie táto konštelácia k sfalšovaniu krvný obraz. Železo, ktoré sa „nepoužíva“, spôsobuje, že obsah železa v krvi sa javí ako normálny až vysoký. Preto je vždy dôležité po liečbe znovu skontrolovať hodnoty železa v prípade a nedostatok vitamínu B12.
Porucha funkcie štítna žľaza môže negatívne ovplyvniť rôzne metabolické procesy. To zahŕňa absorpciu dôležitých minerálov alebo stopových prvkov, ako je železo. Hypofunkcia tak môže viesť k symptómu nedostatku.
Okrem železa vedie nedostatočne aktívna štítna žľaza často k nedostatku ďalších dôležitých látok (ako napr magnézium or kyselina listová). Stres môže podporovať nedostatok železa. Telo je závislé na prívode železa prostredníctvom potravy, pretože si nedokáže železo samo vyrobiť. Stres môže ovplyvniť tráviaci proces tela.
Vďaka tomu môže byť narušená alebo znížená absorpcia dôležitých prvkov, ako je železo. Samotný stres však iba zriedka spôsobuje nedostatok železa. Kombinácia stresu s inými rizikovými faktormi, ako je silný menštruačný cyklus alebo nevyvážený vegetariánsky životný štýl, má spravidla za následok nedostatok železa.
Zhubné vredy v gastrointestinálnom trakte môžu viesť k chronickému krvácaniu. Najznámejším príkladom toho je dvojbodka rakovina, taktiež známy ako rakovina hrubého čreva. Trvalé krvácanie sa môže vyskytnúť aj v mechúr v dôsledku nádorového ochorenia.
Strata krvi v dôsledku nádorové ochorenia môže viesť k nedostatku železa a pridruženým anémia. Chcete zistiť a dvojbodka rakovina- ženy zvyčajne stratia asi 40 ml krvi za menštruačný cyklus. V prípade silného menštruačného cyklu, tiež známeho ako hypermenorea, ≥ 80 ml krvi.
Väčšia strata krvi a železa zvyšuje riziko vzniku nedostatku železa. Na rozdiel od žien s „normálnym“ menštruačným cyklom trpia ženy so silným menštruačným cyklom častejšie nedostatkom železa. Počas tehotenstva, na správne zásobenie matky a dieťaťa je potrebné väčšie množstvo železa.
Železo hrá na mnohých miestach dôležitú úlohu. Okrem iného sa podieľa na zvýšenej tvorbe krvi a je dôležitou súčasťou vývoj dieťaťa, s nervový systém, rast a formovanie imunitný systém. Aj pri najväčšom úsilí matky o zdravšie jedlo nemôže byť zvýšená potreba vždy uspokojená jedlom.
V dôsledku toho, nedostatok železa počas tehotenstva je celkom bežný jav. Aby sa zabezpečil optimálny prísun železa, tehotným ženám sa preto často odporúča, aby si ich užívali doplnky. Počas pôrodu môže dôjsť k značným stratám krvi.
Pri krvácaní stráca telo tiež určité množstvo železa. Ak sú zásoby železa dobré, nedostatok sa dá rýchlo vyrovnať. Iná situácia je u žien, ktoré už majú nedostatočné zásoby železa vopred.
Tu potreby tela nepokrývajú existujúce zdroje železa a v dôsledku toho sa objavuje nedostatok železa. Darcovstvo krvi obvykle zahrnuje objem 500 ml krvi. Množstvo železa obsiahnutého v tejto krvi je asi 250 mg.
Spočiatku to znie veľa, ale u zdravých ľudí je telo schopné kompenzovať stratu. U ľudí, ktorí darujú krv iba príležitostne, neexistuje riziko vzniku nedostatku železa. Situácia môže byť odlišná u ľudí, ktorí patria do rizikovej skupiny s nedostatkom železa, alebo u stálych darcov krvi.
Do rizikovej skupiny patria okrem iného ľudia s chronickým zápalom žalúdok črevné choroby, inkompatibilita žiarenia alebo tiež Veganer. Tieto rizikové skupiny už často majú „riedke“ zásoby železa a v prípade straty väčšieho množstva železa ich nedostatok železa ohrozuje rýchlejšie. V prípade dlhodobých darcov môže dôjsť k nedostatku železa v dôsledku odberu krvi niekoľkokrát ročne.
Najmä ženy so silným menštruačným tokom majú zvýšené riziko vzniku nedostatku železa pri pravidelnom darovaní krvi. Súťažné športy môžu viesť k nedostatku železa. Športovci potrebujú pre svoj výkon väčšie množstvo energie a kyslíka.
Aby bolo telo schopné správne transportovať kyslík, vytvára väčšie množstvo červeného krvného pigmentu a zvyšuje svoju produkciu krviniek. Organizmus je pri týchto procesoch závislý od železa. V dôsledku zvýšenej tvorby krviniek a následnej zvýšenej spotreby železa môžu športovci trpieť nedostatkom.
Ďalej môže potenie pri športe viesť k nedostatku železa. Veľké potenie tiež spôsobuje stratu malého množstva železa. Pred operáciami sa zvyčajne kontrolujú hodnoty krvi a tým aj železa.
Ľudia, ktorí už boli operovaní, tj. Ktorí majú pred operáciou obmedzené zásoby železa, sú vystavení riziku vzniku nedostatku železa rýchlejšie. Najmä veľká strata krvi počas operácie zvyšuje riziko nedostatku železa. Telo je zvyčajne schopné po operácii kompenzovať stratu krvi a nedostatok železa čerpaním zásob železa. U ľudí s nízkym obsahom železa nie je táto kompenzácia jednoducho možná z dôvodu nedostatku rezerv. Operácia predstavuje pre človeka záťaž a môže zvýšiť počet predoperačných sťažností.
