Aké sú alternatívy chudnutia pomocou akupunktúry?
Od chudnutie s akupunktúra nie je strava v pravom slova zmysle existuje nespočetné množstvo alternatívnych diét, ako sa zbaviť tukových vankúšikov. Aby ľudia veľmi rýchlo schudli, držia sa veľmi diéty, ktoré sú veľmi radikálne. Príkladom je ovocie strava, zeleninová strava or kapusta polievková diéta.
Kilá rýchlo klesajú, ale jo-jo efekt zvyčajne nasleduje. Pre dlhodobý úspech v strave low-carb strava je dobrá voľba. Existujú rôzne diéty založené napríklad na princípe low-carb Atkinsova diéta, metóda Logi or diéta Glyx.
Jednou z výhod týchto diét je, že si môžete vybrať produkty pre svoju stravu a dosýta sa najesť. Nie kalórií treba rátať a nehladujete, aby boli tieto diéty vhodné aj pre každodenný pracovný život. Takéto diéty sú obzvlášť vhodné z dlhodobého hľadiska na zníženie závažnosti nadváha a udržanie hmotnosti dosiahnutej z dlhodobého hľadiska bez jo-jo efekt.
Ako sa môžem vyhnúť jojo efektu?
V zásade úspech stravy, keď chudnutie s akupunktúra je silne závislá od individuálnej stravy a športového programu. Akupunktúra si kladie za cieľ skôr zasýtiť medzi hlavnými jedlami, znížiť chuť a stimulovať metabolizmus tukov. Preto je menej pravdepodobné, že sa pri tejto terapii objaví jo-jo efekt. Všeobecne sa jojo efektu dá vyhnúť dlhodobou zdravou a vyváženou stravou a pravidelným cvičením.
Akupunktúra na chudnutie po tehotenstve a laktácii
Všeobecne možno povedať, že sa nedá nič vytknúť akupunktúra na chudnutie alebo inétehotenstva, laktácia alebo problémy s laktáciou. Akupunktúra pri dojčení nespomaľuje tvorbu mlieka, pretože sa všeobecne viac stimuluje metabolizmus. Vedľajšie účinky liečby akupunktúrou sú navyše veľmi zriedkavé a ťažko sa vyskytnú u profesionálneho lekára alebo alternatívneho lekára.
Dojčiaca žena sa môže obávať, že bude mať akupunktúra na chudnutie. Je dôležité, aby počas dojčenia minimálne 1800 XNUMX kalórií sa prijímajú spolu s jedlom a nie menej ako 500 gramov týždenne, to znamená, že by sa mali stratiť dve kilá mesačne. Je dôležité, aby dieťa, ktoré má byť dojčené, dostávalo všetky dôležité živiny a proces dojčenia je pre matku tiež energeticky náročný. ako aj chudnutie počas dojčenia
Chudnutie pomocou akupresúry
Jemný tlak alebo malý masáž v správnych bodoch môže pomôcť zlepšiť trávenie a zastaviť chute. akupresúra zaisťuje lepšie prúdenie energie v tele a lepšie zásobenie orgánov krv. Ak aktivujete akupresúra bod „Hasiace jazero“, ktoré sa nachádza v strede nadlaktie medzi ramenom a lakťom, stlačením po dobu 30 sekúnd by sa mal začať pocit sýtosti.
Jeden môže podporiť redukciu tuku aktiváciou „Zdobenej brány“. Tieto body sa nachádzajú v miestach, kde sa ruky dotýkajú tela. Mali by byť stimulovaní tri minúty, aby získali pečeň a tukové tkanivo deje.
