Mobilizácia chrbtice
„Mačací hrb-visiace brucho“ Východiskovou pozíciou je štvornohý stojan. Ruky sú vystreté vo výške ramien. Teraz zatlačte hornú časť tela smerom hore, pokiaľ je to možné. Brada je vedená k hrudníku. Z tejto polohy nakloňte panvu dopredu a vezmite si hlavu za krk, aby ste urobili ... Mobilizácia chrbtice