Lat Train

„Lat Train“ Posaďte sa rovno na stoličku. Vo východiskovej polohe majte ruky natiahnuté smerom hore za telo. Predstavte si, že držíte a bar v rukách mierne nad šírku ramien.

Z tejto polohy vytiahnite bar za tvojím hlava smerom k vašim ramenám. Vykonajte tento pohyb dvakrát, každý s 2 opakovaniami. Pokračujte ďalším cvičením