Kde nájdem dobré recepty na formulovú diétu?
Na internete existuje nespočetné množstvo receptov na parlamentný príspevok Formule na vlastnú prípravu. Na vlastnú prípravu jedla existujú rôzne recepty s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom sacharidov, ktoré sa dajú ľahko pripraviť z internetu a kníh. Existujú niektorí výrobcovia, ktorí predávajú hotové výrobky formuly, často v baleniach niekoľko týždňov s rôznym zložením a chuťou. Môžete si vybrať správne výrobky podľa klávesy, stravovací cieľ a počiatočná situácia.
Lekárske hodnotenie stravy
Chudnutie pomocou vzorca strava je v podstate veľmi efektívna metóda chudnutia, pomocou ktorej človek môže hlavne v prvých dňoch veľa schudnúť. Formula Diät je však veľmi radikálna a pre mnohých ľudí ťažko konvertovateľná, pretože jedlá nie sú príliš veľké, preto sú medziľahlé jedlá zakázané a predovšetkým nie každý človek koktaily rovnako efektívne zasýtia. Vzorec strava by sa nemali vykonávať dlho, aby chránili obličky a kosti. Aby bolo možné rýchlo zhodiť pár kíl na akciu, strava je vhodný, ale človek by mal pomaly meniť stravu aj po 1 - 2 týždňoch diéty, aby sa vyvaroval jo-jo efekt. Pre dlhodobý úspech pri chudnutí je zdravá strava a pravidelné cvičenie po 1 - 2 týždňovej umelej výžive, ktorá zvyšuje metabolizmus, tým najzdravším spôsobom, ako udržať požadovanú váhu.
Aké alternatívne diéty existujú k strave Formula?
Okrem diét formule existuje veľa diét, ktoré rýchlo vedú k veľkému úbytku hmotnosti. Príklady sú ovocná strava, zeleninová strava alebo kapusta polievková diéta. Rovnako ako v prípade parlamentného príspevku Formula, aj tu je riziko jo-jo efektu obzvlášť veľké.
Ak by ste chceli dlhodobo schudnúť a udržať si požadovanú váhu, ponúka sa formula alebo mono-diéta ako vstup do nového výživného spôsobu použitia, aby sa zrýchlil metabolizmus. Po počiatočnej fáze si môžete dať dve zdravé jedlá denne a nahradiť hlavné jedlo a proteínový pretrep alebo polievku a jesť napríklad podľa princípu low-carb. Nízkosacharidové diéty pozostávajú hlavne z bielkovín, zeleniny a ďalších dodávateľov živín.
Tieto diéty tiež umožňujú športovať, čo podporuje udržateľný úspech v stravovaní. Príklady nízkosacharidových diét sú Atkinsova diéta, diéta Glyx or metóda Logi. Nasledujúca strava by vás tiež mohla zaujímať: Nízkotučné diéty
