Cvičenia
bedrový kĺb, ako najviac namáhaný kĺb ľudského tela s najväčším rozsahom pohybu, je vedený, pohybovaný a zabezpečený asi 18 rôznymi svalmi. Okrem gluteálnych svalov (vonkajšie svaly bedrového kĺbu) to zahŕňajú svaly flexora bedrového kĺbu (vnútorné bedrové svaly), hlboko ležiace bedrové svaly a addukčná svalová skupina (svaly na ťahanie noha smerom k telu). Cieleným a vyváženým tréningom týchto svalových skupín je možné lepšie tlmiť veľkú záťaž, chrániť väzivový aparát a chrániť chrupavka z bedrový kĺb nadmerným nerovnomerným opotrebením. Je však dôležité, aby bol súper trénovaného svalu (súpermi sú napr. Flexory a extenzory bedra) posilňovaný rovnakou mierou a intenzitou, aby medzi nimi nevznikla nerovnováha, čo môže viesť k nesprávnemu zaťaženiu spoločného systému.
Rovnakym sposobom, strečing cviky (5 - 10 minút / deň) majú nesmierny význam pre udržanie pružnosti bedrových svalov a zabránenie ich skracovaniu. Ak už existujú predtým existujúce choroby bedrový kĺb, posilňovanie bedrových svalov je o to dôležitejšie, že môže uvoľniť kĺb a podporiť proces hojenia. Je vhodné vyhľadať fyzioterapeutov, ktorí dokážu konkrétne určiť správne cviky pre príslušnú poruchu funkcie bedrového kĺbu a môžu im pomôcť pri správnom prevedení a samostatnej integrácii do každodenného života.
Medzi tieto posilňovacie cviky patria napríklad cviky v stoji (napr. Bočné, vodorovné zdvíhanie natiahnutej polohy) noha posilniť únosové svaly bedra) alebo v ľahu (napr. stavba mosta, bočného oporného stojana so zdvihnutím bolestivého noha), ktoré by sa mali vykonávať denne s najmenej 10 opakovaniami. plávanie alebo aqua gymnastiku možno použiť aj na jemné posilnenie bedrových svalov, pretože vztlak vody zmierňuje kĺb a odpor vody posilňuje svaly.
Plaziť sa a znak plávanie sa odporúča viac ako prsia. Terapia závisí úplne od príčiny bolesť. Zatiaľ čo zlomeniny panvy (stabilné zlomeniny panvového prstenca) zvyčajne nevyžadujú ďalšiu liečbu inú ako bolesť nestabilná liečba zlomenina panvového kruhu zvyčajne vyžaduje chirurgickú liečbu.
Trhliny vo svaloch panvy sa tiež zvyčajne liečia konzervatívne. artróza bedrového kĺbu sa v počiatočných štádiách lieči tiež lieky proti bolesti a iba fyzioterapia. V pokročilých štádiách bola zavedená implantácia umelý bedrový kĺb (hip-TEP) je indikovaný.
Rozlišuje sa medzi chronickým a akútnym bedrovým kĺbom bolesť. Akútna bolesť sa objavuje náhle a neočakávane, príčinou býva väčšinou trauma, v podobe natiahnutej resp natrhnutý sval alebo zlomenina panvovej kosti alebo krk stehennej kosti (tiež po úraze). Príčiny chronických bolesť v oblasti bedra sú vo väčšine prípadov príznaky opotrebenia bedrového kĺbu v dôsledku rokov nesprávneho zaťaženia.
Tento takzvaný bok artróza (koxartróza) je najčastejšou príčinou bolesti bedrového kĺbu, najmä u starších ľudí. V počiatočných štádiách je len málo sťažností, väčšinou iba pri plnom zaťažení bedrového kĺbu. V pokročilých štádiách osteoartrózy sa pacienti už sťažujú na ťahanie a hryzenie bolesti v pokoji, čo ich privádza do úľavovej polohy a bráni im v pokračovaní obvyklých pohybov bedrového kĺbu.
Diagnóza bolesti bedrového kĺbu zahŕňa nielen podrobný rozhovor s pacientom, ale aj a fyzické vyšetrenie ako aj zobrazovacie vyšetrenie vo forme Röntgen, kde je možné vidieť zlomeniny alebo artrózy. Zlomeniny možno vidieť ešte zreteľnejšie pri CT alebo MRT. V prípade stabilných zlomenín panvy sa liečba zvyčajne vykonáva konzervatívne a ak sú prítomné nestability, je potrebné vykonať chirurgický zákrok. Okrem foriem liečby by sa mali pri všetkých bolestiach bedrového kĺbu vykonávať fyzioterapeutické cvičenia.
