Ako sa mám kŕmiť v prípade artrózy prstov?
Rozdiel nie je v strava na osteoartrózu prst kĺby v porovnaní s artrózou vo všetkých ostatných kĺboch. Najdôležitejšie je vyvážené, zdravé strava. Potraviny bohaté na vápnik, V ponuke by mali byť často chudé a nízkotučné mliečne výrobky, nenasýtené mastné kyseliny, výrobky s vysokým obsahom vlákniny a ryby.
Podľa štúdií cesnak, pór a cibuľa pomáhajú konzervovať chrupavka. Proso má tiež údajne veľmi pozitívny vplyv na kĺb chrupavka. Zlý vplyv na artrózu kĺbov majú:
- Je potrebné sa vyhnúť konzumácii veľmi tučných jedál, alkoholu, syrov, kávy a príliš veľkého množstva mäsa. Mali by ste tiež piť veľa, najlepšie vodu s vysokou hodnotou elektrolytu.
- Mali by ste sa tiež vyhnúť nepravidelným časom stravovania a rýchlemu jedlu.
- Všeobecne bytie nadváha prirodzene má negatívny vplyv na kĺby, pretože dotknutá osoba má väčšie opotrebenie kĺbov, pretože sa prenáša väčšia váha.
zhrnutie
A prst kĺb artróza je opotrebenie a takmer úplné odstránenie chrupavka v prst oblasť. Prstový kĺb artróza postihuje viac ženy ako mužov, a preto má hormonálne spojenie, ale v priebehu rokov aj zvýšené zaťaženie prstov. V terapii sa zlepšuje mobilita a bolesť Je potrebné pravidelne vykonávať vlastné cviky, ako sú mobilizácia a budovanie sily miesením. Ako ďalšie podporné opatrenia zdravé, vyvážené strava, sú obzvlášť účinné domáce prostriedky ako masti alebo obklady a homeopatické lieky.
Všetky články v tejto sérii:
