Všeobecné opatrenia
- Snažte sa udržiavať normálnu váhu! Stanovenie BMI (index telesnej hmotnosti) alebo zloženie tela pomocou analýzy elektrickej impedancie a ak je to potrebné, účasti na programe chudnutia alebo programu na chudnutie pod lekárskym dohľadom underweight - Najmä u mužov, nadváha sa zdá byť jedným z rizikové faktory pre malígny melanóm.
- BMI ≥ 25 → účasť na programe chudnutia pod dohľadom lekára.
- Klesnutie pod dolnú hranicu BMI (od 19: 19 rokov; od 25:20 rokov; od 35:21 rokov; od 45:22 rokov; od 55:23 rokov; od veku 65: 24) → Účasť na lekársky kontrolovanom programe pre underweight.
- Preskúmanie trvalej liečby z dôvodu možného účinku na existujúcu chorobu.
- Zabránenie environmentálnemu stresu:
- UV žiarenie (najmä: UV-B žiarenie / soláriá).
- Kontrola koža pravidelne sami (bez ohľadu na následné vyšetrenia).
očkovanie
Odporúčajú sa nasledujúce očkovania:
- Očkovanie proti chrípke
- Očkovanie proti pneumokokom
Pravidelné kontroly
Následné schôdzky sú založené na štádiu ochorenia:
- Štádium IA (hrúbka nádoru ≤ 1 mm bez ulcerácie, bez metastáz / dcérskych nádorov):
- Fyzikálne vyšetrenie: 1. - 3. rok každých šesť mesiacov; 4.-10. Rok raz ročne.
- Štádium IB-IIB (hrúbka nádoru ≤ 1 mm s ulceráciou alebo zvýšenou mitotickou rýchlosťou alebo> 1 mm s alebo bez ulcerácie tumoru a hrúbka tumoru> 4 mm bez ulcerácie, bez metastáz):
- Fyzikálne vyšetrenie: 1. - 3. rok každé tri mesiace; 4. a 5. ročník dvakrát ročne; a 6.-10. rok raz alebo dvakrát ročne.
- Štádium IIC (nádory> 4 mm s ulceráciou) a štádium III (s metastázami do lymfatických uzlín):
- Fyzikálne vyšetrenie: 1. - 5. rok každé tri mesiace; 6. - 10. rok každých šesť mesiacov.
- Fáza IV (s metastázy v iných orgánoch).
- Následná starostlivosť podľa priebehu ochorenia
Nutričný liek
- Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
- Výživové odporúčania podľa zmiešaných strava, berúc do úvahy všeobecné poznatky o výžive pri nádorových ochoreniach. To znamená:
- Konzumujte iba obmedzené množstvo energeticky bohatých potravín.
- Mierny celkový príjem tukov
- Malé červené mäso (bravčové, hovädzie, jahňacie, teľacie) a párky.
- Raz alebo dvakrát týždenne čerstvé morské ryby, tj mastné morské ryby (omega-3 mastné kyseliny) ako losos, sleď, makrela.
- S vysokým obsahom vlákniny strava (celozrnné výrobky, zelenina).
- Denne spolu 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
- Znížte spotrebu údených a konzervovaných potravín, pretože obsahujú dusičnany alebo dusitany ako súčasť liečivej soli. Pri ich príprave vznikajú zlúčeniny (nitrozamíny), ktorými sú rizikové faktory pre rôzne nádorové ochorenia.
- Nepoužívajte znečistené potraviny, ako sú vnútornosti a lesné huby.
- Nejedzte plesnivé jedlo
- Dodržiavajte nasledujúce špeciálne stravovacie odporúčania:
- Strava bohatá na:
- vitamíny (A, C, D, E, kyselina listová).
- Minerály
- Stopové prvky (selén, zinok)
- Omega-3 mastné kyseliny - kyselina eikosapentaenová (EPA), kyselina dokosahexaenová (DHA).
- Sekundárne rastlinné zlúčeniny (napr karotenoidy, polyfenoly).
- Probiotiká (probiotické kultúry)
- Strava bohatá na:
- Výber vhodnej potraviny na základe nutričnej analýzy
- Pozri tiež časť „Terapia s mikroživinami (životne dôležitými látkami) “- v prípade potreby príjem vhodnej stravy doplnok.
- Podrobné informácie o výživový liek dostanete od nás.
Športová medicína
- Vytrvalosť tréning (kardio tréning) a silový tréning (tréning svalov).
- Všeobecne možno povedať, vytrvalosť možno odporučiť tréning na bicyklovom ergometri, ktorý sa vykonáva podľa princípu intervalového tréningu. To znamená, že fázy záťaže trvajúce 1 až 3 minúty sa striedajú s fázami pokoja trvajúcimi tiež 1 až 3 minúty. Výcvik by sa mal vykonávať na asi 80% maxima srdce rýchlosť celkovo 30 minút.
- Príprava a vhodnosť or vzdelávacieho plánu s vhodnými športovými disciplínami na základe lekárskej prehliadky (zdravie skontrolovať alebo kontrola športovca).
- Podrobné informácie o športovej medicíne, ktoré od nás dostanete.
Psychoterapie
- Ak je to potrebné, zvládanie stresu
- Podrobné informácie o psychosomatika (Vrátane zvládanie stresu) je možné získať od nás.
Vzdelávanie
- Výcvikový program samovyšetrenia kože