mučenka (Latinsky Passiflora) je popínavá rastlina pochádzajúca z teplejších oblastí Ameriky. Druh Passiflora incarnata sa používa ako liečivá rastlina a jej listy a stonky sa vypijú ako čaj. Rastlina je účinná proti nervovému nepokoju, napätiu a podráždenosti, úzkosti a niektorým ďalším ochoreniam.
Výskyt a pestovanie mučenky
V Európe, Passiflora incarnata sa dá udržiavať ako izbová rastlina a krásne kvitne. V podnebí Latinskej Ameriky rast asi 500 rôznych druhov mučenka, takmer u všetkých sa vytvárajú mimoriadne nádherné, farebné kvety v tvare hviezdy. V niektorých odrodách majú tieto kvety priemer až 18 centimetrov. Odroda používaná ako liečivá rastlina je Passiflora incarnata, ktorého lístie pozostáva z troj- až päťprstých, laločnatých listov. Vo voľnej prírode sa vyskytuje v Mexiku a na juhovýchode USA, najmä v teplých štátoch Louisiana a Florida. Môže rast až desať metrov vysoký a úzko súvisí s jedlou Passiflora edulis. Jeho ovocím je mučenka, ktorá má veľmi výraznú a vysokú chuť vitamín C obsah. V Európe možno Passiflora incarnata chovať ako izbovú rastlinu, ktorá krásne kvitne. Keďže kvitne prvý rok, môže svoju nádheru prejaviť aj v našej záhrade a slúži ako pastvina pre mnoho druhov hmyzu. Kvitne v auguste a septembri a bude mať úponky niekoľko stôp predtým zmrazenie na smrť až do prvého studený počasie. V roku 2011 mučenka bola vyhlásená za liečivú rastlinu roka.
Účinok a použitie
Mučenka odrody Passiflora incarnata obsahuje flavonoidy, najmä apigenín a luteolín, v listoch a stonkách. Oba sú rastlinné pigmenty, ktoré sa nachádzajú aj v iných rastlinách a preukázalo sa, že majú liečivé vlastnosti. Upokojujúci účinok mučenky bol dokázaný v laboratórnych testoch, presný spôsob pôsobenia však ešte nebol úplne preskúmaný. Indiáni v Severnej Amerike už mučenku používali ako liečivú rastlinu, ale jej korene. infúzie sušených listov je známe už od 17. storočia a používali sa aj vtedy proti nervozite, hystéria a nespavosť, Ako upokojujúce, rastlinu možno použiť aj na problémy s pozornosťou, depresívnu náladu alebo proti strachu z lietanie. Mučenka môže pomôcť aj pri nervozite žalúdok, syndróm dráždivého čreva a uľaviť si príznaky menopauzy. Pre komerčne dostupné drogy, jeho bylina sa spracováva ako extrakt do kapsule or tablety. Avšak tekutý extrakty, kvapky alebo čaju sú tiež k dispozícii. Niektoré z nich sú mono-prípravky bez ďalších účinných látok, iné sú kombinované s valeriána lekárska or chmeľ. Dospelí a deti staršie ako 12 rokov môžu užívať tieto prípravky bez obáv, pretože nie sú známe žiadne vedľajšie účinky ani účinok návyku. Na čaj sa zalejú varom asi jedna až dve čajové lyžičky sušenej byliny mučenky voda a strmé desať minút. Citeľný účinok majú asi tri šálky denne. Na nekomplikované použitie, nerv čaju sú k dispozícii aj v čajových vrecúškach. Tinktúru si môžete ľahko vyrobiť aj sami. Na tento účel sa bylina mučenka polieva alkohol a potom musí vylúhovať najmenej dva týždne v zapečatenej nádobe. Potom sa tinktúra odleje a naplní sa do tmavej fľaše. Denne by sa malo podľa potreby užiť 10 až 50 kvapiek. Tinktúru je možné riediť voda na požitie. V homeopatie, z čerstvej rastliny sa pripravuje materská tinktúra, inak sa však používajú sušené časti rastliny. Pri homeopatickom použití sa užíva desať kvapiek trikrát denne. Upokojujúce, proti úzkosti a spánok podporujúce vlastnosti mučenky sú obľúbené najmä na úľavu príznaky menopauzy.
Dôležitosť pre zdravie, liečba a prevencia.
Nepokoj, nervozita a problémy so spánkom sú často spoločníkmi náročných životných situácií, ale aj procesov hormonálnych zmien ako napr menopauza. Aj keď sú tieto sťažnosti často vyvolané inými problémami, vyžadujú si jemné, ale účinné ošetrenie. A nakoniec, osobné ťažkosti zhoršuje zlý spánok a nervozita. Túto špirálu je možné včasným a dôsledným ošetrením rozbiť alebo jej úplne zabrániť. Bylinný prípravok z mučenky bez vedľajších účinkov môže pri pravidelnom používaní výrazne prispieť k zmierneniu. Poskytuje teda celkovo zlepšený pocit pohody, ktorý často umožňuje predovšetkým riešenie alebo liečenie ďalších problémov. Liečba extraktom z kvetov mučenky sa môže uskutočňovať aj dlhšiu dobu a je priaznivým doplnkom každodenného života. U tých, ktorí sa po zdravom spánku cítia pokojnejšie, bezpečnejšie a tiež bdelšie, je tiež menej pravdepodobné, že sa uchýlia k návykovej látke stimulanty alebo nezdravé prebudenie drogy. Prírodný liek mučenka tak môže byť účinným spoločníkom a pomocníkom pri vnútornom nepokoji počas stres a ťažké fázy života. Extrakt z mučenky možno preventívne použiť aj so ziskom. Každý, kto často trpí profesionálnym alebo súkromným životom stres sa môže stať obeťou syndróm vyhorenia. Tento stav extrémneho emočného vyčerpania môže viesť na psychosomatické choroby, depresia ba dokonca samovražda. Pravidelne vykonávaná 3-týždňová kúra mučenkovým čajom alebo kvapkami môže pomôcť lepšie zvládnuť aj pravidelne sa opakujúce stresové situácie. Preto má zmysel mať po ruke čaj z mučenky z lekárne. Tí, ktorí majú tendenciu byť vyčerpaní v stresových situáciách, si pomôžu pri lepšom spánku, väčšom vnútornom pokoji a vyrovnanosti, ak sa užívajú včas. V 3-týždňovej kúre sa pijú tri až štyri šálky čaju denne, vlažné a nanajvýš mierne osladené, pomaly a po malých dúškoch. To nielen pôsobí proti hrozbe vyčerpania, ale je to aj prirodzená pomoc pre zdravý a pokojný spánok.
