Veľký problém porucha spánku pokrýva mnoho tém.
- Nespavosť
- Problémy so zaspávaním
- Prespať
- Denná únava
- Nespavosť v dôsledku dýchania sa zastaví
- Škubanie v spánku
- Syndróm spánkového apnoe (príčiny vnútorného lekárstva)
- Poruchy spánku (neurologická príčina)
Definícia
Námesačnosť patrí do skupiny parasomnií. Sú to javy, ktoré sa vyskytujú počas spánku. Neovplyvňujú kvalitu spánku ani jeho pokojný spánok. Poruchy spánku sú činnosti, ktoré človek vykonáva v noci zo spánku.
Nočné hrôzy
S nočným strachom (Pavor nocturnus) prichádza na prekvapenie z hlbokého spánku. Začína sa to hlasným krikom, sedením v posteli s doširoka otvorenými očami. Okrem toho môže dôjsť aj k námesačnosti. Keď sa človek upokojí a opäť zaspí, zvyčajne nie je Pamäť čo sa stalo.
Činnosti zo spánku
Z postele prebiehajú činnosti, ako napríklad sedenie a rozhliadanie sa okolo seba, potiahnutie prikrývky alebo preskúmanie steny v blízkosti postele. Pri odchode z postele sa často vyskytujú automatizované akcie. Terapeutické kroky zahŕňajú informácie, zabezpečenie miestnosti, nácvik reakcií okolia, dodržiavanie hygieny spánku, relaxácie cvičenia pred spaním, nastavenie vzorcov a vykonávanie psychoterapeutických opatrení.
nočné mory
Nočné mory sú silne negatívne sfarbené sny, ktoré vedú k prebudeniu. Rozlišuje sa medzi tiesnivými snami a snovými úzkosťami. Majú rôzne príčinné faktory vrátane genetických faktorov, dimenzií osobnosti, neurotizmu, úzkosti, stresu, traumy, liečby a faktorov udržiavania, ako je vyhýbanie sa kognitívnym schopnostiam. Terapia zahŕňa konfrontáciu, zvládanie situácie nočnej mory a nácvik stratégie zvládania.
REM spánková porucha správania
Porucha správania REM-spánok vedie k vyjadreniu snov. Spravidla ide o intenzívne sny s výraznými pohybmi tela. Do odchodu z postele dochádza k masívnym pohybom.
