Príčiny | Kŕče v nohách - Čo pomáha najlepšie?

Príčiny

Všeobecne možno povedať, kŕče v nohách môže mať rôzne príčiny. Starší ľudia sú častejšie postihnutí kŕče v nohách. Dôvodom je zvyčajne znížené pitné množstvo starších ľudí alebo nevyvážený stav strava.

To narúša tekutinu a minerály vyvážiť. Navyše, samozrejme, s vekom sa svaly skracujú a svalová hmota sa zmenšuje. Magnézium hrá v mineráli dôležitú úlohu vyvážiť.

Ak magnézium nedostatok, chýbajú tlmiace, svalovo relaxačné vlastnosti horčíka a nekontrolovateľné impulzy a svalstvo kŕče nastať. A magnézium nedostatok je často spôsobený nevyváženým stavom strava. Môžu za to aj nervové choroby, takzvané polyneuropatie, ktoré môžu mať rôzne príčiny lýtkové kŕče.

Rovnako tak neaktívny štítna žľaza môže byť zodpovedný za kŕče v nohách. Okrem štítnej žľazy zohrávajú úlohu aj štyri prištítne telieska, presnejšie povedané ich nedostatočná funkcia. Prištítne telieska produkujú parathormón, ktorý reguluje vápnik vyvážiť, okrem iného.

Ak sa vyprodukuje príliš málo parathormónu, vápnik koncentrácia klesá a koncentrácia fosfátu stúpa. Odkedy vápnik sprostredkováva napínanie svalov, vytvárajú sa preexponovateľné svaly a v dôsledku toho dochádza k svalovým kŕčom. Okrem týchto bežných a do značnej miery neškodných príčin existujú aj zriedkavejšie príčiny s vyššou hodnotou ochorenia.

Ak sa príznaky lýtkového kŕče vyskytujú opakovane, možno nielen iba na nohách a chodidlách, a môžu sa vyskytnúť aj ďalšie príznaky ako napr bolesť, dochádza k opuchu alebo znecitliveniu, príčina môže byť závažnejšia. Jedna príčina môže byť vážne obmedzená oblička funkcia, pretože oblička je zodpovedná za udržiavanie rovnováhy tekutín, kyselín a zásad a elektrolytov. Pacienti, ktorí to vyžadujú dialýza (dialýza = krv umývanie), obzvlášť niekedy trpia častými lýtkové kŕče pretože je narušená ich minerálna rovnováha.

Náchylní sú aj diabetici lýtkové kŕče. Spočiatku sú lýtkové kŕče tiež spôsobené poruchami rovnováhy elektrolytov, ale neskôr, ak sú hladiny cukru zle upravené, nervy sú poškodené a tzv polyneuropatia sa vyvíja, čo môže spôsobiť kŕče a necitlivosť. Takzvaný cukrovka choroba insipidus tiež vedie k narušeniu rovnováhy elektrolytov.

Príčinou je buď nedostatok hormónov z hypofýzy alebo funkčná porucha oblička, aby nemohla správne reagovať na hormón z hypofýzy. Výsledkom je zvýšený pocit smädu so silným nutkanie na močenie, podobný cukrovka mellitus, ochorenie cukru. Nadledviny majú tiež vplyv na rovnováhu elektrolytov.

Rôzny hormóny sa produkujú v kôre nadobličiek, vrátane glukokortikoidy (napr. kortizol) a mineralokortikoidy (napr. aldosterón). Pre rovnováhu minerálov sú dôležité obe triedy hormónov.

Ak nadobličková kôra nefunguje správne, ovplyvňuje to hlavne draslík a sodík rovnováha. Existujú dva protichodné príčiny kŕčov v nohách. Na jednej strane môžu byť svaly preťažené, ale na druhej strane môžu byť tiež preťažené.

K nadmernému stresu dochádza najmä u súťažiacich športovcov, ak nedoprajú telu dostatok odpočinku. Ak sa pridá silné potenie a príliš malý príjem tekutín, dôjde k ďalšiemu narušeniu rovnováhy tekutín a elektrolytov. Elektrolyty sú dôležité minerály, ktoré sú potrebné do nervy prenášať podnety do svalov, aby sa buď napli, alebo uvoľnili.

Horčík a draslík sú obzvlášť dôležité pre svaly. Naproti tomu svalové kŕče sa často vyskytujú aj po dlhšej pauze od tréningu, keď sa svaly kvôli nedostatku pohybu skrátili. Ľudia, ktorí málo alebo vôbec nešportujú, zvyčajne v noci dostanú svalové kŕče. Celkovo možno povedať, že nadmerné alebo nedostatočné používanie svalov, dočasný nedostatok tekutín a minerálov (napríklad zvracanie a hnačka), tehotenstva a metabolicky indukované nervové poškodenie v súvislosti s alkoholom alebo ochorením na cukor sú najbežnejšie príčiny kŕčov v nohách.

Alkoholici alebo ľudia so zvýšenou konzumáciou alkoholu tiež často pociťujú kŕče a pocity v nohách. Tieto príznaky treba považovať za príznaky nedostatku v dôsledku nevyváženosti strava a ako znaky nervové poškodenie a mali by byť vnímané ako varovný signál. Infekcie s masívne zvracanie a hnačka môže viesť ku kŕčom v dôsledku vysokého úbytku elektrolytu a tekutín. Niektoré lieky môžu tiež spôsobiť lýtkové kŕče. Patria sem lieky na vysoký krvný tlak, cholesterolu redukčné lieky, chemoterapeutiká, spreje na astmu, laxatíva a hormonálnej antikoncepcie.