Cvičenia
Aktívne cvičenia sú v prípade „absolútnej nevyhnutnosti“ prst kĺb artróza. Pretože aktívne cvičenia zabezpečujú, že zostávajúce synoviálna tekutina sa viac-menej zachováva, pretože pohyb kĺbu lepšie vyživuje chrupavka. Na spevnenie ruky a predlaktie svaly, môže pacient hniesť softbal alebo plastelínu pre domácnosť.
Aby sa zabránilo šíreniu zápalu, odporúča sa každému pacientovi vykonávať posilňovacie cvičenia iba počas bolesť-fázové fázy. Človek by navyše nikdy nemal zabudnúť zdokonaliť svoju jemnú motoriku. Na tento účel si možno predstaviť a čučoriedka ležiace na palci pravej ruky, pekné a šťavnaté.
Časť čučoriedka by mali byť stlačené dvoma prstami bez toho, aby ste ich stlačili. Začína sa to indexom prst, potom prostredník, prstenník a nakoniec malíček. Potom urobte celú vec dozadu - začnite znova od malého prst. Tento proces sa deje rýchlejšie a rýchlejšie bez toho, aby bobule odpadli. Viac cvikov na kĺby prstov a zápästia nájdete v nasledujúcich článkoch:
- Na druhej strane môže pacient rovnako ako pri fyzioterapii použiť jeden prst na druhú stranu na vytvorenie ťahu na kĺbe, aby pôsobil proti akútnej chorobe. bolesť.
- Za týmto účelom pacient pohybuje rukou v predĺžení a ohybe a rotuje zápästie.
- Pre prsty sa dotýka palca každým druhým prstom a vytvára malú päsť a veľkú päsť.
- Cvičenie na artrózu prstov
- Fyzioterapia na artrózu zápästia
- Syndróm karpálneho tunela - cvičenia, ktoré pomáhajú
- Cvičenie na tendinitídu
- Cvičí tenisový lakeť
- Cvičenie s golfovým lakťom
príznaky
Príznaky kĺb prsta artróza zvyčajne začínajú bolesť a problémy v každodenných situáciách. Otvorenie zaváraninového pohára, držanie pohára alebo otočenie kľúča je naraz možné len s bolesťou. Okrem toho sa na kĺby prstov a pohyblivosť je výrazne obmedzená.
Okrem toho sa čoraz častejšie vyskytujú deformácie prstov, ktoré sú spôsobené hlavne uzlinami. Bolesť v prstoch je pri akútnom stave obzvlášť extrémna artróza útok. Príznakom môže byť aj porucha citlivosti. Artróza často začína opuchom.
Všetky články v tejto sérii:
