Metódu kinesiotapingu vyvinul japonský chiropraktik a na rozdiel od klasickej pásky nejde o stabilizačnú alebo fixačnú pásku, ale zachováva si úplnú pohyblivosť. kinesiotape je elastická samolepiaca páska, ktorá sa vyrába v rôznych farbách. Jeho štruktúra je do značnej miery odolná, aj keď je vystavená vode, a preto ho možno nosiť plávanie alebo sprchovanie.
Páska zostáva na pokožke až 7 dní po aplikácii. kinesiotape môžu byť použité na podráždenie určitých receptorov pokožky, zvýšenie krv cirkuláciu, uvoľnite a uvoľnite fascie a spojivové tkanivo, správne držanie tela, zlepšovať sa lymfa odvodnenie alebo uvoľnenie napätých svalov. Existuje veľké množstvo rôznych možností a oblastí použitia.
Správna aplikácia a kinesiotape je nevyhnutný pre úspech liečby a mal by sa naučiť prostredníctvom špeciálnych kurzov a ďalšieho vzdelávania. Vzhľadom na popularitu kinesiotape však rastie počet kníh a videí, ktoré vysvetľujú, ako pásku aplikovať na laika. Pred aplikáciou kinesiotape by mal terapeut alebo lekár urobiť podrobnú správu, ktorá zabezpečí správny výber terapeutickej metódy.
Noha má veľké množstvo kĺby, ktoré môžu spôsobiť rôzne sťažnosti a vyžadovať odlišné metódy pásky. Bežné sťažnosti, ktoré je možné tiež prelepiť, sú napríklad päta ostroha alebo Hallux valgus, V prípade päta ostroha, sa pod podrážkou pod ohnutou nohou pretiahne pásik s trakciou cez pätu a prelepí sa lýtkom.
Bolesť body je možné izolovane zdôrazniť ďalšími priečnymi páskami od vnútornej členok k vonkajšiemu okraju chodidla. členok spoločné pásky sú tiež bežné po poraneniach väzov, natiahnutí alebo stlačení. V prípade členok páskov na kĺby, je dôležité porozumieť mechanizmu poranenia alebo v prípade preťaženia identifikovať postihnutú štruktúru, aby ste mohli zvoliť vhodnú páskovú riasu.
V prípade členkový kĺb páska, chodidlo je tiež natiahnuté dopredu, v smere kolena. Pod pätou sa za použitia trakcie nanesie pásková páska, ktorá sa vedie cez vnútorný a vonkajší členok smerom do stredu dolnej časti. noha. V závislosti od umiestnenia bolesť, je teraz možné vnútorný alebo vonkajší členok prelepiť páskou.
Bolesť môžu sa zvýrazniť body a odľahčiť sa tiež vidlica členku. S páskou Kinesiotape existuje tiež celý rad rôznych techník lepenia. The kolenný kĺb sa na úľavu často lieči kineziotapou bolesť kĺbov pod stresom.
Nesprávne stránky jabĺčka sa dajú liečiť, zápaly, podráždenia a výpotky kĺbov sa dajú prelepiť lepiacou páskou resp meniskus, problémy so šľachami a väzbami možno prelepiť Kinesiotape. Existuje celý rad rôznych možností použitia. Aj tu je dôležité zistiť príčinu sťažností pomocou podrobného preskúmania, aby ste si mohli zvoliť správnu metódu lepenia.
Celkom univerzálne prelepenie sa vykonáva miernym ohnutím kolena medzi 70 - 80 ° a teoreticky si ho môžete urobiť aj sami. The jabĺčka je ohraničený dvoma rovnako dlhými pásmi. Pásky sú lepené jeden za druhým.
Páska sa nanáša uprostred jabĺčka pod napätím a potom na opačnú stranu kolenného kĺbu. Konce páskových pások sú vždy lepené bez napätia. S cieľom poskytnúť ďalšiu podporu kolenný kĺb, je možné paralelne s prvými naniesť ďalšie dva prúžky a prilepiť ich s menším napätím.
Často sa vyskytujú aj takzvané sťažnosti patelárnej šľachy pod kolenom. Tu sa pod koleno nanáša kineziotape v tvare y, ktorá potom obteká koleno. Existuje celý rad ďalších možností použitia.
ramenný kĺb je kĺb, ktorý je zabezpečený väzmi a svalmi, a preto je obzvlášť citlivý na preťaženie, podráždenie alebo poranenie. The rotátorová manžeta je často postihnutý, ktorý ako svaly blízko kĺbu vykonáva obzvlášť stabilizačné funkcie. Niekedy bolesť ramena vyskytuje sa aj počas nestability.
Cviky na to nájdete v článku Cviky na Rotátorová manžeta. Môžu sa tu použiť aj stabilizačné pásky. Potrebná je podrobná správa.
Klasické páskovanie na rameno začína vnútornou rotáciou. Za týmto účelom je paže, pokiaľ je to možné, otočená na chrbát a ruka je umiestnená v dolnej časti chrbta, predná časť ramena je teraz mierne natiahnutá. Páska z kinesiotpu začína pod bázou deltového svalu, v priehlbine na hornej časti ramena a je vedená miernym potiahnutím cez predné horné rameno v oblúku k Akro- mión. Pre zadnú pásku v páske je ruka držaná pred telom, ruka môže byť položená na druhé rameno, zadná časť ramena je mierne natiahnutá dopredu.
Druhý pásik je umiestnený na rovnakom mieste ako prvý a teraz je vedený v oblúku cez zadné horné rameno k Akro- mión, lopatka- môžu byť zahrnuté aj fixačné svaly alebo rameno -krk svaly. V tejto oblasti je možné prelepiť body bolesti.
Aj pri zadnej strane sú s páskou Kinesiotape rôzne možnosti pásky. Pásky tlmiace bolesť, detonačné pásky alebo tzv Pamäť pásky. Pamäťové pásky sú pásky, ktoré nositeľovi pripomínajú fyziologické držanie tela.
Aplikujú sa vo zvislej polohe ľahkým ťahom. Ak sa pri dlhšom sedení zrútite, mierne ťahanie vám pripomenie korekciu držania tela a dodatočne aktivuje vztýčené svaly mechanickým dráždením pokožky. Jednotlivé body bolesti alebo spúšťacie body je možné ošetriť pomocou pásky v tvare hviezdy.
Častou aplikáciou pásky na zadnej strane je detonačná páska cez zadný extensor dovnútra hrudná chrbtica oblasti. Pacient je ako vždy v predpaženej polohe, v tomto prípade ide o predklon hornej časti tela. Dve dlhé pásky sú pod napätím prilepené paralelne k chrbtici vľavo a vpravo (paravertebrálne) cez chrbát zhora nadol.
Ak je to potrebné, priečne pásy pri lopatka úroveň môže zdôrazniť existujúce body bolesti. Sval, ktorý často spôsobuje bolesť v dolnej časti chrbtice, je sval quadratus lumborum, ktorý vedie po stranách chrbtice. Môže sa tiež uvoľniť jednoduchou páskou.
Pacient sa ohýba ďaleko dopredu, aby mal dolnú časť chrbta zaoblenú, a potom sa mierne nakláňa do strany. Strana, ktorá sa stane dlhou, je strana, ktorá sa má prelepiť páskou. Jeden prúžok Kinesiotape sa nanáša vedľa chrbtice zdola nahor, mierne pritahuje k pásu, ďalší prúžok sa nanáša v rovnakej výške, ale s miernym rozdvojením smerom von.
Potom sa pacient môže opäť postaviť. Jednou z najbežnejších pások je pravdepodobne kinesiotape pre krk. Slúži na uvoľnenie napätých svalov a môže tiež zmierniť napätie v prípade napätia bolesti hlavy.
Zvyčajne sa nanáša na obe strany. Pacient sedí vzpriamene a necháva hlava visieť dopredu. Dva pásy pásky sú umiestnené medzi lopatkami na pravej a ľavej strane chrbtice a prilepené k vlasovej línii s minimálnym alebo žiadnym potiahnutím nahor.
Pozor, nedržte sa príliš vysoko, páska nebude držať na línii vlasov! Body bolesti možno zvýrazniť malým ťahom pomocou kríža bezat pásky pásky. Väčšinou je táto páska kombinovaná s trapézovou páskou.
K tomu sú potrebné ďalšie dve pásky. The hlava je naklonený na pravú stranu. Jedna páska je pripevnená k ľavému ramenu (pri Akro- mión) a viedol hore bokom krk k vlasovej línii.
To isté na druhej strane. Účelom pripevnenia je uvoľniť musculus trapezius, ktoré je často napäté v dôsledku nesprávneho držania tela alebo zdvíhania ramien. Existuje tiež veľa variácií kinesiotape, napríklad s páskovým systémom v tvare y alebo so začlenením lopatka-fixačné svaly.
V bokoch môžete samozrejme tiež prelepiť páskou Kinesiotape. Často prichádzajú v oblasti bedier sťažnosti na svalstvo. Ohyby bedier sa skracujú, extenzory bedier sú príliš slabé.
Nie neobvyklým problémom je tzv Piriformisov syndróm, ktoré môže spôsobiť vyžarujúcu bolesť. Piriformistape je pripevnenie prednej panvovej kosti v tvare y, ktoré je ľahko nahmatateľné. Tu sa aplikuje široká časť pásky.
Horná oťaže je prilepená cez iliakálny hrebeň v priebehu svalov smerom k sacrum. Dolná časť ohybu nad svalovou partiou cez zadok tiež zakrivená smerom k sacrum, tak, aby obe oťaže obsahovali oválny otvor. Je možné pracovať aj opačne, aby bola široká základňa Y umiestnená na sacrum a dve opraty sú zalepené v oblúku dopredu k vyčnievajúcej panvovej kosti. Sval je vopred natiahnutý umiestnením hornej časti noha v bočnej polohe pred telom, zatiaľ čo predkolenie zostáva voľne natiahnutý na podpere.
Horná strana je podlepená páskou. Existuje mnoho ďalších lepiacich systémov, ktoré môžu poskytnúť úľavu aj v prípade bedier artróza, napríklad. Kinesiotape sa vyrába v najrôznejších farbách.
Jasné neónové farby sú nielen trendy a pútavé, ale majú aj efekt. Hovorí sa, že rôzne farby pások majú aj rôzne efekty. Sledujú sa teórie teórie farieb.
Červená ako poplašná farba má údajne stimulujúci a tiež hrejivý účinok, zatiaľ čo modrá kineziotapka upokojuje a ochladzuje. lymfa a pásky na edémy sú tiež podlepené modrou farbou. Modrá páska má údajne aj protizápalovú funkciu.
Zelená kinesiotape pôsobí harmonizujúco a je možné ju použiť najmä s organickými páskami. Hovorí sa, že žltá farba má funkciu aktivujúcu metabolizmus. Čierne pásky majú naopak neutrálny efekt, a preto sa dajú použiť univerzálne.
Rovnako béžové kineziotapy majú tiež neutrálny účinok a sú tiež pomerne nenápadné, takže sa dajú použiť napríklad aj na pásky na tvár. Niektorí terapeuti nechajú svojich pacientov vedome zvoliť pásku aj preto, lebo sú presvedčení, že telo si pre ňu intuitívne vyberie správnu farbu. Kineziotapovanie sa používa v terapii a čoraz častejšie aj doma.
Za nimi sú rôzni dodávatelia pások a rôzne teórie a metódy. Trh je obrovský a vďaka popularite farebných pások naďalej rastie. Vo väčšine prípadov pásky nepodporuje zdravie poistenie a musia byť hradené z vlastného vrecka pacienta.
Pásku je pre systém často možné zakúpiť od samotného terapeuta. Niektoré postupy tiež predávajú kotúče svojim pacientom. Medzitým malé supermarkety pridali do svojho sortimentu výrobkov aj Kinesiotape.
V lekárňach sa predávajú aj farebné pásky. Online, kotúče alebo dokonca hotové rezne je možné kúpiť od rôznych dodávateľov. Trh je neprehľadný. Najlepšie je nechať si poradiť od terapeuta alebo sa zaoberať recenziami zákazníkov, pretože cenové rozpätie sa tiež veľmi líši.
