Jóga pre tehotné ženy

Joga ponúka nielen cvičenia na posilnenie, ale aj na relaxáciu. V každom prípade sú to dôležité body, ktoré môžu byť nápomocné počas tehotenstva alebo pôrodu. Koniec koncov, malo by sa zvážiť aj blaho tehotnej ženy. Počas tehotenstva ženské telo prechádza rôznymi procesmi, v ktorých sa telo mení. Zásoba… Jóga pre tehotné ženy

Tepelná terapia ako fyzioterapia

Tepelná terapia je všeobecný termín pre rôzne aplikácie vo fyzioterapii a fyzikálnej terapii, ako aj balneoterapii. Tepelná terapia vo všeobecnosti zahŕňa všetky terapeutické metódy, pri ktorých sa teplo aplikuje na pokožku v rôznych formách väčšinou 20-40 minút, aby sa dosiahol účinok podporujúci krvný obeh, stimulujúci metabolizmus a uvoľňujúci svaly. Oblasti použitia… Tepelná terapia ako fyzioterapia

Vankúšový vankúš: Čo je to? | Tepelná terapia ako fyzioterapia

Bog vankúš: Čo je to? Vankúše Moor sú vankúše, ktoré sú k dispozícii v rôznych veľkostiach a obsahujú slatiny z rôznych oblastí vresoviska, v závislosti od výrobcu. Rašelinové vankúše sa vyrábajú špeciálne na lekárske účely a obvykle pozostávajú z plastovej fólie, do ktorej sa bažina plní. V závislosti od výrobcu životnosť… Vankúšový vankúš: Čo je to? | Tepelná terapia ako fyzioterapia

Rašelinový kúpeľ | Tepelná terapia ako fyzioterapia

Rašelinový kúpeľ Rašelinový kúpeľ je ponúkaný v mnohých kúpeľoch a termálnych kúpeľoch, ale existujú aj podobné výrobky na použitie vo vani doma. Rašelinový kúpeľ má stáročnú tradíciu, aj keď je jeho liečebný účinok medzi odborníkmi v oblasti medicíny kontroverzný. Skutočný rašelinový kúpeľ sa zvyčajne skladá z čerstvej rašeliny a termálnej vody, pretože ... Rašelinový kúpeľ | Tepelná terapia ako fyzioterapia

Cvičí tenisový lakeť

Ak sú svaly a šľachy opakovane zneužívané a nadmerne namáhané počas dlhšieho časového obdobia, potom malé poškodenia prispievajú k veľkému podráždeniu, ktoré môže nakoniec viesť k tenisovému lakťu. Pacienti s takýmto problémom často opisujú problémy pri kosení trávnika, jarnom upratovaní alebo po dlhých prácach pri skrutkovaní nad hlavou. Okrem tenisu… Cvičí tenisový lakeť

Fyzioterapia všeobecne Cvičí tenisový lakeť

Fyzioterapia vo všeobecnosti Vo fyzioterapii sa chlad a teplo často používajú ako terapeutické médium pre tenisový lakeť. Oba sa zvyčajne používajú ako príprava na následné sedenie a fyzioterapiu. Chlad a teplo však môžu byť tiež použité ako nezávislý terapeutický obsah. Obväzy s bolesťou zmierňujúcimi alebo protizápalovými masťami môžu pomôcť ako dodatočná liečba tenisového lakťa,… Fyzioterapia všeobecne Cvičí tenisový lakeť

Cvičenie na léziu SLAP

Nasleduje zoznam cvičení, ktoré si môžete jednoducho prekopírovať doma. Vykonajte 2 až 3 prihrávky na cvičenie s 15 opakovaniami. Cvičenia Pretože je rameno stabilizované svalmi, je dôležité ich posilnenie, aby sa uvoľnil kĺb a podporilo hojenie lézie SLAP. V každom prípade, … Cvičenie na léziu SLAP