Vyhodnotenie štúdie vo výskumnej sieti „Noise and zdravie„V mene WHO dokazuje: U ľudí, ktorí trpia poruchami spánku v dôsledku hlukového znečistenia, riziko alergií, kardiovaskulárnych chorôb, vysoký krvný tlak a migréna sa výrazne zvyšuje. Okrem zraku je sluch aj ďalším dôležitým zmyslovým orgánom, pretože sluch je nevyhnutný pre našu sociálnu interakciu.
Sluchový zmysel v vždy hlučnom prostredí
Tí, ktorí majú slabý sluch, majú tiež slabú schopnosť komunikovať s ostatnými. To obmedzuje schopnosť nadväzovať a udržiavať sociálne kontakty. Osamelosť a izolácia môžu hroziť. Pocit sluchu nás tiež varuje a varuje, keď dôjde k nebezpečenstvu. Ale: Sluch je ohrozený, pretože naše prostredie už v dnešnej dobe nie je tiché. Hluk z cestnej dopravy, hluk z lietadiel, dokonca aj všadeprítomný komerčný alebo susedský hluk nám znie v ušiach. Medzitým nás zvuky brzdia takmer nepretržite - a to nás môže z dlhodobého hľadiska ochorieť.
Hluk ako dvojité nebezpečenstvo
Tu treba rozlišovať dve nebezpečenstvá, a to poškodenie sluchu a psychologické účinky neustáleho znečisťovania hlukom. Fakty hovoria samy za seba: hučanie v ušiach a strata sluchu sa stali rozšíreným ochorením. Znepokojujúce je, že 15 percent mladých ľudí už počuje rovnako zle ako 50-ročných. Každý rok sa vyskytne 6,000 XNUMX nových prípadov „hluku vyvolaného strata sluchu“, Ktoré sa uznávajú ako choroby z povolania. Psychologické následky sú niekedy ešte ďalekosiahlejšie:
- Nedostatok koncentrácie
- Choroby obehového systému
- Hypertenzia
- Poruchy učenia u detí
- poruchy spánku
- Psychické choroby
- A ďalšie následky až po infarkt
Účinok hluku
Účinok hluku spôsobujúci choroby nie je tak ľahké posúdiť ako v prípade infekčná choroba, kde je zistená príčina a zistiteľná patogénom. Nepriaznivé zdravie vplyv hluku, okrem poškodenia sluchu, je zvyčajne dlhý a ťažko zvládnuteľný proces, ktorý môže byť čiastočne ovplyvnený mnohými ďalšími faktormi.
Čo je to vlastne hluk?
Môžeme zavrieť oči - ale nie uši. Vyhnúť sa hluku preto nie je vždy ľahké. Hluk je nežiaduci, nepríjemný alebo škodlivý zvuk. Zvuk ako fyzikálna veličina sa dá presne zmerať - hluk je však veľmi individuálna záležitosť. Rozhodujúcu úlohu majú také veličiny, ako je citlivosť, ako aj interné hodnotenie toho, čo sa vníma ako hluk. Je tiež dôležité, či je hluk trvalý, alebo či zasahuje náš sluch iba dočasne. The bolesť prahová hodnota pre naše uši je 120 decibelov, ale aj hluk z ulice okolo 80 decibelov nás môže z dlhodobého hľadiska ochorieť.
| Objem | Hluk |
|---|---|
| 1 decibelov | Prah sluchu - ľudia môžu vnímať zvuky |
| 10 decibelov | Šušťavý list |
| 60 decibelov | Normálny hluk |
| 80 decibelov | Rušná cesta, diaľnica |
| 85 decibelov | Zvukové vlny môžu pri nepretržitej expozícii oslabiť a zničiť sluchové bunky. |
| 90 decibelov | Ťažký nákladný automobil |
| 110 decibelov | diskotéka |
| 120 decibelov | Zvukové vlny sú vnímané ako bolesť |
| 130 decibelov | Hluk lietadla |
Mier a pokoj - nenájdete ľahko
Neustále vysoká hladina hluku v životnom prostredí je rizikovým faktorom pre mnoho fyzických chorôb. Neustále znečisťovanie hlukom má však aj sociálne dôsledky: Hluk môže viesť na poruchy spánku, ktoré zase ovplyvňujú výkon v práci alebo v škole. Hluk na rušných cestách tiež narúša komunikáciu v rodine alebo so susedmi a obmedzuje možnosti detí hrať sa. Toto môže viesť do izolácie, v dôsledku čoho sa ľudia nakoniec budú cítiť osamelí.
9 stratégií pre viac ticha
Nemecká spoločnosť pre akustiku (DEGA) poskytuje 9 tipov, ako vniesť do svojho každodenného života tichšie:
- Úvaha: nevytvárajte viac hluku, ako je za nevyhnutných okolností nevyhnutne nutné a ktorým sa dá za daných okolností vyhnúť.
- Chráňte sa: vždy, keď je to predpísané alebo odporúčané, používajte ochranu sluchu. Na tento účel používajte iba výrobky s optimálnou ochrannou funkciou.
- Chráňte svoje deti: Skontrolujte hračky svojich detí! Praskajúce žaby a vystrašené pištole môžu spôsobiť vážne poškodenie sluchu aj pri krátkodobom pôsobení!
- Pripravte si ochranu sluchu: Pred akoukoľvek činnosťou skontrolujte, či je ochrana sluchu nevyhnutná: napríklad pri kosení trávnika, strihaní živého plotu alebo pri domácich prácach.
- Myslite na svojich priateľov: povzbuďte priateľov a známych, aby robili to isté, a každý deň prehodnoťte a zvážte vyššie uvedené body.
- Tichá rekreácia: zdržte sa rekreačných aktivít, ktoré sú spojené s veľkým hlukom.
- Izba objem: kriticky skontrolujte nastavenie hlasitosti na vašich rozhlasových a televíznych prijímačoch, z ktorých ste každý deň vystavení zvuku.
- Kontroly: Nechajte si v pravidelných intervaloch skontrolovať sluch odborníkmi.
- Častejšie ticho: prehodnoťte svoje zvyky: Musí prehrávač CD, rádio alebo televízia bežať na pozadí? Prvý krok proti obťažovaniu príliš veľkým hlukom môže trvať každého sám, a to vyhnúť sa vlastnému hluku. To znamená jednoduché vypnutie prehrávača CD alebo televízora a ponechanie ticha v platnosti. Pretože: rozhodujeme podľa správania a životného štýlu, či je okolo nás tichšie alebo nie.
