Citróny sú skutočné multitalenty: preto by horúci citrón mal pomôcť pri prechladnutí a bolestiach hrdla kvôli svojej vysokej vitamín Obsah C. Okrem toho má byť citrónová šťava tiež dobrá na vlasy a pomoc proti pupienky. Aká je však pravda za všetkými týmito tvrdeniami? Odhaľujeme, prečo sú citróny také zdravé a na ktoré ťažkosti majú skutočne pozitívny vplyv.
Zdravé ovocie s množstvom vitamínu C.
Citróny sú mimoriadne zdravé. Je to hlavne preto, lebo obsahujú veľké množstvo vitamín C. Vitamín C posilňuje imunitný systém a môže tak zabrániť vzniku prechladnutia. Okrem toho vitamín pôsobí aj ako zachytávač voľných radikálov v tele: zachytáva voľné radikály a poskytuje tak lepšiu ochranu buniek. Až 50 miligramov vitamín C nájdete v 100 gramoch citrónovej dužiny. To už pokrýva polovicu dennej potreby vo výške vitamín C. Iba niekoľko druhov ovocia ich obsahuje viac vitamín C - počítajúc do toho aceroly čerešne, guajavy, papája a čierne ríbezle. Okrem vitamínu C obsahujú citróny aj pozoruhodné množstvá draslík, magnézium a vápnik.
Horúci citrón na prechladnutie a bolesti hrdla
Najmä v zime je horký citrón obľúbeným nápojom, ktorý zabraňuje prechladnutiu a bolestiam hrdla. Vitamín C je obzvlášť účinný, ak sa užíva preventívne. Ale aj keď už infekcia prepukla, stále si zo seba môžete urobiť Hot Lemon. Aj keď to nemusí nutne vyliečiť infekciu rýchlejšie, imunitný systém stále výhody.
Pripravte si poriadne horúci citrón
Ak si pripravujete horúci citrón čerstvý, nemali by ste vylievať vriacou voda nad citrónovou šťavou za každých okolností. Je to preto, že vitamín C je veľmi citlivý na teplo a inak sa môže rozpadnúť skôr, ako sa dostane do tela. Horúci nápoj trochu oslaďte med MIESTO cukor, pretože sa hovorí, že med pozitívne vplýva aj na prechladnutie - najmä bolesti hrdla.
Citrón ako prostriedok proti starnutiu
Citróny sa často používajú nielen na prechladnutie, ale aj na koža starostlivosť. Pretože vitamín C, ktorý obsahuje, zachytáva voľné radikály, o kyslom ovocí sa hovorí, že má anti-aging účinok.
Účinné proti pupienkom?
Citróny však údajne nielen uchovávajú koža mladí, ale tiež pomáhajú proti nepekným pupienky. Napriek ich dezinfekčnému účinku je však použitie citrónov proti pupienky sa neodporúča, pretože šťava môže spôsobiť vážne ťažkosti koža podráždenie, najmä pre citlivú pokožku. 4 fakty o citrónoch - ulleo
Zosvetliť vlasy citrónom?
Citrónová šťava sa používa nielen proti pupienkom, ale aj na zosvetlenie vlasy. K tomu stačí vložiť trochu citrónovej šťavy do vlhka vlasy, rozotrite ich a potom vlasy vysušte fénom. Šťava je však pomerne agresívna a vlasy môžu vďaka kyseline vyschnúť. Preto je lepšie túto metódu na zosvetlenie vlasov nepoužívať.
Schudnite s citrónovou šťavou
Citróny sa tiež populárne používajú ako prostriedok na chudnutie. Teda zmes vlažnej voda a čerstvo vylisovaná citrónová šťava údajne podporuje trávenie. Radikálni nasledovníci strava z citrónovej šťavy urobte tak niektoré dni úplne bez tuhej stravy a vyživujte sa iba z citrónov. Jedná sa však o veľmi extrémnu metódu, ktorá nie je dlhodobo zdravá. Jednostrannosť strava hrozí negatívny zdravie následky: Napríklad nedostatok vlákniny, proteíny a tuky sa môžu rýchlo vyvinúť. Pretože navyše nedochádza k žiadnym zmenám vo výžive, treba po ukončení diéty počítať navyše s JoJo efektom. Citrónovú šťavu preto používajte iba dobre dávkovanú a ako doplnkové opatrenie pri chudnutí.
Aké citróny môžu stále všetko
Okrem už spomenutých účinkov sú citróny údajne schopné pomôcť s množstvom ďalších problémov. Najlepšie je vyskúšať sami, či vám kyslé ovocie pomôže v nasledujúcich situáciách:
- Prvá pomoc pre bolesti hlavy: čerstvo uvarené káva s lisovaním citrónu sa považuje za efektívny domáci liek na bolesti hlavy.
- Prvá pomoc pre nesústredenosť: podľa japonskej štúdie má citrón pozitívny vplyv na duševný výkon: jeho vôňa má údajne povzbudzujúci účinok a boj koncentrácie problémy.
- Prvá pomoc pre mozoly: Dajte veľa citrónovej šťavy na malú látku a potom ju položte na oblasť postihnutú mozolmi. Potom mozoľ sa dá opatrne odstrániť pemzou. Nakoniec oblasť veľkoryso potrieme mastným krémom.
