úvod
Nízky krv tlak sa nazýva hypotenzia a je častejší u veľmi tenkých a tiež netrénovaných ľudí. Jeden hovorí o hypotenzii, keď je priemerný krv dosiahnu sa hodnoty tlaku, ktoré sú nižšie ako 100/60 mmHg. Hypotenzia sa lieči, iba ak vedie k príznakom.
Patria sem závraty, bolesti hlavy alebo dokonca dočasná strata vedomia (synkopa). Celkovo je hypotenzia menej nebezpečná ako vysoký krvný tlak (hypertenzia), pretože to nie je rizikový faktor pre srdce útok alebo mŕtvica. Okrem liečby liekom na nízku krv tlaku, existuje veľa vecí, ktoré môžeš urobiť sám, aby si zvýšil krvný tlak.
Aké sú možnosti zvýšenia krvného tlaku?
Nízka krvný tlak je diagnostikovaná, keď má človek trvalú hodnotu krvného tlaku pod 100/60 mmHg. Existuje však niekoľko spôsobov zvýšenia krvný tlak. Okrem užívania liekov môže pacient prijať opatrenia na zvýšenie vlastného nízkeho tlaku.
Pred predpísaním fixnej liečby by mal lekár tieto opatrenia prediskutovať so svojimi pacientmi a motivovať ich k ich prijatiu. Medzi tieto metódy patrí zmena v strava a zvýšené pitie. Pacient s nízkym krvným tlakom by mal vypiť najmenej 2 litre vody denne, pokiaľ je to možné, aj viac.
Pokiaľ ide o výživu, mal by dbať na mierne zvýšený príjem solí. Táto soľ v tele vedie k zvýšenému zadržiavaniu vody. Celkovo tieto dve opatrenia zvyšujú objem tekutín v tele a tým zvyšujú krvný tlak.
Ďalším spôsobom, ako zvýšiť krvný tlak, je užívať každý deň striedavé sprchy. Opakované striedanie medzi teplou a studenou vodou podporuje krvný obeh v tele a trénuje plavidlá. Týmto spôsobom plavidlá sú rýchlo dilatované a opäť stiahnuté, čo má pozitívny vplyv na celý obeh.
Odporúča sa tiež nosiť kompresné pančuchy ak trpíte nízkym krvným tlakom. Tieto komprimujú noha a tak požadovať spätný venózny tok z nôh do srdce. Najmä v prípade existujúcich kŕčové žily (varixy) alebo ľudia, ktorí stoja veľa na jednom mieste (napr. pokladník), kompresné pančuchy podporujú nepretržitý prietok krvi a cirkuláciu.
Táto téma by mohla byť zaujímavá aj pre vás:
- Kedy je nízky krvný tlak nebezpečný?
- Nízky krvný tlak a nevoľnosť - to môžete!
V prípade akútneho nízkeho krvného tlaku je potrebná opatrnosť. Postihnutý zvyčajne zistí, že niečo nie je v poriadku, závratmi alebo všeobecnou indispozíciou. Toto by malo byť čo najskôr nahlásené inej osobe, aby mohla pomôcť.
Osoba s nízkym krvným tlakom by mala ležať na podlahe čo najrovnejšie. Toto je preventívne opatrenie v prípade, že pacient stratí vedomie a spadne na zem. Mohol zle spadnúť alebo zasiahnuť svoje hlava nebezpečne.
Ďalej by mal pacient piť veľa, najlepšie niečo, čo obsahuje kofeín alebo soľ. Dostatočný príjem tekutín a solí pomôže opäť zvýšiť krvný tlak. Okrem toho môžu byť nohy pacienta vyvýšené.
To podporuje všeobecný krvný obeh a pomáha predchádzať tomu, aby sa krv ponorila do nôh. Ak je to možné, kompresné pančuchy sa dajú navliecť aj dodatočne. Normálne všetky tieto opatrenia pomáhajú a človek sa po krátkom čase cíti lepšie, aby sa mohol znovu postaviť. Ak však osoba rýchlo nenadobudne vedomie, je dezorientovaná alebo ak existuje podozrenie na inú chorobu, je potrebné vyhľadať záchrannú službu s pohotovostným lekárom.
