Čo je to diéta so vzorcom?
S formulkou strava, hlavné jedlá by mali byť úplne alebo čiastočne nahradené výživnými práškami pripravenými s tekutinou, ale aj inými hotovými výrobkami, ako sú polievky alebo tyčinky. K dispozícii sú rôzne výrobky s rôznymi príchuťami. V priemere vzorec strava poskytuje telu maximálne 1200 XNUMX kalórií. Takto sa dosiahne rýchle chudnutie. vitamíny a minerály sa pridávajú do mnohých výrobkov, aby sa zabránilo príznakom nedostatku.
Popis
Vzorec diéta (prášok, ktorý je nápojom, keď sa zmieša s vodou) je jednou z drasticky znížených kalórií. Sú priemyselne prefabrikované a v podstate zabezpečujú základné požiadavky na výživné látky vrátane vitamíny, minerály a elektrolyty. Smernica ES, ktorá existuje od roku 1997, špecifikuje požiadavky na zloženie týchto diét.
To viedlo k významnému zlepšeniu ochrany používateľov. Tieto diéty by mali obsahovať medzi 800 a 1200 30 kcal na dennú dávku. Sú obzvlášť vhodné pre ľudí s BMI nad 2 a vedú k rýchlemu úbytku hmotnosti 3 - XNUMX kg týždenne.
Pri správnom používaní a pod lekárskym dohľadom sú tieto diéty bezpečné z hľadiska príjmu živín a účinnosti. Diéta Formula šetrí používateľovi problémy s výberom jedla. Nevýhodou však je, že neexistuje štúdium účinok a žiadna zmena stravovacích návykov.
Okrem toho existuje závislosť od komerčných výrobkov. Monotónna klávesy zvyšuje pravdepodobnosť, že také výživové formy nie je možné dlhodobo udržať. Dlhodobý úspech je otázny. Užívateľ sa po ukončení vráti k starým stravovacím návykom a vo väčšine prípadov možno očakávať obnovený prírastok hmotnosti.
Postup stravy
Proces Formula Diet sa odporúča odlišne v závislosti od výrobcu výrobkov a stravovacieho cieľa. Existuje veľa turbo diét s výrobkami Formula, ktoré sú vhodné, ak chcete veľmi rýchlo stratiť prebytočné kilogramy, napríklad na okamžitú dovolenku alebo na svadbu. Spravidla sa odporúča týždenná kúra ako súčasť a turbo diéta s diétnymi výrobkami Formula, v ktorých sú tri hlavné jedlá nahradené a proteínový pretrep a občerstvenie je vylúčené.
V druhom týždni radikálnej diéty sa dve hlavné jedlá nahradia otrasom a jedno hlavné jedlo, obed alebo večera, pozostáva z nízkokalorického a nízkotučného čerstvého jedla. Naproti tomu formulovú diétu je možné implementovať aj individuálne a miernejšie. Napríklad, ak ste veľmi nadváha, môžete mať dve hlavné jedlá denne vo forme čerstvého, nízkotučného a nízkokalorického jedla a nahradiť tretie hlavné jedlo proteínový pretrep alebo polievka z formuly.
Týmto spôsobom ušetríte kalórií každý deň a chudnite pomalšie. Na druhej strane sa táto diéta môže vykonávať dlhšiu dobu. V závislosti na východiskovej situácii môže výrobca a Diätzähl formulovať Diät podľa toho individuálne. Mnoho výrobcov to odporúča proteínové koktaily pokračovať v začleňovaní do každodenného života aj po skončení diéty, aby sa udržala požadovaná váha.
