Mužská menopauza, Andropause: Terapia

Všeobecné opatrenia

  • Zamerajte sa na normálnu váhu!
    • Stanovenie BMI (index telesnej hmotnosti, index telesnej hmotnosti) alebo zloženie tela pomocou analýzy elektrickej impedancie.
    • BMI ≥ 25 → účasť na programe chudnutia pod dohľadom lekára.
    • Klesnutie pod dolnú hranicu BMI (od 55:23 rokov; od 65:24 rokov) → Účasť na lekársky kontrolovanom programe pre underweight.
  • Pravidelné fyzické aktivity!
  • Nikotín obmedzenie (zdržať sa tabak použitia).
  • Obmedzený alkohol spotreba (max. 25 g alkohol za deň).
  • Preskúmanie trvalej liečby z dôvodu možného účinku na existujúcu chorobu.
  • Zabránenie psychosociálnemu stresu:

očkovanie

Nasledujúce očkovania sa odporúčajú mužom v andropauze:

  • Pneumokoková vakcinácia Poznámka: U pacientov s imunosupresiou odporúča STIKO postupné očkovanie, pričom najskôr sa podáva PCV13 (konjugovaná vakcína) a PSV23 (23-valentná polysacharidová vakcína) sa podáva o 6-12 mesiacov neskôr. Táto stratégia má významne vyššiu ochrannú účinnosť ako pri očkovaní samotným PSV23.
  • Očkovanie proti chrípke

Pravidelné kontroly

  • Pravidelné lekárske prehliadky

Nutričný liek

  • Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
  • Výživové odporúčania podľa zdravo namiešaných strava s prihliadnutím na vek. To okrem iného znamená:
    • Denne spolu 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
    • Raz alebo dvakrát týždenne čerstvé morské ryby, tj mastné morské ryby (omega-3 mastné kyseliny) ako losos, sleď, makrela.
    • S vysokým obsahom vlákniny strava (celozrnné výrobky).
  • Výber vhodnej potraviny na základe nutričnej analýzy
  • Pozri tiež časť „Terapia s mikroživinami (životne dôležitými látkami) “- v prípade potreby príjem vhodnej stravy doplnok.
  • Podrobné informácie o výživový liek dostanete od nás.

Športová medicína

Psychoterapie