Čo je porucha spánku u detí?
A porucha spánku u detí sa môže prejavovať rôznymi formami. Poruchy alebo odchýlky spánku sa môžu vzťahovať na schopnosť zaspať alebo prespať celú noc. Ďalej môže skoré ranné prebudenie s veľmi krátkym spánkom alebo nadpriemernou dĺžkou spánku tiež naznačovať a porucha spánku.
Tiež nočné mory, chrápanie a dýchanie zastávky rovnako ako námesačnosť sa s deťmi rátajú k poruchám spánku. O poruche sa hovorí v zásade iba vtedy, keď spánkové správanie dieťaťa vykazuje silnú odchýlku od porovnateľnej vekovej a vývojovej skupiny. Všeobecne možno povedať, že poruchy spánku sa často vyskytujú v detstva, väčšina z nich je založená na vývojových a vekových zmenách a ustupuje sama od seba.
Príčiny
Poruchy spánku sa vyskytujú u veľkého počtu detí ako dočasný jav v určitých štádiách vývoja alebo veku. Väčšinou sú to samé obmedzujúce prostriedky, ktoré po určitom čase ustúpia. Poruchy spánku môžu byť tiež spôsobené určitými návykmi, ako je sledovanie vzrušujúcich televíznych programov alebo hranie počítačových hier pred spaním, konzumácia sladkých alebo kofeínových nápojov a jedla alebo nedostatok pohybu.
Nepravidelné vstávanie a chodenie do postele môže mať tiež negatívny vplyv na spánkové vzorce. Deti sú potom napríklad príliš rozrušené, príliš bdelé alebo jednoducho nie sú zvyknuté na plnú kapacitu / unavené natoľko, aby si našli cestu k spánku. Okrem rovnomerne určených okolností, ktoré môžu mať zlý vplyv na spánkové správanie detí, sa za možnú príčinu považujú aj psychologické záťaže / choroby alebo fyzické choroby.
Ak sú deti silne zaťažené, stresované alebo dokonca traumatizované vonkajšími okolnosťami, môže to viesť k poruchám spánku. Rovnako deti, ktoré trpia hyperaktivitou, úzkostnými poruchami, depresia, schizofrénie alebo iné psychologické poruchy môžu mať nedostatočné spánkové správanie. Rovnako aj fyzické choroby, ktoré sú sprevádzané bolesť alebo ťažké dýchanie, môže viesť k narušeniu spánkových návykov dieťaťa.
