Kardiovaskulárny tréning
Obmedzený výkon a silná únava spôsobená chemo- a rádioterapia - únavový syndróm - je veľkým problémom pacientov s nádormi a je často ťažké ho odlíšiť depresia. Asi 70% postihnutých trpí týmto javom v priebehu chemoterapie a žiarenie. U asi 30% tieto príznaky pretrvávajú aj po liečbe a obmedzujú ich schopnosť vykonávať v každodennom živote a v práci.
Aj jednoduché činnosti ako chôdza alebo lezenie po schodoch sa stávajú neprekonateľnou výzvou. Pri vzniku únavového syndrómu hrá úlohu veľa faktorov, vrátane anémia (hovorovo anémia, redukcia hemoglobín v krv, obmedzený transport kyslíka), strata svalovej hmoty a interakcia liekov. Liečba vyčerpania pomocou liekov mala zatiaľ malý úspech.
Okrem toho v závislosti od podaného lieku trpia niektoré ženy srdcová arytmia spôsobené chemoterapiou, vysoký krvný tlak, srdce útok alebo zlyhanie srdca (srdcová nedostatočnosť). The srdce problémy sa môžu vyskytnúť aj 20 rokov po liečbe. Lekár rozhodne, do akej miery a s akou záťažou môžu postihnutí pacienti pôsobiť vytrvalosť školenia.
Po dlhú dobu bola fyzická aktivita v onkológii kontroverzná a neistota medzi lekármi a terapeutmi z dôvodu nedostatočných skutočností bola taká veľká, že sa preventívne propagoval odpočinok a ochrana. To hralo do karát ústupu do pasivity, do ktorej sa aj tak mnohí pacienti pochopiteľne uchýlili. Medzitým je známe, že odpočinok a ochrana podporujú syndróm vyčerpania namiesto toho, aby ho zmierňovali.
Vzniká tak začarovaný kruh, z ktorého pacienti opäť len ťažko zisťujú. Dnes vytrvalosť ako liek na únavový syndróm sa odporúča najmä školenie. Pacienti sa zmenia z pasívnej „trvalej“ role na aktívnu pozíciu, ktorá zasahuje do procesu hojenia.
Aktívny tréning pomáha postihnutým ženám transformovať negatívny obraz tela spôsobený rakovina do pozitívneho. So zvyšujúcim sa výkonom rastie zasiahnuté sebavedomie. Najväčšou ťažkosťou začať trénovať, keď neexistujú žiadne lekárske kontraindikácie, je prekonať vnútorného „prasacieho psa“.
Kardiovaskulárny tréning by sa mal začať čo najskôr. Aj v akútnej fáze liečby vytrvalosť školenie je možné, záleží na vašom stav. Zlepšuje celkovú kardiovaskulárnu vytrvalosť, vitálnu kapacitu pľúc a zmierňuje vedľajšie účinky chemoterapie a rádioterapia.
Pacienti, ktorí trénujú od samého začiatku liečby, sú menej vyčerpaní, menej sa sťažujú bolesti hlavy a nevoľnosť, lepšie spať a mať väčšiu chuť do jedla, trombózy sa vyskytujú menej často. Okrem toho sa zlepšuje posturálna a podporná aktivita v dôsledku zvýšenia svalovej sily. Posilnením imunitný systém, náchylnosť na infekcie je znížená.
Ak oslabení pacienti nie sú schopní trénovať na bicyklovom ergometri alebo chodítku, vytrvalostný výcvik s posteľným bicyklom je tiež možný. Pri informovaní o športovej aktivite ako a zdravie správania, treba spomenúť, že šport môže znížiť riziko recidívy. Všeobecné zásady: Parametre tréningu musia byť pre každého pacienta stanovené individuálne, aby nedošlo k nadmernému alebo nadmernému pretrénovaniu. Ak chcete monitorovať vytrvalostný výcvik, je prítomný terapeut a riadi pulzovú frekvenciu, krv tlak a príp laktát.
Užitočný je intervalový tréning s kombináciou fáz záťaže a zotavenia. Zaznamenáva sa čas a pulz na cvičenie, ako aj pauzy a pulz na zotavenie, vzdialenosť a rýchlosť. Školenie by malo prebiehať asi na 75% maxima srdce frekvencia, regeneračný impulz v regeneračnej prestávke by nemal presiahnuť 100 úderov za minútu. Ak má niekoľko účastníkov podobnú výkonnostnú úroveň, vytrvalostný výcvik môže prebiehať v skupine pri pozorovaní, pulzné riadenie by malo byť pre účastníkov bezpečné, aby mohli vykonávať nezávisle.
Všetky články v tejto sérii:
