Definícia
Princípy tréningu sú definované ako zákony športového tréningu s najvyššou možnou úrovňou platnosť. Princípy tréningu sú často popisované ako maximá a princípy tréningu. Princípy výcviku sú preto nadradenými pokynmi pre praktický výcvik, ale nie sú rovnaké ako konkrétne pokyny pre výcvik. Najdôležitejšie zásady školenia:
- Princíp efektívneho stresového stimulu
- Princíp progresívneho zaťaženia
- Princíp stresu a zotavenia
- Zásada periodizácie
Všimnite si! Princípy výcviku sú založené na základnej teórii výcviku a nemajú vedecký základ.
Klasifikácia zásad odbornej prípravy
Rôzni autori odborná príprava používať rôzne klasifikácie výcvikových zásad. Klasifikácia je zvyčajne v: Ďalšie bežné rozdelenie z literatúry rozdeľuje tréningové princípy na
- Pedagogicko-didaktické zásady
- Princípy nácviku z teórie a praxe rozvoja motorickej výkonnosti.
- Princíp tréningu stimulu efektívnej záťaže
- Princíp tréningu postupného zvyšovania záťaže
- Tréningový princíp variácie tréningového zaťaženia
- Výcvikový princíp optimálneho návrhu záťaže a zotavenia
- Princíp opakovania a kontinuity tréningu
- Princíp tréningu periodizácie a cyklizácie
- Princíp tréningu individuality a primeranosti veku
- Princíp školenia zvyšovania špecializácie
- Tréningový princíp regulačnej interakcie jednotlivých tréningových prvkov
- Tréningové princípy záťaže a vyvolanie adaptačných príznakov Tréningový princíp efektívneho stimulu záťaže Tréningový princíp postupného zvyšovania záťaže Tréningový princíp variácie tréningovej záťaže
- Princíp tréningu stimulu efektívnej záťaže
- Princíp tréningu postupného zvyšovania záťaže
- Tréningový princíp variácie tréningového zaťaženia
- Tréningové princípy cyklizácie na zabezpečenie adaptácie Tréningový princíp optimálneho návrhu záťaže a zotavenia Tréningový princíp opakovania a kontinuity Tréningový princíp periodizácie a cyklizácie
- Výcvikový princíp optimálneho návrhu záťaže a zotavenia
- Princíp opakovania a kontinuity tréningu
- Princíp tréningu periodizácie a cyklizácie
- Tréningové princípy špecializácie pre upresnenie tréningu Tréningový princíp individuality a primeranosti veku Tréningový princíp zvyšovania špecializácie Tréningový princíp regulácie interakcie jednotlivých tréningových prvkov
- Princíp tréningu individuality a primeranosti veku
- Princíp školenia zvyšovania špecializácie
- Tréningový princíp regulačnej interakcie jednotlivých tréningových prvkov
Princíp efektívneho stimulu záťaže, princíp progresívneho zaťaženia, princíp optimálneho návrhu zaťaženia a zotavenia a princíp periodizácie a cyklistika majú osobitný význam pre vývoj tréningových plánov v tréningovej praxi.
Všetky články v tejto sérii:
