Nestabilita členkového kĺbu - cvičenie 9
„Svaly na zdvihnutie chodidla“ Zviažte Theraband ako slučku a upevnite ho okolo pevného predmetu (noha stola, noha pohovky). Zaveste jednu alebo obe nohy prednou časťou do slučky. Päta zostáva pripevnená k podlahe. Z tejto polohy potiahnite prsty na nohách k sebe a znova ich pustite. Kolená nie sú úplne... Nestabilita členkového kĺbu - cvičenie 9