Diagnóza
Pre rodičov nie je vždy ľahké určiť, či ich dieťa trpí a porucha spánku. Mnoho rodičov, najmä s prvým dieťaťom, ešte nezažilo porovnateľné situácie, a preto nemajú skúsenosti, do ktorých by mohli spadnúť. Pediatr môže pôsobiť ako prvý kontaktný bod; pozná vekové a vývojové spánkové vzorce a môže rodičom poskytnúť prvotné informácie o príčine.
Okrem toho, ak nie je príčina jasná, vyšetrenie v laboratóriu spánku môže tiež pomôcť zistiť príčinu porúch spánku. Tu sú deti sledované v spánku a zároveň určité telesné funkcie ako napr dýchanie, srdcový rytmus atď. Pri poruchách spánku, ktoré boli spôsobené psychickými problémami, môže byť terapeut dieťaťa a mládeže v prípade potreby správnym partnerom pre rodičov a dieťa
Ďalšie sprievodné príznaky
Najmä výrazný deň únava je typickým sprievodným príznakom a detstva porucha spánku. Kvôli spánkovému deficitu majú deti často problémy so sústredením. U menších detí môže byť nevyvážené a uplakané správanie známkou nedostatku spánku.
U detí trpiacich poruchami spánku sa občas môže vyskytnúť aj „nadmerné“ správanie so silným nutkaním na cvičenie. Rovnako sa môže vyskytnúť porucha správania alebo agresívne správanie u detí s poruchami spánku. Depresívne epizódy možno nájsť ako sprievodný príznak aj u detí.
v prípade, že porucha spánku je spôsobená chrápanie alebo dýchavičnosť, typická dýchanie or chrápanie počas spánku sú počuť zvuky. Niekedy berú aj rodičia dýchanie prestávky. Okrem toho je počuť nepokojný spánok, niektoré deti sa tiež poriadne potia. Okrem toho sa medzi možné príznaky môžu rátať aj prechádzky okolo spánku.
Terapia
Ak sú poruchy spánku dieťaťa spôsobené nepriaznivými životnými podmienkami alebo zmenami jeho zvyčajných životných podmienok, je potrebné samozrejme najskôr ich prekonať. Opatreniam, ktoré prispievajú k dobrému správaniu podporujúcemu spánok, sa hovorí aj hygiena spánku. Napríklad v detstva meniace sa časy spánku sú obzvlášť častým problémom, preto platí predovšetkým zabezpečenie pevných štruktúr na prekonanie poruchy spánku. Pri psychickej záťaži je potrebné individuálne zvážiť, ktoré opatrenia sa k dieťaťu a jeho spánkovému správaniu dostanú.
Deti môžu byť veľmi zaťažené situáciami, ako je rozvod rodičov, v takom prípade je na rodičoch, aby znížili stresové a úzkostné pocity dieťaťa. Pre rodičov to nie je vždy ľahká úloha, podporu môže poskytnúť dieťa alebo rodinný terapeut. Pre deti s duševnými chorobami ako napr depresia or schizofrénie alebo dokonca ADHD, mali by ste sa poradiť s detským alebo dospievajúcim terapeutom.
V prípade potreby aj dieťa psychiater. Tu je tiež potrebné skontrolovať, či je spánkové správanie spôsobené samotnou chorobou alebo liekmi. Aj u detí s psychickými poruchami sa musí venovať pozornosť dobrej spánkovej hygiene, najmä u detí, ktoré majú pevné stúpanie ADHS a doba spánku môže blahosklonne pôsobiť na spánkové správanie.
- Pevné časy večierok a pohotovosti,
- Žiadne povzbudzujúce nápoje alebo jedlo pred spaním,
- Žiadna televízia, videohry alebo mobilné telefóny tesne pred spaním,
- Tiché, známe prostredie s primeranými vetranie.
