Plánovanie tréningu - koľko viet by ste mali urobiť? | Bočné tlaky
Plánovanie školenia - koľko viet by ste mali urobiť? V závislosti od tréningového cieľa sa odporúča asi 3 až 5 sérií po 15 klikoch. Tí, ktorí zvládnu viac ako 15 rokov, by sa mali pokojne posunúť na svoje limity, aby dosiahli optimálny tréningový úspech. Typické chyby pri poprave Mnoho športovcov trénuje šikmé ... Plánovanie tréningu - koľko viet by ste mali urobiť? | Bočné tlaky