„Posilnenie brušného svalu“ Ľahnite si na chrbát a vystrčte jedno koleno do vzduchu. Paží na tej istej strane pevne zatlačte na koleno. Vaše ramená sa narovnajú minimálne.
Vydržte v napätí 15 sekúnd a po krátkej prestávke cvik opakujte. Na posilnenie šikmej brušné svaly, vyvíjajte tlak diagonálnym ramenom proti kolenu. Pokračujte ďalším cvičením
