"Preťahovanie v polohe na chrbte “. V ľahu si položte postihnutého noha cez vztýčenú nohu. Teraz potiahnite oboma rukami pod kolenný kĺb the,en noha k truhla.
Takto vytvoríte príťaž na vonkajšom gluteálnom svale, ktorý držíte 10 sekúnd. Urobte celkovo 3 prihrávky. Pokračujte ďalším cvičením.
