Ciele cvičení
Na ošetrenie krčnej chrbtice (krčnej chrbtice) sú v závislosti od výsledkov vyšetrenia v popredí rôzne ciele cvikov.
- Ak bola zistená nestabilita, stabilizačné svaly a pravdepodobne aj koordinácie musí byť trénovaný špeciálnymi cvičeniami.
- V prípade blokády krčnej chrbtice (krčnej chrbtice) sa musia tieto uvoľniť a rozšíriť rozsah pohybu.
- Pokiaľ ide o napätie v krčnej chrbtici (krčná chrbtica), zameriava sa tiež na mobilizáciu, rozšírenie pohybu a detonáciu - inými slovami, relaxácie.
- V prípade bolesť, najskôr by sa mali zmierniť štruktúry a mala by sa zistiť príčina bolesti.
- Ak je to kvôli nestabilite alebo nesprávnemu držaniu tela, mali by ste po nich vykonať špeciálne cvičenia bolesť zníženie tejto príčiny. nervy v krčnej chrbtici (krčná chrbtica) sa dajú mobilizovať, aby sa obnovila kĺzavosť a nakoniec sa tu lieči aj príčina stláčania.
Pre ktoré ochorenia krčnej chrbtice sú cvičenia vhodné?
Typickými chorobami a úrazmi v oblasti krčnej chrbtice (krčnej chrbtice) sú na jednej strane herniovaný disk, keď napríklad z dôvodu nedostatku stability a neustáleho jednostranného namáhania materiál disku preniká do miechový kanál v ktorej nervy bežať. Kedy nervy sú komprimované, vysielajú nesprávne signály. Napríklad nepríjemné mravčenie alebo horiace Pociťujete pocit v prstoch alebo niektoré svaly pociťujú slabosť a nemožno ich správne ovládať. V závislosti na mieste nepohodlia alebo bezmocnosti sa dá pri vyšetrení zistiť, ktorý nerv krčnej chrbtice je poškodený alebo na akej úrovni unikol materiál disku krčnej chrbtice. Ak existuje podozrenie na herniovanú platničku, mali by ste sa vždy najskôr poradiť s lekárom alebo ortopédom, ktorý môže potvrdiť diagnózu pomocou Röntgen alebo MRI.
Pre anatomické pochopenie krčnej chrbtice
Krčná chrbtica (krčná chrbtica) sa skladá zo siedmich tiel stavcov, ktoré sú navzájom oddelené medzistavcovými platničkami. Na hornom konci je pripojený k lebka cez hornú časť krčka maternice kĺby a dole chrbtica pokračuje ako hrudná chrbtica. Každá sekcia chrbtice má svoje vlastné charakteristiky.
V krčnej chrbtici (krčná chrbtica) sú obzvlášť nápadné prvé dva stavce - atlas (1. krčný stavca) a os (2. krčný stavec). The atlas je jediný stavec bez a proces. Os má takzvaný „zub“, na ktorom je atlas, a teda aj hlavasa môžu otáčať, čo umožňuje veľkú mobilitu.
Stavce sú podopreté rôznymi väzmi a svalmi. Cez vertebrálne otvory vpravo a vľavo vychádzajú nervy dodávajúce ramená z miecha. Ďalej an tepna zodpovedný za krv dodávka do mozog prechádza cez krčnú chrbticu (krčná chrbtica).
Tieto štruktúry sa musia pri skúške vždy zohľadniť. Ďalej príznaky ako napr nesústredenosťzávraty, nevoľnosť a točenie hlavy sa môže vyskytnúť v dôsledku nestabilnej krčnej chrbtice (krčnej chrbtice), pretože an tepna ktorý dodáva mozog s krv a teda aj kyslík preteká cez tieto stavce. Ak dôjde k prerušeniu alebo obmedzeniu dodávky v dôsledku nesprávneho umiestnenia a nedostatku miesta, objavia sa vyššie uvedené príznaky.
Nestabilitu môže spôsobiť nedostatok svalov, neustále zlé držanie tela alebo minulé nehody s šľahnutiu, Malý kĺby krčnej chrbtice (krčná chrbtica) môže byť ovplyvnená aj zlým držaním tela a preťažením, ktoré môže viesť k artróza, tj opotrebenie chrupavka na povrchy kĺbov. Vo väčšine prípadov nesprávneho držania tela, napätých svalov v krk alebo predná časť krku spôsobuje nepríjemné príznaky.
To môže tiež viesť k bolesti hlavy a pocity v rukách a prstoch. Články by vás v tomto ohľade mohli stále zaujímať.
- Zovretý nerv v krčnej chrbtici
- Fyzioterapia pri poranení krčnej chrbtice
- Bolesť krku
