Okolo témy stále pretrvávajú fámy, mylné predstavy a domnienky zdravie. Vyjasňujeme typické a dobre známe chyby. Nasledujúcich 20 nesprávnych domnienok je prijatých pod mikroskopom, vyvrátených a opravených, aby ste už nepadli do pasce liečiteľa viery alebo amatérskeho lekára. Žijú vegetariáni dlhšie? Ako môže hučanie v ušiach byť liečený? Je chrápanie nebezpečné? Chráni pred opaľovaním v soláriu úpal? Odpovede sú tu.
1. škvrny na nechtoch rúk znamenajú nedostatok vápnika
Falošné. Biele škvrny, ktoré sa objavujú v nechte a rast nie sú výsledkom vápnik, zinok or vitamín nedostatok. Najčastejšie ide o malé poranenia alebo tlakové body, ktoré sa vyskytujú napríklad pri starostlivosti o nechty alebo v dôsledku vzduchových vreciek v nechtovej platničke.
2. mrkva je dobrá pre oči
Falošné. Je pravda, že mrkva poskytuje predlisok vitamín A, beta karotén, ktorý je dôležitý pre oči. To však nemá žiadny vplyv na naše videnie v normálnych množstvách. Existuje však látka, ktorá je zodpovedná za videnie svetlo-tma. Skladá sa z bielkoviny a vitamín A. Videnie za súmraku preto v skutočnosti závisí od vitamín. Nedostatok tohto vitamínu je však v tejto krajine na rozdiel od niektorých rozvojových krajín zriedkavý.
3. vegetariáni žijú dlhšie
Falošné. Podľa niektorých štúdií majú vegetariáni vyššiu priemernú dĺžku života. To však nesúvisí s odriekaním mäsa alebo iných živočíšnych produktov, ale s inak veľmi uvedomelým životným štýlom vegetariánov - s vyváženým prístupom strava, málo alkohol a cigarety a viac pohybu.
4. alkohol zahreje
Falošné. Ihneď po vypití alkohol, to skutočne robí zahrejte na krátku dobu, pretože alkohol dostane pulz. Rovnako spôsobili vazodilatáciu krv tlak klesá, takže je primeraná krv obeh už nie je zabezpečená. Telo potom hrozí, že sa rýchlo ochladí, čo má za následok presne opačný efekt.
5. čítanie pri slabom svetle poškodzuje oči.
Falošné. Čítanie pri slabom osvetlení je predovšetkým jedna vec: vyčerpávajúce pre oči. Vyschnú a začnú horieť, takže momentálne je videnie skutočne obmedzené. Potom sa treba vyhnúť napríklad vedeniu vozidla. Po období rekonvalescencie sú však oči opäť plne schopné.
6. Špenát je zdravý, pretože obsahuje obzvlášť vysoké hladiny železa.
Falošné. Špenát je cenná zelenina, ktorá stimuluje rast svalov, posilňuje zrak a dýchací systém. Ale obsahuje len o niečo viac železo ako čokoláda, A železo skutočne obsiahnutý v špenáte, nie je ani ľahko použiteľný. Mýtus o tom zvlášť železo-bohatá zelenina má pôvod v chybe čiarky. Pri analýze železa pred viac ako 100 rokmi bol skutočný obsah železa 2.9 miligramov v 100 gramoch špenátu omylom uvedený ako 29 miligramov. Táto chyba čiarky sa dedila po generáciách, ako je táto.
7. čerstvá zelenina je zdravšia ako mrazená zelenina
Falošné. Ak zelenina nie je z vašej vlastnej záhrady alebo od miestneho farmára, môžete predpokladať, že mrazená zelenina obsahuje viac vitamíny a sú preto zdravšie ako zelenina zo supermarketu. Je to preto, že zelenina sa často prepravuje na veľké vzdialenosti a uskladňuje sa na dlhšiu dobu. Navyše sa často zbierajú nezrelé, zatiaľ čo mrazená zelenina áno šok- zmrazené do hodiny po dozretí a čerstvo zozbierané. V tomto stave sa životne dôležité látky štiepia len pomaly.
8. proti tinnitu sa nedá nič robiť.
Falošné. Je dôležité, aby ste sa poradili s lekárom pri prvom zvonení v ušiach alebo pri prvých zvukoch v ušiach. O to viac, ak príznaky neustúpia po niekoľkých hodinách alebo pokojnom nočnom spánku. Ak existujú ďalšie príznaky, napríklad strata sluchu alebo pocity závrat, treba okamžite vyhľadať lekára. Čím skôr hučanie v ušiach je liečená, tým väčšia je šanca na jej úspešné liečenie. V tomto ohľade sú najväčšie šance v prvých troch mesiacoch po objavení sa príznakov.
9. chrápanie je neškodné
Nepravdivé. chrápanie je komplexný vzťah medzi dýchanie a ochabnuté svaly nos a hrdlo. Kedykoľvek sú dýchacie cesty zúžené, typické chrápanie zvuky. Existuje niekoľko anatomických predpokladov, ako sú zväčšené adenoidy a faryngálne mandle, ktoré zosilňujú účinok. S pribúdajúcim vekom sa tiež ochabujú svaly, čo tiež podporuje chrápanie. Ľudia, ktorí chrápu, majú niekedy počas spánku záchvaty dusenia. Počas týchto zvyčajne nepovšimnutých útokov dusenia dýchanie zastaví sa až na dve minúty naraz. Neškodné chrápanie je naopak pri prechladnutí s čuchá.
10. predčinenie chráni pred spálením
Falošné. Predbežné opaľovanie na soláriu je úplne zbytočné. V soláriách sa používa hlavne UVA žiarenie. Aj keď tieto opaľujú koža okamžite neposkytujú pokožke dostatočnú ochranu. Pretože iba pomocou UVB lúčov slnka je ochrana koža je možné vybudovať.
