Všeobecné opatrenia
- Nikotín obmedzenie (zdržať sa tabak použitie); znižuje riziko relapsu (riziko recidívy) približne o 50% - účasť na a odvykanie od fajčenia program, ak je to potrebné.
- Obmedzený alkohol spotreba (muži: max. 25 g alkohol za deň; ženy: max. 12 g alkohol za deň).
- Cieľ pre normálnu váhu! Stanovenie BMI (index telesnej hmotnosti, index telesnej hmotnosti) alebo zloženie tela pomocou analýzy elektrickej impedancie a ak je to potrebné, účasti na programe chudnutia alebo programu na chudnutie pod lekárskym dohľadom underweight.
- BMI ≥ 25 → účasť na programe chudnutia pod dohľadom lekára.
- Klesnutie pod dolnú hranicu BMI (od 45:22 rokov; od 55:23 rokov; od 65:24 rokov) → Účasť na programe pod lekárskym dohľadom pre underweight.
- Zabránenie psychosociálnemu stresu:
- Konfliktné situácie
- Stres - môže viesť k výskytu nových relapsov
očkovanie
Odporúčajú sa nasledujúce očkovania:
- Očkovanie proti pneumokokom
- Očkovanie proti chrípke
Dôležitá poznámka: Pacienti so zápalovým ochorením čriev (IBD), ktorí dostávajú terapie s imunosupresíva, reagujú výrazne horšie na bežné očkovanie. Po očkovaní by sa preto mali pravidelne kontrolovať titre očkovania.
Pravidelné kontroly
- Pravidelné lekárske prehliadky
Nutričný liek
- Výživové poradenstvo založené na nutričný rozbor na prevenciu a terapie of podvýživa alebo podvýživa.
- Diétne odporúčania podľa zmiešané strava berúc do úvahy príslušnú chorobu. To okrem iného znamená:
- Denne spolu 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
- Raz alebo dvakrát týždenne čerstvé morské ryby, tj mastné morské ryby (omega-3 mastné kyseliny) ako losos, sleď, makrela.
- Dodržiavanie nasledujúcich konkrétnych stravovacích odporúčaní:
- V akútnej epizóde: Schonkost - Schonkost môže zmierniť gastrointestinálny trakt v akútnej epizóde. Malo by sa však s tým začať čo najskôr strava vybudovanie, pretože Schonkost z hľadiska kalórií a živiny nekryjú dopyt.
- Vo fáze remisie: doplňte zásoby živín a zamerajte sa na normálnu hmotnosť.
- s vysokým obsahom bielkovín strava - mäso, mlieko, sója a sójové výrobky, strukoviny, zemiaky, vajcia.
- Strava bohatá na vlákninu (najmä rozpustnú vlákninu: psyllium (psyllium), pektíny (súčasť väčšiny ovocia), zelenina ďasná (napr. arabská guma)).
- Strava bohatá na:
- vitamíny (A, D, E, K, komplex vitamínu B).
- Minerály (horčík)
- Stopové prvky (železo, selén, zinok)
- Omega-3 mastné kyseliny (morské ryby) - protizápalový (protizápalový) účinok.
- Sekundárne rastlinné zlúčeniny (napr beta-karotén).
- Probiotické jedlo (v prípade potreby diétne doplnky s probiotickými kultúrami).
- Výber vhodnej potraviny na základe nutričnej analýzy
- Pozri tiež časť „Liečba mikroživinami (životne dôležitými látkami)“ - Vhodná diéta doplnok.
- Podrobné informácie o výživový liek dostanete od nás.
Športová medicína
- Vytrvalosť tréning (kardio tréning) a silový tréning (tréning svalov).
- Príprava a vhodnosť or vzdelávacieho plánu s príslušnými športovými disciplínami na základe lekárskej prehliadky (zdravie skontrolovať alebo kontrola športovca).
- Podrobné informácie o športovej medicíne sú k dispozícii od nás.
Psychoterapie
- Ak je to potrebné, zvládanie stresu
- Podrobné informácie o psychosomatika (Vrátane zvládanie stresu) je možné získať od nás.
Doplnkové liečebné metódy
- Akupunktúra
- moxibustion (zahriatie konkrétnych bodov tela).
- jóga