Osteoporóza: Liečba

Všeobecné opatrenia

  • Fyzická aktivita: podporujte svalovú silu a koordináciu a vyhýbajte sa imobilizácii!
  • Slnečné svetlo podporuje tvorbu tela v tele vitamín D na kostný metabolizmus.
  • Nikotín obmedzenie (zdržať sa tabak použitia).
  • Obmedzený alkohol spotreba (muži: max. 25 g alkohol za deň; ženy: max. 12 g alkohol za deň).
  • Zamerajte sa na normálnu váhu!
    • Od underweight je často rizikovým faktorom pre osteoporóza, je potrebné dbať na zabezpečenie dostatočného kalorického príjmu.
    • Stanovenie BMI (Body Mass Index, index telesnej hmotnosti) alebo zloženie tela pomocou analýzy elektrickej impedancie a ak je to potrebné, účasti na programe chudnutia alebo lekárskom programe pod dohľadom lekára underweight.
  • Preskúmanie trvalej liečby z dôvodu možného účinku na existujúcu chorobu!
  • Vyhýbanie sa femuru krk zlomeniny nosením chrániča bedrového kĺbu.

Ročná história pádov

U ľudí starších ako 70 rokov by sa mala každoročne zaznamenávať anamnéza pádov, aby bolo možné v prípade potreby implementovať protiopatrenia (prevencia pádu). Patrí sem kontrola domu, či v ňom nie sú zachytené pasce, ako napríklad klzké koberce alebo slabé osvetlenie (ďalšie informácie nájdete na Sklon k pádu/ Prevencia). Ak je riziko pádu vysoké, musí sa vykonať posúdenie príčiny, aby bolo možné iniciovať príslušné opatrenia ako napr koordinácie školenie, zmeny liekov a podobne.

Pravidelné kontroly

  • Pravidelné lekárske prehliadky

Nutričný liek

  • Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
  • Výživové odporúčania podľa zmiešaných strava berúc do úvahy pohlavie a vek.
  • Dodržiavanie nasledujúcich osobitných výživových odporúčaní:
    • Vápnik-bohatá (1,000 XNUMX mg vápnika / deň) strava: ryby, čerstvá zelenina, mliečne výrobky a celozrnné výrobky * a orechy sú prospešné pre tvorbu kostí. * Údaje od približne 3,300 XNUMX účastníkov štúdie o zdravie žien Kohortová štúdia naprieč národom (SWAN) nenaznačuje žiadne významné rozdiely v hustota kostí trendy v závislosti od spotreby mliečnych výrobkov, čo znamená, že neexistujú dôkazy o tom, že by ženy v strednom veku mohli mať prospech z mliečnych výrobkov, pokiaľ ide o hustotu kostí alebo zlomeniny.
    • vitamín Dbohatý strava (vyžaduje sa doplnenie 800 - 1,000 3 IU vitamínu DXNUMX, pretože nie je dostatočný príjem vitamín D z jedla!).
    • Vyhýbanie sa fosfát-obsahujúce pitie a živiny (napr. kolové nápoje, rôzne klobásy a mäsové výrobky).
    • Upozorňujeme, že pre optimálny metabolizmus kostí sa musia kŕmiť menej kyselinotvorné jedlá a namiesto toho viac základných látok.
  • Výber vhodných potravín na základe nutričnej analýzy
  • Pozri tiež časť „Terapia s mikroživinami (životne dôležitými látkami) “- Prijatie vhodnej stravy doplnok.
  • Podrobné informácie o výživový liek dostanete od nás.

Športová medicína

  • Vytrvalosť tréning (kardio tréning) a silový tréning (tréning svalov).
  • Pravidelné mierne tréningy s tlakovou záťažou stimulujú tvorbu kostí a tým znižujú riziko zlomenín (zlomeniny kostí). Ďalej opatrenia na podporu svalov pevnosť a koordinácie (napr. prostredníctvom Tai Chi) by sa malo uskutočňovať s cieľom znížiť počet pádov. Zároveň je však potrebné dbať na to, aby nedošlo k preťaženiu a nevystavovali telo zvýšenému riziku zlomenín kostí.
  • Ideálnou metódou na obnovu svalov degenerovaných nedostatkom pohybu a jemného držania tela a na stabilizáciu chrbtice, čím sa chráni pred zlomeninami stavcov (zlomeniny stavcov), je Lekárska posilňujúca terapia (MST). plávanie, ľahká gymnastika, voda aerobik alebo chôdza. Realizáciu fyzického tréningu je najlepšie vykonávať vonku, pretože je tak stále stimulovaná produkciou vitamínu D slnečným žiarením.
  • Kombinované silový tréning tj silový tréning a cviky s vysokou silou dopadajúce na kĺby (napr bezat, skákanie cez švihadlo) dosiahli signifikantný pozitívny účinok u žien po menopauze z hľadiska udržania hustota kostí stehennej kosti krk a bedrovej chrbtice, zatiaľ čo pevnosť samotné školenie nie viesť k významným pozitívnym účinkom.
  • Príprava a vhodnosť or vzdelávacieho plánu s vhodnými športovými disciplínami na základe lekárskej prehliadky (zdravie skontrolovať alebo kontrola športovca).
  • Podrobné informácie o športovej medicíne, ktoré od nás dostanete.

Doplnkové liečebné metódy

  • Magnetická rezonancia terapie (MRI) (synonymá: MBST terapia nukleárnou magnetickou rezonanciou, terapia nukleárnou magnetickou rezonanciou, multibiosignálna terapia, terapia viacerými bio-signálmi, MBST nukleárna magnetická rezonancia) - liečebná metóda, pri ktorej sa terapeuticky používa magnetická rezonancia (MRI; magnetická rezonancia; skrátene nukleárna magnetická rezonancia), známa z diagnostiky. . Cieľom tohto postupu je reaktivácia metabolických procesov v bunkách, čím sa umožní regenerácia poškodených chrupavka a kostného tkaniva.
  • Cvičenie na vibrácie pôsobiace na celé telo („vibrácie na celé telo“, tréning WBV); na tento účel sú k dispozícii dva systémy:
    • Bočne sa striedajúce doskové systémy a
    • Vertikálne kmitajúce doskové systémy alebo možnosť dvojitého vibrovania (vertikálne a / alebo bočné striedanie).

Opatrenia na zlomeniny

Ak kompresia zlomenina (zlomenina spôsobená stlačením kosti v pozdĺžnej osi) telo stavcov už došlo, adekvátne bolesť terapie musí sa podať.Ďalšie opatrenia.

  • uľahčiť zlomenina bolesť, kĺbová kapsula podráždenie a inzerčné tendopatie s vhodným umiestnením. Odľahčovacia poloha pre akút bolesť je zvyčajne ležiace na boku a kolene kĺby ohnutá každá o 90 stupňov. Výplň v oblasti ramien a horných častí hrudnej chrbtice poskytuje širokú podporu pre hrbáč. V bočnej polohe bedro a koleno kĺby by mali byť ohnuté asi o 90 stupňovlordóza bedrovej chrbtice.
  • Fyzikálne opatrenia na liečbu svalového nepohodlia, kosti, väzy a kĺb kapsule.
  • termoterapia
    • Studený aplikácie na čerstvé zlomeniny a na akútne bolestivé procesy (vyhýbajte sa hypotermia!).
    • Aplikáciou tepla uvoľnite bolestivé hypertonické svalové skupiny.
  • Masáže na zníženie bolesti z kŕčov; kontraindikované pri čerstvých zlomeninách (nie je uvedené.
  • Fyzioterapia na mobilizáciu pacientov a posilnenie preťažených svalových skupín.
  • pre chronická bolesť, sú užitočné izometrické cvičenia vo vykladacej polohe.
  • Na zmiernenie bolesti a mobilizáciu pacienta sa používajú ortézy (ortopedické pomôcky s korekciou držania tela a podpornou funkciou).